目 录
第一单元 走进中学 １.1我上中学了 1.2认识新伙伴 1.３融入新集体 第二单元 认识自我 ２.1悦纳自己 2.２调控情绪 2.3男生女生 第三单元 学会交往 3．１我和父母 ３.2师生情谊 3.3文明交往 第四单元 学会学习 4．1培养正确学习观念 4.２掌握科学学习方法 4.３养成良好学习习惯
第一单元 走进中学 1．1我上中学了
穿上崭新的校服,走进比小学时候更宽敞的教室,面对一群陌生的、但跟你一样意气、扬的新同学，你很快会发现：中学与小学有很大的不同,展现在眼前的一切都是崭新的。
中学生活新变化 迈出小学校门，相伴六年的小学同学便各奔东西,走进了不同的中学。如今面对的同学大多数是陌生的，彼此不太了解,让我们蓦然生出孤单的感觉。不知不觉间，我们的位置发生了变化:在小学我们是高年级的大哥哥大姐姐,到中学却成了低年级的小弟弟小妹妹；在小学我们可能是很优秀的一个,现在却似乎变得没多大光彩了……这一切让我们真切感受到中学生活的新变化。
在中学，学习科目增多了。除了语文、数学、英语、思想品德、美术、音乐外，还增加了历史、地理、生物等科目，以后还将增加物理、化学等，真有点应接不暇。而这一切都表明我们将站在新的知识台阶上。
在中学，学习难度加大了。每节课的信息量大大增加，老师讲课速度也加快了,会让人一下子难以适应。作业量也相应比以前增多,并且一定要经过独立思考才能完成。
在中学,自主管理的要求高了。中学与小学相比，老师管得少多了,很多事情都得自己做主,自己操心，这有利于提高我们的自主管理
能力。
在中学,社团活动更丰富多彩了。学生会、共青团、舞蹈队、英语沙龙、文学社,还有各种各样的竞赛活动在等待着我们去参与,这些都是发展自我、培养个人综合素质的好机会,同时也是新的挑战。
积极适应新生活 一切的改变都是一种新的开始，我们只有一个目标, 那就是一一主动适应崭新的中学生活。
我们可以尝试这样来适应一一
自觉遵守规章制度。中学的规章制度与小学相比较有许多不同,那是社会对我们的要求提高了。尽快了解自己所在学校、班级的规章制度和要求,并以此规范自己的行为。
尽快建立新的人际关系。面对陌生的新同学，有些同学可能会有孤单、失落的感觉。但是,要知道,刚上中学,是形成新的人际关系的好时机,尽快地熟悉你的班级,熟悉你的同学，交出真诚，献出热情，保持同学之间的正常交往,我们会很快找到新朋友,在新集体中确立自己的位置。
主动迎接学习的新挑战。在中学,我们再也不可能仅仅依赖老师的安排和父母的督促, 我们要积极、主动学习,做到尽快适应老师的讲课方法，还要做到课前预习、课后复习。请相信：勇者无往而不胜。只要我们调整好心态，寻找到方法,建立起信心，认识新知的喜悦、探索成功的自豪、青春激荡的豪情就会与我们紧紧相伴。
中学是我们人生的一个新起点。只要我们平静、坦然、勇敢地面
对各种挑战,我们便会顺利度过中学新生“适应期”,驶向成功的彼岸。
1.2认识新伙伴
谁不希望自己能找到知心的朋友,在人生的旅途上结伴而行?谁不希望自己能友爱合群,在与同学相处时如鱼得水?在新集体中,渴望友情、寻找朋友、探求友谊真谛是我们的共同愿望。
打开“心锁” 田野里的含羞草一有风吹草动，便会本能地关闭自己。在人与人交往的过程中,“含羞草”的心理影响着很多人。“他会接纳我吗?”“这个人好相处吗？”“我刚才的举动冒犯了他吗？ ”“我主动把自己的事告诉别人会让别人笑话吗?”……在与初次见面的人交往时,我们 更容易出现一种紧张、拘谨乃至关闭自己的心理状态。这种将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理。闭锁心理如不及时克服，就容易发展为自闭心理，把朋友拒之门外。
克服闭锁心理。人际交往是双向的,“来而不往非礼也”。如果我们想获得理解,就要袒露自己的真实思想;如果我们渴望人际交往中的温暖,就要先信任对方。相反,对人怀有很深的戒备,只要求对方无条件地开放和接纳,而自己却没有以更积极主动的态度作出回应，就像一把“心锁”,会锁紧我们通向友谊的大门。
养成热情开朗的性格 一声热情的“您好”，一次主动的握手,都能让人感觉到我们是性
格热情开朗的人。热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影晌；容易被人接纳，建立良好的人际关系；在集体和社会中营造融洽的人际氛围，并且容易得到快乐。
热情开朗的性格是可以培养的。我们可以尝试一一
每天保持一种好心情。保持好心情会让我们变得性格开朗，性情活泼。
对老师、对同学态度友好。对人友好容易获得别人的接纳和取得别人的信任。
与人交往主动、豁达,不计较个人得失。大方豁达会使我们更好地保持成长中的友谊。
当你在集体中生活得很快乐时，当感觉到因为有了你,大家都很快乐时，你就是个热情开朗的人了。
建立新友谊 朋友和友谊是人生最宝贵的财富。朋友，能温润我们的心田,能分享我们的欢乐,能驱散我们的烦恼，能给我们支持和力量。在人生的旅途上,朋友与我们相伴同行。
友谊，是人类一种最美好的情感;是人与人之间沟通的桥梁；是使人受到鼓舞，获得进步的力量。真正的友谊,是人们在交往中相互理解，相互信任的基础上建立起来的亲密情谊。
友谊要靠真诚和宽容“播种”。真正的友谊靠的是赤诚相见，坦诚相待。“金无足赤,人无完人”,多一分宽容，少一分猜忌;多一些理解，少一些计较,更多的人愿意与我们交朋友。
友谊要靠平等与尊重“护理”。君子之交淡如水,没有尊卑贵贱,不为名利所困；相互尊重,礼尚往来。如果我们接受朋友的付出时考虑朋友的需要,要求朋友给予时体谅朋友的难处,平等的友谊将会维系得更持久。
