水平一(小学一年级) 全学年体育课教学工作计划

水平一（小学一年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课 时 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡土教材 队列队形 基 本 教 材 跳 跃 徒手、轻器械操 投 掷 走 32 33.3% 1.5 1 24 第一学期 课 时 12 第二学期 课 时 12 比 例 25% 考核项目 考核项目 20 20.8% 10 10 4 4.2% 2 2 2.5 2.5 1.5 立定跳远 2 一分钟跳绳 2.5 广播体操 1.5 0.5 1 1.5 10米直线走 0.5 跑 滚 翻 攀 爬 韵律活动和简易舞蹈 体育达标项目 0.5 1 0.5 0.5 1 一分钟 仰卧起坐 自定 1 身高、体重 坐位体前屈 自定 4 5 校 本 教 材 自选自定 16 16.7% 8 8 自选自定 合 计 96课时 48 5 48 4

水平一（小学一年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配 项 目 体育与健康基础常识 认真上好体育课 正确的身体坐立行姿势 养成良好的体育卫生习惯 别迷失方向 无窝的兔 丢手帕 老鹰捉小鸡（猫捉老鼠） 你追我躲 包袱、剪子、锤 集体保龄球 投接过网球 拍球比多 投篮比准 抓尾巴或踩尾巴 结鱼网 抓手指 搬运水果 高跷 踢毽子 教 学 内 容 晨间锻炼好处多 做游戏的好处 学会测量身高和体重 站如松 红绿灯 钓鱼 隐形人（贴膏药） 跳跃争先 单、双脚交换向前跳 投击活动目标 投过小河 运球接力 快来接球 你搬我运 拔萝卜 写正字 腿夹球走 滚铁环 登山 遵守游戏规则 人体的形态 情绪的外部表现 快快集合 叫号赛跑（叫数抱团） 巧过拦截区 追球跑 跳过跑绳 斗智斗勇 套圈 看谁滚得远、滚得准 传球比快 头上（跨下）传递球 踏石过河 穿过小数林（钻障碍） 桌上球赛 叫号比快 呼啦圈 跳牛皮筋 其每项1—2课时，自选或自创 每项1—2课时，自选20课时 其计划课时 每项1—2课时，它 自选24课时 队列类 奔跑类 游戏类活跳跃类 投掷类 动 球 类 综合类 室内类 地方、乡土 教材 它 自选4课时 队列队形： 排队，解散，集合；立正、稍息；看齐与转法；便步，齐步，跑步走，原地踏步—立定，简单圆形走，转弯走，简单的变队形 徒手、轻器械操：小学生广播体操；模仿操 走：各种姿势的自然走；两臂放在不同部位用前脚掌走；沿地面上的窄道直线或看远处目标用前脚掌走 跑：各种姿势起动的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍； 200—400米一般耐力跑 基本技术、 韵律活动和简易舞蹈：在音乐节奏下进行韵律操练习 技能活动 跳跃：各种方式的单双脚跳；双脚跳上跳下20厘米高的物体；立定跳远；跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑 投掷：抛掷轻物；地滚球掷准；持轻物透准；持轻物掷远；对2—3米高的目标投准 滚翻：各种方式的前后滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两次前滚翻 攀爬：模仿动物爬行（鳄鱼、海狮、蚱蚂、大象等）；各种方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障碍物（纵向障碍，横向障碍） 体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织相关练习 三棋 校本教材 足球 滑轮 乒乓球 篮球 武术 排球 田径 健美操 其它 总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时 每项0.5—5课时，自选32课时 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

水平一（小学二年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课 时 比 例 课 时 考核项目 课 时 考核项目 第一学期 第二学期 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡土教材 队列队形 基 本 教 材 跳 跃 徒手、轻器械操 投 掷 走 24 25% 12 12 20 20.8% 10 10 4 4.2% 2 2 1.5 1.5 1.5 立定跳远 2 跳绳 1 持轻物 掷远 1 2.5 2 1 32 33.3% 2 1 30米 快速跑 跑 滚 翻 攀 爬 韵律活动和简易舞蹈 体育达标项目 自选自定 16 16.7% 2.5 1.5 前滚翻 1 1 1 1 1 身高、体重 坐位体前屈 自定 3 仰卧起坐 3 校本 教材 8 自定 8 自选自定 合 计 96课时 48 5 48 6

