1、杏仁草莓奶拌
准备材料：草莓口味奶拌、牛奶、大杏仁
制作方法：牛奶用微波炉加热后与草莓口味奶拌充分搅拌，再搭配上一些可口的大杏仁，味道会更好，营养更加全面。
功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，能够有效健胸美胸。
2、红枣花生炖猪蹄
准备材料：猪蹄、红枣、带膜花生仁、盐
制作方法：猪蹄洗净后汆烫捞起，将红枣和花生洗净后与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，再加入盐调味即可。
功效：这道菜肴中含有丰富蛋白质、脂肪和维他命B群，能够促进**发育。