糖尿病是目前常见的多发代谢性疾病,严重会引起很多并发症,对身体各器官造成损害,所以低糖食物成了生活的必需品,那么低糖有哪些呢?下面小编为大家带来低糖水果排行榜。
1、苹果稳定血糖,减少并发症,低糖水果排行榜中,苹果排在第一位,苹果含有铬,可以增加患者对胰岛素的敏感性。苹果酸可以稳定血糖,预防老年人糖尿病。同时,苹果含有丰富的钾,可以降低血压,保护心血管功能,防止心脑血管并发症的发生。
2、樱桃因樱桃可促进胰岛素生成,对糖尿病起到有益作用,故樱桃在低糖水果排行榜中居第二,樱桃含有丰富的花青素,可以促进胰岛素的生成,增加体内胰岛素的含量,从而有效降低血糖。
3、火龙果火龙果可控制血糖浓度,因此是低糖水果排行榜中必不可少的水果之一,火龙果含有花青素,它是强效抗氧化剂,可预防2型糖尿病,帮助患者控制血糖水平。
4、草莓草莓可以补充降糖,低卡路里的草莓可以防止餐后血糖水平迅速上升,在低糖水果排行榜中有较为平均的表现,并且草莓不会增加胰腺的负担。此外,它还含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助降低血糖。
有了这份低糖水果排行榜,就可以保持血糖在稳定的区间,并且以上四种水果都对糖尿病有一定的抑制作用,并且还能补充身体所需营养,糖尿病患者可以适当食用。