水平一（小学二年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配

项 目 体育与健康基础常识 人体的运动 教 学 内 容 认真做好广播操 游戏注意事项 做游戏的好处 原地跑步变踏步 向前向右看齐 追球跑 套圈赛跑 蹲跳起 青蛙过河 抛物笑接物停 移动抛接球 踢球进门 滚球过关 巧过小溪 支撑跳上跳下 击鼓传花 人、枪、虎 滚铁环 跳皮筋 准备和放松活动 饭前饭后注意事项 剧烈运动后 一切行动听指挥 齐步走立定 背后屈肘夹棒走 搬运接力 单脚跳接力 跳进去拍人 套环 向前向后抛球 运球接力 左右手交换拍球 穿过小树林 保卫红旗 猜猜谁是领头人 桌上球赛 石头剪刀布 跳房子 自 选 皮肤擦伤的处理 运动时的呼吸方法 排成横队 听指挥 叫号起跑 双龙咬尾 跳过曲游绳 单脚连续向前跳 投球进筐 滚球过关 拍得重弹得高 叫号接球 通过障碍 看谁做得对 小球追大球 定数拍手 踩高跷 呼啦圈 向后转 开火车 曲线跑 快快找同伴 放鞭炮 青蛙捉害虫 看谁投得准 打龙尾 抢夺球 抛球接球 播种和收割 抢占位置 移位赛跑 叫号比快 打陀螺 踢键子 计划课时 其每项1—2课时，它 自选24课时 天天锻炼身体好 正确的坐立行姿势 了解人的基本情绪 队列类 奔跑类 游戏类活动 球 类 综合类 室内类 地方、乡土 教 材 投掷类 跳跃类 或 每项1—2课时，自选20课时 自 创 其每项1—2课时，它 自选4课时 队列队形：集合、解散；立正、稍息；看齐与转法；简单的队行变换；原地跑步-踏步；原地踏步—立定；齐步走—立定；转弯走；跑步—便步；走成圆形、蛇行等形队 徒手、轻器械操：小学生广播体操（雏鹰起飞）；模仿操；拍手操；棍棒操等 走：加大两臂摆动走；螺旋形走；加大步幅的走；各种姿势的自然走；矫正姿势的各种走 跑：原地高抬腿跑；20米曲线跑；各种姿势起跑；30—50米快速跑；各种方式接力跑；各种方式的追拍；400—600米走走跑跑；400—600米一般耐力跑 基本技术、 技能活动 跳跃：直跑屈腿跳高；跳短绳；一定高度的跳上跳下；各种姿势的单双脚跳；跑几步，每项0.5—3课一脚起跳双脚落入沙坑；立定跳远 投掷：持轻物掷远；看谁投得准；双手从体前向前抛实心球；小沙包投准；持轻物投过一定高度的横绳；对2—3米高的目标投准 滚翻：各种各样的前后左右滚动；前滚翻成坐撑；前滚翻成蹲撑；连续两个前滚翻； 仰卧推起成“桥”；生活中的滚动、滚翻开创练习 攀爬：模仿各种动物爬行（大象、猴子、乌龟等）；爬越各种障碍物；各种形式的攀登和爬越 韵律活动和简易舞蹈：简单舞蹈的身体基本姿势练习；模仿动物形象的简单舞蹈动作舞蹈 体育达标项目：根据《学生身体素质锻炼标准》和《学生体质健康标准》的要求，组织学生进行立跳、50米、仰卧起坐、跳绳等练习 三棋 校本教材 足球 武术 乒乓球 篮球 健美操 排球 田径 轮滑 其它 总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时 时，自选32课时 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

水平二（小学三年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课时 体育与健康基础常识 游戏类活动 地方、乡士教材 队列队形 跳 跃 基 本 技 术 技 能 活 动 徒手、轻器械操 投 掷 走 26 跑 滚 翻 攀 爬 韵律活动和简易舞蹈 体育达标项目 校本教材 自选自定 16 自选自定 合 计 96课时 16.7% 48 6 48 5 27.1% 1 0.5 0.5 0.5 3 8 50米跑 一分钟 仰卧起坐 自定 2 1 0.5 0.5 3 8 50米跑 身高、体重 自定 24 26 4 比例 25% 27.1% 4.2% 课时 12 13 2 1 2.5 1 2 1 考核项目 立定跳远 跳 绳 实心球 课时 12 13 2 1 2 1 1 1 考核项目 立定跳远 第一学期 第二学期