友谊要靠信任与奉献“浇灌”。朋友之间的信任,就像一条纽带，把彼此的心拉得更近。真正的朋友彼此奉献,默默付出,不求回报。
在新的集体,我们渴望认识新伙伴，建立新友谊。但是,“近墨者黑,近朱者赤”的古训也提醒我们交友须谨慎。俗话说“益友百人少，损友一人多”,我们要谨记：善交益友，不交损友,乐交诤友。
让我们敞开心灵之门，接受外面的阳光雨露，远离孤独和忧郁，用热情感染身边的每一个人！拥有更多的伙伴和朋友，我们的生活才会更加精彩。
1.3融入新集体
一滴水,只有放进大海，才不会干涸;一个人，只有融进集体,才能充分展现他的才华和生命价值。
个人在集体中成长 个人与集体是不可分割的，个人离不开集体，集体也不能缺少个人。个人像一粒种子，只有在集体这片土壤中方能茁壮成长，绽放出最鲜艳的花朵。集体如同一个“家”,“家”需要每个成员贡献智慧、发挥特长方能变得温暖而美丽。
学校是我们成长园地。学校是我们人生的第二个家,学校为我们
提供良好的学习环境，学校满足我们的心理需求。在学校,我们拓展了视野、获得了知识,增长了才干;在学校,我们找到了新朋友、学会了悦纳自己;在学校，同学与老师平等相处，同学之间充满友爱。生活在活力四射的学校里，我们感到幸福和快乐。
团结就是力量 大海之所以能成磅礴之势，奔腾咆哮，力量无穷,那是缘于大海中的每一滴水、每一片浪花凝聚成一个整体,劲往一处使,力往一处发。我们从大海的磅礴中看出团结就是力量!
一个富有凝聚力和竞争力的班集体,它的灵魂是团队意识。团队意识是一种整体配合意识。它强调集体成员为了共同的目的、互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神。没有团队意识的班集体,即使每个成员都很优秀,都无法发挥出集体的威力。
培养团队意识我们要做到一一
相互容纳同学之间的差异性。只要我们做到包容差异,相互欣赏,同学之间一定更团结。
每个人都关心他人，想集体之所需。同学之间互相关心、互相帮助、互相鼓励、互相配合，我们的班集体就会越来越具有凝聚力。
增强集体荣誉感 集体凝聚力源于集体荣誉感。集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。它是一种积极的心理品质,是推动个人履行道德义务的巨大精神力量。集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力。有集体荣誉感的人总是把自己的一言一
行和集体荣誉、利益联系起来，把集体的荣誉看作高于个人的荣誉，为集体的成功而感到自豪,为集体的挫折或失败感到苦恼;热爱自己的集体，决不以损害集体的利益来获取个人的名利。
集体的荣誉需要大家自觉去维护。每一个人都为集体出力，都不做损害集体的事情,那么,我们的班级就是一个优秀的班级。
让个性在集体中张扬 一个优秀的班集体，是由个性各异的人组成的。各人的优点、特长越能够充分发挥，集体就越坚强、团结和优秀。所以，在集体里，除了自觉遵守集体纪律，服从集体利益外，我们还提倡张扬个性。
让我们在集体中主动地提出自己的建议,发挥自己的特长，坚持自己的兴趣，张扬自己的个性。这样，集体会因为我们个人才能的发挥而变得更加优秀。
第二单元 认识自我 ２.1悦纳自己
随着身体的变化和趋向成熟，我们的内心世界也越来越细腻复杂，常常会为别人怎么看自己,自己是否受人喜爱等各种问题所困扰。这是我们每个人在成长中必然要经历的过程,表明青春期自我意识正在快速觉醒。
认识你自己 相对于别人对自己的看法,更重要的是我们要形成对自我的认
识。古希腊特尔斐神庙前竖立着一块巨大的石碑，上面镌刻着一句警谕一一认识你自己!这是一个简单而又深刻的启示。
我们每一个人都是一个独立的个体。这就形成了许许多多个“我自己”。就像世界上没有两片完全相同的树叶一样,你也找不到两个外表、内心和境遇一模一样的人。每一个“自己”都是独一无二的。
我们可以尝试着从三个方面去观察和认识自己一一
外在的体征。进入青春期后,我们对自己的身体产生了一种新的体验:我们的个子长得比以前快得多,我们的身体似乎充满了力量；我们特别在意自己的长相、衣着打扮，我们也特别在意别人对自己的评价。这都是自我意识活跃的正常反应。
内在的精神世界。包括对自己的情绪、爱好、性格、能力特长等方面的体验和认识。许多同学开始写日记，记录、描述和评价自己的内心经历和内心感受。
自己在集体中的地位。包括自己在同学中的影响、在班级和学校中的作用,对集体生活的适应能力和在集体活动中的表现等。
我们可以通过自我评价、他人评价等途径，客观地找出自己的优点和不足之处,正确地认识自己。
悦纳你自己 由于每个人对自己的认识不同，获得的评价不同,因此获得的心理感受也不同。你会肯定自己的某些方面,但有时你也会不喜欢自己的某些方面。青春期的少年有时会否定自己的外貌、身高、性格等，有时以为自己不受别人喜爱,从而产生否定自己的情绪。
当代著名哲学家罗素说：“参差多态是幸福之源。”自然界是由多姿多态的物种构成的，人类社会也是由形形色色的个人组成的。正是由于每个人都是独特的，这个世界才如此丰富多彩。
悦纳自我,就是欣然地接受自己。要做到这一点，可以从三个方面去努力。
客观地评价自己。不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的。过低的评价容易使我们自卑，评价过高则容易使我们产生自负。恰当地评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信。
欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点和长处，体验它们给自己带来的快乐和满足。
接受自己的不足。每个人在外在形象或者内在素质等方面总会存在这样或那样的不足，但每个生命本身都是宝贵的、美丽的。因此，珍惜自己，勇于接受自己的不足,让我们为这独一无二的“我”而欢呼吧!
悦纳自我是心理健康的表现。当你快乐地接受了自己,你的整个心胸便会舒展和开放,同时你会发现，你也更加容易接受他人了。
完善你自己 在认识自己、悦纳自己的同时，我们还应该有完善自我的意识和行动。
发扬优点。找出自己的优点，强化它,发扬它。如果你是一个开朗活泼的人，那么,用你的热情和明亮给大家带去欢乐；如果你是一个安静温和的人，那么，用你的耐心和倾听，给大家带去理解。
克服缺点。找出自己的缺点和不足,克服它，改善它。如果你平时不够专心,你需要提醒自己集中注意力,认真做好自己的事情;如果你比较容易生闷气或发脾气，你可以告诫和训练自己放开胸怀,宽以待人。
追求进步。青春期是我们人格和能力快速成长的时期,我们要学会用发展的眼光看自己，培养自己开放的胸襟，既要了解昨天的“我”，又要认识今天的“我”，更要追求明天的“我”，不断进步，实现自我完善。
中学阶段是人生道路上的重要阶段,是多彩人生乐曲中的一段优美激昂的旋律。有抱负、有理想、有志气的青少年朋友,让我们对自己提出更高的要求，谱写美丽的青春乐章。
２.2调控情绪
随着年龄的增长,我们越来越关注自己的感受了，外界的事物有的令我们喜欢、满意，有的让我们愤怒、伤心,有的也让我们觉得紧张、恐惧……这些不同的感受,都是情绪的表现。
情绪“万花筒” 情绪是一种内心体验。生活中你可曾有过这样的体验:因为快乐而手舞足蹈?因为兴奋而辗转难眠?因为愤怒而暴跳如雷?因为害怕而心跳加速?因为悲伤而思维停滞？……快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些
体验就是情绪。
情绪具有多样性和复杂性。我们生活在一个充满绚丽色彩的世界里,生活世界的不断变幻引起我们多样的情感反应；我们身体状况不同变化也会让我们产生不同的感受。情绪的多样性让我们有时满面春风、眉开眼笑，有时怒发冲冠、面红耳赤，有时眉头紧锁、泪流满面，有时还会大惊失色、目瞪口呆，等等。不同的情绪，就像不同的色彩,
在我们内心中描绘出一幅幅或明艳、或晦涩、或生动、或呆板、或阳光明媚、或乌云密布的图画。虽然人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧，但是，随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。
我的情绪我做主 情绪需要调适。情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪,均需要调适。
情绪可以调适。调适情绪并没有我们想象中那么难,只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。
输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。只要我们在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行,我们就会在潜移默化中拥有健康而成熟的情绪。
转换角度看问题。生活中,我们有些烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法！一些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题,改变不正 确想法，就能改变我们的情绪。
用行动调控自己的情绪。烦恼的时候可以和朋友倾诉，去运动场跑步；痛苦的时候可以在合适的场合哭一场, 也可以用写日记的方法让自己快点走出来;悲伤的时候多和家人朋友在一起，亲情友情的关怀可以让我们更有力量。
保持乐观健康的心态 情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。在中学阶段,以饱满的精力、充沛的热情,乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要。乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功的人生。
乐观健康心态哪里来?我们可以尝试一一
树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人,会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。
勇敢面对挫折和失败。我们试着用开放性的语气对自己坚定地说:“我一定能走向情绪的低谷?现在就让我来试 一试！ ”
学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态,感恩则让我们的心态更加健康。
我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人,但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!