水平二（小学三年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配 项 目 教 学 内 容 毛泽东主席爱游泳 体育锻炼对运动系统的好处 游戏注意事项 自我保护 运动时的呼吸方法 人体的运动系统 出血的救护 运动后的饮食卫生 游泳卫生 看谁跑得快 运动与饮水 准备活动和整理活动 预防游泳性中耳炎 计时夹球走 人、枪、虎 眼保健操 “矮人”赛跑 叫号比快 看谁反应快 叫号赛跑 穿山洞 两手侧平举后退走 红绿灯 圆圈追逐跑 大鱼网 谁的反应快 让距离赛跑 套圈赛跑 变向跑 跑四角 割麦子 学三跳 钓鱼 跳皮筋 集体单脚跳 造房子 高跳下 打立靶 击“地滚球” 两人对抛 击球出界 看谁投得准 投活动圈 三角传球 传球接力 原地拍球比赛 你传我抢 投篮比赛 滚球过关 顶棒接力 模仿动物走 推小车 挤出圈 打龙尾 障碍跑 滚铁环 高跷 呼啦圈 登山 抽陀螺 玩悠悠球 计划 课时 每项1－其2课时，它 自选24课时。 体育与健康基础常识 室内类 队列类 游 奔跑类 戏 类 跳跃类 活 投掷类 动 球 类 综合类 地方、乡土教材 基 本 技 术 技 能 活 动 自选或自创 每项1－2课时，自选26课时。 其自选4课它 时 队列队形：立正、稍息，向左（右）看齐、向前看，跑步走、立定，跑步、齐步互换，半面向左（右）转，一（二）列横队成二（四）跑纵队，错肩行进等。 跳跃：单脚跳、双脚跳、助跑与踏跳和轻巧落地、直跑屈腿跳高等。 徒手、轻器械操：小学生广播体操、模仿操、拍手操等。 投掷：原地侧向投掷垒球、投准、投远，双手从体前向前掷实心球。 走：负重走、倒退走等 跑：发展奔跑反应、动作、位移速度的活动、体验耐力跑动作的活动，以及发展奔跑耐力水平的活动等。 滚翻：前滚翻成纵劈叉、生活中的滚翻等 攀爬：屈腿摆动、爬肋木、爬竿（绳）、攀横梯等 韵律活动与简易舞蹈：身体动作、游戏动作、跳跃动作等组合练习，以及舞蹈组合活动、成品舞等。 体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。 三棋 排球 乒乓球 篮球 田径 武术 民间活动 其它 每项0.5－6课时，自选26课时。 校本 教材 三跳 足球 总计16课时，任选1—2项，每项8—16课时 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

水平二（小学四年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课时 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 第一学期 第二学期 体育与健康基础常识 24 25% 12 12 游戏类活动 26 27.1% 13 13 地方、乡士教材 4 4.2% 2 2 队列队形 基 本 技 术 技 能 活 动 1 1 跳 跃 3 跳 绳 2 立定跳远 体 操 1 1 投 掷 26 走 跑 27.1% 2 实心球 1 1.5 50米跑 2 50米跑 素质练习 0.5 1 身高、体重 攀爬、支撑、滚翻 1 一分钟 仰卧起坐 自定 1 体育达标项目 3 4 自选自定 校本教材 自选自定 16 16.7% 8 8 自定 合 计 96课时 48 5 48 4