２.3男生女生
生活在校园里的男生女生,每天，在教室里一起学习，在运动场上齐展英姿;在校道上、食堂里相遇,多少次并肩奋斗，多少次擦肩而过，心中可曾泛起涟漪……
你是男生 我是女生 男生女生各有所长,各自精彩。进入青春期后,随着生理上的日渐成熟，人体在智能上的性别特征也越来越明显。语言能力方面,女生优于男生;空间能力方面,男生优于女生；数学能力方面，男生略占优势;准确把握细节方面,女生优于男生。
男生女生优势互补，互为映衬。男生坚强、勇敢，富有责任感,在女生遇到困难的时候，愿意挺身而出，帮助她们解决问题;女生温柔、细腻，擅于关心他人，乐于倾听。在青春的路上,男生女生性格互补优势,携手前行,构成校园生活中和谐的图画。
让我们自然、快乐地交往 男生女生在校园生活中,快乐交往,共同成长，是我们的愿望,也是国家和学校对青少年健康成长的期待。
男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展。男生女生天然存在的性别差异，使我们体会和认识到两性之间的互相吸引和互相需要,男生女生之间自然快乐地交往，有助于消除两性间的神秘感,帮助我们培养健康的性心理，有利于我们身心的健康发展。
男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体。在男生女生的正常交往中,我们的性格、智力、能力和感受力等方面能够发挥各
自的优势，个性能得到充分的展示和发展,在团结协作的过程中，男女生可以取长补短,从而营造出一种和谐、合作的氛围，使我们能在一个团结的班集体中愉悦地学习和生活。
男生女生建立在友谊基础上的正常交往,给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。让我们以轻松的心情和态度与异性同学友善相处,相互学习,相互帮助，共同进步。
恰当方式ABC 男女同学的交往与同性同学之间的交往有所不同,这就需要我们学会以恰当的方式来表达男生女生之间的友情。什么是男生女生交往的恰当方式呢？
言行适当,自然大方。男生、女生都应友好相处,不要把性别作为是否交往的前提,不必过于拘谨，不可过分随便,不宜过分冷淡,避免过分亲呢,也不应哗众取宠，言行要适当,举止要大方。
互相尊重，平等待人。包括尊重对方的人格,尊重对方的意愿，并在交往中应平等对待每一位同学,提倡男生充分尊重和爱护女生。
自爱自重,珍惜自己。包括爱护自己的尊严和名誉,珍惜自己的人品和人格，并且懂得保护自己。懂得自爱,才能赢得对方的尊重和友情。
初中学生正处在“青春的初始期”,在这个敏感时期小心走好人生的每一步，把男生女生之间的友谊作为滋润心灵的春雨,使自己健康地成长。如果不小心超越了同学友谊的范围，就可能会走上一条荆棘丛生的小路，可能会因无力应对而让自己的心灵受到伤害。
第三单元 学会交往
３.1我和父母
父母把我们带到这个美好的世界，家是我们出生和成长的摇篮。十几年过去了,父母的脸上有了皱纹，我们渐渐长大成人。我们开始学会思考,家庭对于自己意味着什么,作为一个家庭成员,自己应该怎样与父母、家人相处。
我们都有温暖的家 每个人都有一个家，每个家庭各有不同。有的家由父母和儿女组成,是两代人的核心家庭,有的家庭是几代人组成的大家庭。此外,还有比较特殊的单亲家庭、收养家庭等。我们的家住在不同的地方，各个家庭经济状况也有不同。然而，不同的家庭却有一个共同:都有亲人之间的相互关爱,都有温暖的血缘亲情。
家为我们提供物质生活的保障。 我们从小长大所必须的衣食住行、教育、保健等物质财富来自父母和其他长辈的劳动。
家是我们情感的归宿。小时候,家里永远有妈妈的疼爱、爸爸的关切。将来我们长大了,离开父母,走上社会,家依然是温情的处所。
家是人生的港湾。如果把人生比做大海， 家庭的港湾为我们做好远航的准备，送我们扬帆出海；当我们遇到风浪挫折，需要休养疗伤,家是我们安全的避风港。
孝亲敬长我本分 天下父母无不疼爱子女,这是一种天然的情感。子女是父母生命的延续、感情的归属、希望的寄托。父母对子女的爱是无私的,对子女的奉献是无保留的，无论父母能力大小，财富多寡，疼爱子女的方式也不尽相同，但是他们都会抱着同样的期待，愿子女一生平安幸福。