水平二（小学四年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配 项 目 体育与健康基础常识 教学内容 全运会简介 运动后肌肉酸痛的消除 体育锻炼的卫生 体育锻炼对吸系统的好处 武术知识简介 列宁小时候锻炼身体的故事 换物接力 谁的起动快 跨垫接力赛 触线跑 红旗、绿旗 换物赛跑 冲过火力网 看谁滚钻快 阶梯形跳 跳过曲游绳 摸吊球 跳起来 跳格子 双脚连续跳 掷准 一起打靶 看谁抛得远 向有标志的方向投远 有趣的拨河 对墙掷小皮球 迎面运球接力 传球接力 移位传球 原地（行进间）运球 传抢球 叫号接球 挤出圈 推小车 角力 摇船 打龙尾 不倒旗 三子棋 扳手腕 打电报 小球追大球 乒乓球投盆 双脚夹抛球 抽陀螺 踩高跷 扭秧歌 抢潮头鱼 碰伤的处理 体育锻炼与营养 小学生体育合格标准 抱球往返接力 8字接力跑 套圈接力 追赶跑 跳单双圈 触悬挂物 连续单脚交换跳 投球过关 掷降落伞 看谁投得远 运球投篮 双手下手垫球 跳起接球 抛物笑、接物停 猜拳 击地滚球 抽纸片 套圈比赛 弹钢琴 滚铁环 踢毽子 计划课时 每项1－2课其时，自选24它 课时 奔跑类 跳跃类 游 戏 投掷类 类 活 球 类 动 综合类 自选每项1－2课或时，自选26自课时。 创 室内类 地方乡土 教 材 其每项1—2课它 时，选4课时 基 本 技 术 技 能 活 动 队列队形：立正、稍息、原地一路纵队变二路纵队、向左（右）看齐、跑步走、原地二路纵队变四路纵队、向后转、向后转走、齐步走立定、跑步走立定、对角形行进、交叉行进、向左右转、左右转弯走 体操：小学生系列广播操、哑铃操、双人舞 走跑：改变速度的走、提轻物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲线往返跑、自然地形曲线跑、绕过障碍往返跑、400—600米自然地形跑、上下坡跑、50米*8往返跑、高抬腿过渡到30—50米加速跑、50米快速跑、加速跑 跳跃：原地双脚跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳过横杆、助跑起跳落入沙坑、立定跳远 投掷：上步投掷沙包或垒球、双手向前抛实心球、双手从体前向后抛实心球、原地掷沙包或垒球。 素质练习：两头翘、桥、立位体前屈、劈叉、仰卧推起成桥、斜身引体、 攀爬、支撑、滚翻：前滚翻接起立、前滚翻起立——一脚成纵叉、跨跳过背、跳上成跪撑—跪跳下、手撑高处俯卧撑、侧手翻、屈腿悬垂摆动、悬垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿悬垂摆动、手撑高处俯卧撑、后滚翻、手倒立、立卧撑 体育达标项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、掷实心球。 三棋 轮滑 乒乓球 篮球 排球 武术 足球 跳绳 其任选1—2项，它 每项8—16课时 总计16课时，每项0.5－6课时，自选26课时。 校本教材 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

水平三（小学五年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课时 比例 体育与健康基础常识 体育游戏 地方、乡土教材 队列队形及徒手操 跑 基 本 教 材 小球类 跳 跃 投 掷 技巧 支撑跳跃 3.5 38 40% 19 20% 第一学期 课时 9 第二学期 课时 10 考核项目 内容自定 考核项目 内容自定 19 20% 10 9 5 5% 3 2 1.5 2分钟25米往返跑或400米 1.5 4.5 4.5 50米跑 3 2 蹲锯式跳远 （技评） 前抛实心球 2 3 3 3 技巧与器械体操 前滚翻 3.5 低单杠 实用性攀爬 0.5 韵律体操和舞蹈 体育达标项目 校 本 教 材 自选自定 合 计 15 15% 0.5 1 一分钟跳绳 1 7 8 96 48 4 48 4

水平三（小学五年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配 项目 亚运会简介（省） 体育与健康基础常识 观看武术比赛的知识 教 学 内 容 观看田径比赛的知识（人） 体育活动与营养卫生 起跑的演进（省） 观看篮球比赛的知识 日常正确的身体姿势 进行安全的体育活动 肌肉痉挛的处理（省） 运动中腹痛的处理（省） 观看乒乓球比赛的知识 进行安全的体育活动 计划课时 其每项1—2课时，它 自选19课时 奔跑类 跳跃类 省编：看“图纸”施工、比谁起动快、障碍赛跑、“8”字迎面接力、争取胜利、 摸线比快、十字接力、谁的耐力好。人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直线跑接力 人教：跳图形、夹球跳、团结一致跳过去。省编：多级跳远、跳过去钻回来、 快快跳起来、谁跳得高 自人教：智过封锁线、抛球比远、垒球掷远比赛。省编：保龄球、抛接、互射、投准 选每项1—2课时，或自选20课时 篮球： （省编）：“8”字运球、截住空中球、投人篮、运球过障碍、三传一抢 自（人教）：运球捅球、“蜈蚣”拍球、“解救人质” 创 羽毛球：（人教）耍球游戏、颠球接力游戏、低手击球游戏、高手击球游戏 乒乓球：（人教）：颠球游戏、挡球游戏、发球游戏、攻球游戏 排 球：（人教）：比比谁垫得多、比比谁垫得准 省编：哪辆小车先到站、花样跳绳、跳背、拔河、龙舟、叠罗汉、爬上顶峰、跨越、拔河、看谁先拿到、爬上顶峰、横渡铁索、跨越、钻过障碍物 其它 队列队形及徒手操：向左（右）转走；跑步变齐步走；错肩行进；一、二列横队和二、四列横队转换；小学生广播体操；棍棒操；趣味韵律操 跑：各种姿势的突然快速跑； 各种跑的辅助训练；各种障碍跑、变向跑； 定时跑；耐力跑；各种接力跑；各类追赶跑 飞盘、呼啦圈、滚铁环、踢毽子、皮筋、踢房子、高跷 小足球：足球基本技术；足球的基本技术（颠球和运球）；踢球 小篮球：篮球基本知识（场地、违例与犯规）；篮球基本技术（熟悉球性、传球、小运球、投篮） 球羽毛球：羽毛球基础知识； 基本技术（握拍、发球和接球） 类 排球：垫球；发球（正面下手发球、侧面下手发球） 每项1—2课时，自选4课时 自选3课时 自选9课时 体投掷类 育游戏 球 类 其他 地方、乡土教材 自选5课时 基本技术、跳跃：跨越式跳高跳过一定高度的横竿；蹲锯式跳远；连续跳跃；立定跳远 技能活动 乒乓球：乒乓球基础知识；基本技术（颠球、发球、挡球、攻球） 自选5课时 投掷： 各种形式的滚、抛、推实心球；上步投掷垒球；各种方式抛接实心球 自选6课时 技技巧： 各种姿势的滚动练习；各种形式的前滚翻 ；肩肘倒立；脚蹬墙成手倒立；巧技巧联合动作（男女不同） 与支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 器自选7课时 低单杠：各种发展悬垂能力的练习：仰卧悬垂臂屈伸、屈臂蹲悬垂摆动、屈腿悬垂械摆动、穿臂前后翻、蹲悬垂，穿杠成倒悬垂、高杠屈臂悬垂；跳上成正撑—前翻下 体操 实用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滚翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿 韵律体操和舞蹈：趣味韵律操 体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康标准》组织练习 三棋 乒乓球 篮球 登山 排球 田径 武术或健美操 自选1课时 自选2课时 总计15课时，任其选1—2项，每项它 8—15课时 校本教材 足球 滑轮 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体

育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

水平三（小学六年级） 学年体育课教学工作计划

全 年 教 材 课时 比例 体育与健康基础常识 体育游戏 地方、乡土教材 队列队形及徒手操 跑 基 本 教 材 小球类 跳 跃 投 掷 技巧 支撑跳跃 3.5 38 40% 19 20% 第一学期 课时 9 第二学期 课时 10 考核项目 内容自定 考核项目 内容自定 19 20% 10 9 5 5% 2 3 1.5 少年拳 1.5 4 800米跑 4 3.5 3.5 跨越式跳高 （技评） 2 立定跳远 2 2 2 技巧与器械体操 分腿腾越山羊 （技评） 3.5 低单杠 实用性攀爬 1 韵律体操和舞蹈 体育达标项目 校 本 教 材 自选自定 合 计 15 15% 1 1.5 仰卧起坐 1.5 50米跑 8 7 96 48 5 48 4