孝敬父母长辈是中华民族的传统美德,孔子认为“孝”是每个人天经地义的行为。在中国传统中,子女回报父母的养育之恩被视为做人的本分，成为社会的基本道德要求。 孝敬不仅对父母,对家庭其他长辈也应该同样做到。
作为道德要求，孝敬在人生的不同阶段内容不同。在少年时期，孝敬父母主要表现在对父母的体谅、关心，尽可能为父母分担生活的压力和苦恼,让父母为自己的良好行为高兴、骄傲,不使父母为自己的错误行为忧虑、烦恼。在父母年老，我们已经长大成人时,就要承担赡养父母的义务，这不仅是道德要求,也是法律规定。
“爱”的冲突可化解 我们正处在从幼稚走向成熟的过渡时期。我们的视野逐渐开阔，能力逐渐增强,独立性逐渐显现,对父母惯常的关切、要求、管教可能越来越不以为然,有时还会产生抵触情绪。在这种情况下，被称为“代沟”的分歧出现了，“爱的冲突”发生了。
“爱的冲突”使父母忧心,使自己烦恼，使家庭气氛紧张,消极后果显而易见。只要父母与子女共同努力，“爱的冲突”是可以化解的。
化解“爱的冲突”办法有很多,归结起来就是双方的理解与沟通。
我们希望父母理解自己，父母也需要我们的理解，要做到双方的理解，重要的途径是沟通。让我们停止对父母的抱怨、责怪，从自己做起。我们应该一一
时时记住父母的良苦用心，发生矛盾时不发脾气，不闹对立；经常与父母谈心，让他们了解自己的学校生活和朋友关系;遇事多和父母商量，听取他们的意见，特别是一些重要的事情,不要自作主张;对父母作出的承诺要说到做到,在父母面前建立信用；做了错事主动检讨，不逃避责任；了解父母的工作，体谅他们的难处和心情；学习父母的良好品德,在生活中帮助父母,在精神上支持父母，做父母的朋友；发现父母言行有误,敢于指出,耐心说服纠正,在家庭生活中也能坚持正确原则。
3.２师生情谊
从幼儿园、小学到中学，老师为我们打开广阔的知识领域，教我们领会深刻的人生道理，带我们认识复杂多彩的社会生活，老师在我们每个人的成长历程中留下了串串印记。
老师,崇高的称谓 不少伟人、成功者都曾回顾青少年时代老师对他的影响,给他的帮助。也许可以说,众多默默无闻的老师成就了历史上一颗颗闪耀的明星。更多的人在平凡的生活和工作中奋斗,他们也不会忘记老师的教诲是人生路上的铺路石。
人生不能缺少教育，教育不能没有老师。
老师是文化知识的传播者,带我们在知识的海洋里遨游,为我们奠定终身学习的基础和方法;
老师是我们道德人格形成的导师，教导我们如何做人,如何做事； 老师是我们心灵的保健医生，体察我们的内心,为我们扫除心理障碍；
老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们; 老师是我们的榜样,言传身教,让我们受益终身。
老师的工作平凡、辛苦又责任重大。年年岁岁,老师送走一届届毕业生，迎来一批批新学生。老师把智慧和心血奉献给每一个学生，让我们带着理想高飞,自己永远站在讲台上、校园里为我们祝福。老师确实是照亮学生，燃烧自己的蜡烛，是我们攀登人生阶梯的引导者、扶持者。老师,不愧人类灵魂工程师的崇高称谓。
师生关系新天地 进入中学，我们明显感觉到，自己长大了,老师对我们的看法和要求不同了，我们对老师的看法和要求也不一样了。
在和老师的交流中,我们感到自己更加受尊重，和老师的关系变得平等了。从老师对我们的尊重中，我们学会自尊和尊重他人,学会独立思考问题,逐渐从幼年的依赖习惯中成长起来。
在课程学习中,老师带我们进入自主学习的新天地。老师引导我们探索问题，鼓励我们提出创意,带领我们一起寻找通往目标的途径。我们学习的主动性提高了，学习过程更活泼有趣，也更有效果了。
在课外活动中,老师常常只充当指导者而不是领导者。在民主的气氛中,我们的能力、勇气得到磨炼,参与活动的积极性更高,自信心更强了。
时代进步推进着师生关系的变化,新型师生关系给我们的校园生活带来新的喜悦。建设民主、平等、和谐的师生关系,我们要和老师共同努力。
尊师爱师，亦师亦友 师生关系并非总是风平浪静，偶然也会出现波澜。师生之间有时出现误解、隔阂、矛盾甚至冲突,我们心里不痛快,老师也一定很烦恼,化解师生矛盾，建立和谐的师生关系,还是要靠理解和沟通。我们应该从自己做起。
尊重与信任老师。当老师的某些要求与自己的想法不一致时,我们可以先检查自己是否错了。当自己受了批评,容易产生抵触情绪时,更需要冷静反省,体会老师的批评与表扬都是出自同样的目的,让我们成长得更好。
理解与体谅老师。作为学生,我们应该设身处地理解老师，经常和老师交流，主动取得老师的帮助。当老师做错了某些事，我们也应该善意指出。
关心和帮助老师,和老师做朋友。亦师亦友是师生关系的美好境界,只要你乐意了解老师，找机会和老师谈心,欣赏老师的优点，当老师有困难的时候,真诚地关心，给予力所能及的帮助，和谐的师生关系一定能建立起来。
3.3文明交往
上了中学,我们初步踏上了社会交往的舞台,学会文明交往是人生重要的一课。
交往舞台多宽广 每个人都是社会的一员,社会交往是人们必不可少的活动。 在与他人的交往中,人们获得知识、友谊、信任、肯定，从而找到自己在社会中的位置,产生归属感和安全感。人们在寻求和创造生存发展的各种条件时,几乎都离不开社会交往。
过去，许多人一生的足迹不会远离自己生长的村庄和城镇。现在，人们为了学习、工作经常远赴百里千里之外。过去，出国对于许多中国人是一个陌生的字眼，现在，出国旅行在中国社会已经不足为奇。过去,人们交往对象局限于为数不多的家人、亲戚、同学、同事，现在,人们经常需要进入新的环境,接触新的关系,结交新朋友,甚至与外国人也要打交道,还可能成为新的同事或朋友。
在现代社会，人类的生产和生活方式决定了人们的社会交往必然频繁，空间与时间的局限性越来越被打破，个人越来越不可能孤立孤独地生活。因此，交往的能力对于当代人越来越重要了。
交往艺术须学习 生活中,人们随时都在与他人交往,但善于交往却不一定是每个人都具有的能力。交往是一门艺术，学好这门艺术，需要学习、思考
和实践。
交往的前提是尊重。与任何人打交道，首先要尊重对方。我们要懂得，人与人之间无论在职业、财产、受教育程度、家庭背景、智能、生理方面有怎样的差异,彼此在人格上是平等的。尊重他人,平等待人,不以自己的某些长处自居自傲，才能获得别人的尊重。只有懂得尊重他人的人，才能得到信任和友谊。
交往的“通行证”是礼貌。礼貌是人们在交往中应该共同遵守的一种道德规范。礼貌是谦虚恭敬的态度和言行，是尊重他人的表现形式。交往中礼貌的行为能够显示一个人良好的文化内涵和修养,能够增添一个人的风采和魅力。一个彬彬有礼的形象是交往成功的第一张“通行证”。
人际关系 人格取胜 学会交往艺术,与人和谐相处,建立良好的人际关系，归根结底是学会做人,培养良好的品德人格。
在人群中最受欢迎、最被喜爱的人，一定是这样一些人： 真诚坦率的人受到信任;正直勇敢的人赢得尊重；坚持原则的人令人钦佩;谦逊宽容的人广受欢迎；善于聆听的人,朋友会向他敞开心扉;热情开朗的人缩短了与他人的距离；乐观幽默的人为朋友带来欢乐；细心体贴的人为他人带来温暖.....．
与人交往，还需要一把识别善恶的标尺。对那些虚伪、欺诈、不怀好意的人,要学会拒绝和远离。保护自己，不受诱惑,也是交往的重要课题。
第三单元 学会学习 ４.1培养正确学习观念
我们一出生就开始学习。学习语言,学习生活技能，进而学习各种间接知识。学习始终伴随我们成长,它对我们的生存与发展影响深远。
学习是生活的重要内容 学习是个人经过练习,由不会到会,由不能到能的过程。 学习是人类的基本活动。人们通过学习能够摆脱愚昧、掌握一技之长;提高自己的素质;养成良好的品德；吸纳人类积累的智慧和思想；获得服务社会的本领。
学习是个人成长的需要。学习使我们掌握知识、发展智力、形成良好的品德和健康的个性，最终促使我们成为社会有用之才。
学习是提高生活质量的重要条件。当今社会，个人能力与收入水平有着密切的关系。知识水平越高、能力越强的人，收入与生活质量也会相应的较高。
学习是将来参加祖国建设的需要。我国正处于全面建设小康社会的新阶段,国家需要大批掌握科学文化知识的建设者。因此,学习也是国家与社会发展的需要。把学习目的和国家需要紧密结合起来,我们也就拥有了源源不断的学习动力。
联合国提出了“学会学习”、“终身学习”的崭新理念,我们国家