水平三（小学六年级） 学年体育课教学可选择内容及课时分配

项目 你知道青春期吗 体育与健康基础常识 观看足球比赛的知识 矫正不良身体姿势的方法 运动后恶心呕吐的预防 奔跑 跳跃 教 学 内 容 青春期卫生和科学锻炼 观看排球比赛的知识 观看体操比赛的知识 进行安全的体育活动 其它 计划课时 每项1—2课时，自选19课时 什么是勇敢、什么是蛮干 预防运动性昏厥 奥运会简介 体育活动与营养卫生 攻克堡垒；播种与收割；小小设计师；寻找奔跑空间；奔向2008；智取；向心跑接力游戏；迎面接力跑；后退跑比赛；跑五角星；顶风送信；互相救护 提速火车；青蛙跳荷叶；撑骆驼跳背；轰炸碉堡；格子追逐 垒球掷远比赛；轻物掷准比赛；持轻物掷过球网比赛；多米诺骨牌；智过封锁线；冲过火力网 足球：颠球比赛；踢球比准游戏；踢球比远游戏。篮球：耍球游戏；运球接力赛；运球捅球；运球报数；变异“丢手帕”；斗“海怪”；“橄榄球”；传球抢球；传球交友；“老虎”抢球；传球打目标；“高射炮”打“飞机”；箩筐投篮；角篮球 自选或自创 每项0.5—2课时，自选19课时 体育投掷 游戏 球类 其他 拔河；叠罗汉；横渡铁索；跨越、钻过障碍物；“野行军”游戏；打龙尾 其它 自选5课时 自选3课时 自选8课时 地方、乡土 高跷；滚铁环、呼啦圈；飞盘；跳牛皮筋；踢毽子 队列队形及徒手操：原地一（二）列横队变成二（四）路纵队；向后转走；行进间裂队、并队走；交叉行进；错肩行进；小学生广播体操；哑铃操；少年拳 跑： 各种快速启动的跑；节奏性练习；追拍跑；接力跑；让距离跑；自然地形跑；定时跑；耐久跑；2分钟25米往返跑；领先跑 小足球：足球的基本技术（颠球和运球）；小型对抗比赛 ；小型对抗比赛 小小篮球：篮球基本技术（熟悉球性、传球、运球、投篮）球羽毛球：基本规则；基本技术（握拍、发球和接球） 类 排球：发球（正面下手发球、侧面下手发球）；传球；小型比赛 乒乓球：基本技术（颠球、发球、挡球、攻球）；小型比赛 跳跃：各种方式的跳绳；协同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳练习、助跑跳上跳箱、急行；跳远（蹲锯式跳远、立定跳远、急行跳远） 基本技术、跳高、跳高组合练习）自选7课时 自选4课时 自选4课时 技能活动 投掷： 各种形式的滚、抛实心球；各种形式的投沙包练习；各种姿势推实心球；原地、自然跑几步肩上或背后过肩投掷；旋转抛物体；双手前抛实心球 技技巧： 各种姿势的滚动练习；双人车轮前滚翻；各种形式的后滚翻；前滚翻交叉转巧体180度接后滚翻起立；靠高垫手倒立；有人扶持手倒立；技巧联合动作 与支撑跳跃： 各种发展支撑跳跃能力的练习；分腿腾越山羊 器械低单杠：各种发展支撑能力的练习（双杠、低单杠支撑移动）；单挂膝摆动上 体操 实用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿 韵律体操和舞蹈：趣味韵律操；蒙古族舞动作组合 体育达标项目：根据我区中小学生《身体素质锻炼标准》和国家制订的《学生体质健康 标准》组织练习 自选7课时 自选2课时 自选3课时 总计15课时，校本教材 三棋、乒乓球、排球、足球、篮球、田径、滑轮、登山、武术、健美操等 其它 任选1—2项，每项8—15课时 说明：以上教材详见人民教育出版社、华东师范大学出版社出版的《〈体育〉教师用书》，或原省编体

育课本和教学参考书，请教师在备课时参考。

初中水平四（七年级） 学年体育与健康课教学工作计划

全 年 教 材 课时 体育与健康 基础常识 田径（跑） 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 第一学期 第二学期 20 20．8% 10 √ 10 √ 5 √ 4 田径（跳） 4 4 √ 田径（投） 基 篮球 本 教 排球 材 体操（广播体操） 内 武术 容 舞蹈 4 4 6 √ 6 56 58．4% 4 4 √ 5 √ 1 0 2 √ 0 1 达标项目 乡土 校本 教材 自选自定 96 100% 0 2 √ 20 20．8% 10 10 合 计 48 4 48 5 说明：身体素质练习、游戏活动和队列活动在课的准备或其它课的流程中安排。