也倡导建设全民学习、 终身学习的学习型社会。社会的学习氛围愈来愈浓，学习成为人们生活不可或缺的重要内容。
学习的类型和特点 学习活动具有多种类型。如语文学习、技能学习、解决问题学习、品德学习等。
语文是生活中人与人交往的工具。人类使用的语文,包括口语与文字,两者彼此配合,形成一种独特的语文系统。技能学习一般包括生活技能和职业技能等。解决问题学习是指能运用以往学过的知识和技能,经过思考、推理、判断等认知过程,寻求适当方法解决生活上学习中面临的各种问题。品德学习包括道德和品格的学习，即如何做人的学习。
学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。学校学习有它的特点:（1）学习内容:系统掌握知识和培养能力(2)学习方式:在老师的指导下进行；（３）学习时间：相对集中;（4)学习目标：为未来服务社会做准备。
初中三年的学习，是终身学习的基础，学会学习将使我们终生受益。
做学习的主人
学习固然不是生活的全部,但它却是我们重要的生活内容。一个人,如果连学习都不能把握好，那么，将会虚度人生。我们要做学习的主人，不做学习的奴仆。
树立正确的学习动机。学习动机是点燃学习的焰火，激励我们有
效学习的动力,它让我们沉浸在知识的海洋中,保持旺盛的求知欲、高昂的热情。同学们个性迥异,每个人的学习动机不一样。把学习看作是对父母的回报,这种想法固然没错，但如果把自己的学习动机与国家与集体的利益联系起来,学习的动力就会更强大、更持久。
自主参与学习活动。脑科学、心理学、教育学的研究成果表明：每个人的知识的获得经验的积累,德行的养成都是自己自主完成的,是任何他人不能代替的,认识这一点至关重要。因此我们对待学习的态度要从“要我学”改变为“我要学”在学习活动中，自觉进行自主学习、探究学习和合作学习。
培养浓厚的学习兴趣。学习兴趣能不断引发自己的学习需要,它使学习活动变得积极主动，从而能获得良好的效果。学习兴趣对学习活动也是一种强大的推动力。
4.2掌握科学学习方法
正确的学习方法是打开成功之门的钥匙。爱因斯坦曾经说过：“成功等于艰苦劳动加正确方法加少说空话。”我们掌握了科学的学习方法,就如同找到了攀登知识之巅的路径。
学习方法的重要性 很多人问:“学习方法很重要吗?”当然很重要。著名的美学家博克说:“有了正确的方法,你就能在茫茫的书海中采撷到斑斓多姿的贝壳。否则，就常会像瞎子一样在黑暗中摸索一番之后仍然空手而回。”
学习方法如同渡河的桥和船，帮助我们顺利登上成功的彼岸。
掌握学习方法，可以节省学习时间和提高学习效率。学习的内容虽然非常丰富，但是学习活动具有共同特点和规律性。学习方法是对学习规律的总结,能够帮助我们解决在学习中遇到的各种问题，提高学习效率。
掌握学习方法，可以提升自信心。在竞争激烈的时代里，相同的时间内获得的知识和技能越多就越有优势、越具有竞争力。掌握学习方法,就意味着在相同的时间里我们获得比别人更多的知识和技能，这不仅让我们在有关学习的领域中获得成功，而且还提升了我们应对竞争的自信心。
学习方法不管是在现在还是在未来都很重要。“21世纪的文盲不是不识字的人，而是不会学习的人。”学习方法是经过许多人的实践总结出的方法,它可以促进我们的智力相应地发展到了较高的境界,更加适应这个瞬息万变的社会。
正确的学习方法 正确的学习方法是人类智慧的结晶,它具有科学性和普遍适用性，它适合我们每一个人和每个学科。正确的学习方法有很多,其中最基本的方法是一一
做好学习计划，科学安排学习时间。古人云：预则立，不预则废。“预”就是做好学习计划,如每天的时间怎样安排,每周要完成什么任务，都应该有计划有安排。进行有计划地学习,我们就能逐步实现自己的目标。
集中注意力。专注是学习成功的关键。课前预习、上课听讲、课后复习、完成作业等，都需要集中注意力。只有比较长时间专注于学习,才能提高学习效率,培养学习专注力,要力求做到学习时不分心，不想别的事;排除与学习无关的干扰;自我暗示保持较久的注意。
培养记忆力。记忆力是一种重要的学习能力,记忆的重要性不言而喻,没有记忆力就没有知识面。培养记忆力有很多方法,其中的三种方法尤其重要。一是加强过度学习，以保持较长时间的记忆;二是归纳整理学习材料，及时记忆学习过的内容；三是练习自我追忆，以强化记忆。
学会收集、整理、运用信息。课本上的知识和课堂上的学习，仅仅是我们整个学习内容的一部分。现代社会的学习资源非常丰富,如互联网、报刊、影视、博物馆，参加社会实践、旅游等都是重要的知识来源。我们应该学会自己收集、整理信息，并培养运用信息解决问题的技能。
善于运用互联网进行学习。互联网的学习资源丰富多彩，远程教育已成为许多人学习的有机构成部分。我们要培养网上学习的能力，提高学习的效率。
探索适合自己的学习方法 在我们的学习中,每个人都拥有自己的学习方法。每个人在不同的学习阶段,学习方法都会有所不同。最重要的一点是:我们不能照搬别人的方法，而应根据自己的性格特征、思维特点去探索适合自己的学习方法。这就是所谓“学习有法，学无定法,贵在得法”。只有适合
自己的方法,才是最好的方法。
适合自己的学习方法不会从天而降，要靠我们在不断探索,不断思考，苦苦寻求解决方法的过程中成型。我们在每一个学习阶段之后,只要认真总结自己学习方法上存在的问题,很快就会找到适合自己的学习方法。
4.3养成良好学习习惯
我们身边的同学有着不同的学习习惯：有的上课精神抖擞，心无旁骛；有的爱趴在桌上,边听课边想事；有的做完习题会认真检查；有的课堂上认真做笔记;有的临考才翻书。这些不同的学习习惯，会导致迥然不同的学习效果。
学习习惯不是小事 英国哲学家培根说:“习惯是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。”习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。学习者积累的习惯经验能够形成随时准备反应的内在能力。当遇到适合其习惯经验的情境时,学习者就能取得好的学习效果。
学习习惯也是影响学习的重要因素。学习习惯有良好与不良之分。良好的学习习惯有利于提高学习效率,获取优良的学习成绩,塑造健康人格,使人受益终生。不良的学习习惯不仅会造成学习效率低下,学习效果不佳,严重者还可能产生厌学,荒废学业,导致可能会助长生
活中的消极因素,贻害无穷。
学习习惯面面观 我们每个人都追求养成良好的学习习惯。让我们一起来看看良好学习习惯的表现:学习有目标，有计划；能够集中精神,排除干扰；不依赖他人,独立完成学习任务；爱动脑筋，爱观察，爱提问;有适合自己的学习方法；经常使用工具书、参考书;喜欢阅读,适当上网,拓宽知识面;经常与同学讨论问题；今日事,今日毕；等等。
我们每个人都希望改正不良的学习习惯。不良学习惯有这样的表现:学习时间不固定，边吃边读、边玩边读；上课开小差，精神不集中；课后不复习，学习不自觉；爱面子，不懂不会也不问；做作业前不看书,做作业不相信自己总要找人对答案才放心;作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数就扔到一边，不认真分析、检查；平时不复习，考前开夜车；等等。
你是否培养了良好的学习习惯呢？如果没有,或者还有所欠缺,那就要抓紧，从今天开始，我们一起努力， 摒弃己存在的不良学习习惯，培养良好的学习习惯。
养成良好的学习习惯 就像我们常说的,习惯成自然,良好学习习惯是逐渐培养的。因此，良好学习习惯的培养从制订具体、明确、可行的计划开始。计划越具体、细致,要求越明确,效果就越好。比如,要养成复习的习惯,就不能仅仅有一个模糊的想法，而要有一个具体的计划、规定的项目、完成的时间安排、检查完成的情况等,使之落到实处。
如果我们已经形成了一些不良的学习习惯，比如上课不留心、作业不认真等，那应该怎么纠正呢?不妨试试这些方法一一
交一些能够管束自己的朋友。在管不住自己的时候，让他们来约束自己。
用暗示法来提醒自己。当自己不能执行学习计划时,给自己一个暗示,坚持执行既定计划。
用写日记的方法来管束自己。在每天将要结束的时候，把这一天控制自己不良习惯的感受记下来，并提醒自己明天要怎么做。
功夫不负有心人。假以时日，我们就一定会养成良好的学习习惯。
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