初中水平四（七年级） 学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目 体育与健康基础常识 游 戏 与 球 类 竞 赛 教 学 内 容 1、本校体育制度、传统及要求 3、体育与身体形态 5、田径比赛规则 7、体育锻炼重在参与 9、如何欣赏体育比赛 2、体育与运动系统 4、奥运会常识 6、怎样发展体能 8、运动损伤预防 10、在体育运动中如何发展意志品质 计 划 课 时 每项计划2课时，可以安排在雨天进行，可以使用视频教材进行教学；总20课时，其中考 核课时2课时； 在课的准备部分 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 4课时（列入篮球运动） 2课时（列入排球运动） 2课时 课 时， 总共12课时。 2、 排球运动---- 正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫； 计划6课时，加上比赛活动2正面下手发球练习，活动基本形式为隔网分组练习； 基本技术技能活动 5、田径项目 ----双手向前抛实心球（达标项目练习）； 原地侧向推铅球（最基本动作）； 6、武术舞蹈---武术基本手型和步法练习；基本舞步； 7、体操 ----中学生广播体操教学； 滚翻技巧（后滚翻练习）； 8、体育达标内容的技术教学； 1、速度---短距离跑选拔赛练习； 身体 素质 练习 2、耐力---越野或登山； 3、力量---俯卧撑练习； 4、柔韧---身体各种伸展练习； 学校临时安排的竞赛活动前的培学校运动会前的有关项目练习 校本 乡土 教材 学校自我特色运动的强化练习 体育老师自编游戏一套 竹竿跳 高跷 呼啦圈游戏 足球 羽毛球、乒乓球 健美操 定向运动 轮滑 自 选 或 自 创 总计20课时，任选1—2项，每项10——20课时 课 时，总共8课时。 3、 田径项目---- 短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）； 耐久跑（800米的专项练习）； 4、田径项目 ----跨越式跳高（助跑、起跳、过竿、落地）； 计划9课时 计划8课时 计划8课时 计划3课时 计划6课时 计划2课时 在短距离内容中安排 自选计划2课时 在课的过程中使用 在课的过程中使用 1、 队列类---- 四面转法、排队、集合解散、基本队形变换、齐步走； 2、 跑步类---- 贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛； 3、 跳跃类---- 双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳； 4、 投掷类---- 投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖； 5、 篮球---- 教学比赛、裁判练习； 6、 排球---- 教学比赛、裁判练习； 7、 学校大型活动的选拔比赛； 1、 篮球运动---- 双手胸前传球练习，活动基本形式为二传一抢和三传二抢； 计划8课时，加上比赛活动4 原地单手肩上投篮及加大命中率的反复练习； 说明：基础常识、技术和技能类内容编自人民教育出版社、华东师大出版社《体育与健康》教科书，及省编《体育与保健》课本和教学参考书，请教师备课时参考。

初中水平四（八年级） 学年体育与健康课教学工作计划

全 年 教 材 课时 体育与健康 基础常识 田径（跑） 基 本 教 材 内 容 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 第一学期 第二学期 20 20．8% 10 √ 10 √ 4 3 √ 田径（跳） 5 √ 4 田径（投） 4 4 √ 篮球 7 √ 7 排球 56 58．4% 4 4 √ 体操 3 √ 3 武术 1 1 舞蹈 0 1 达标项目 乡土 校本 教材 1 1 √ 自选自定 20 96 20．8% 100%

10 48 4 10 48 5 合 计

说明：身体素质练习、游戏活动和队列活动在课的准备或其它课的流程中安排。

初中水平四（八年级） 学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目 体育与健康基础常识 游 戏 与 球 类 竞 赛 1、初中生如何预防常见疾病 3、什么是身体机能 5、足球比赛规则 7、了解自己参与体育的自我调查 9、心理健康与体育锻炼的关系 教 学 内 容 2、人体与运动 4、亚运会常识 6、营养与锻炼 8、科学锻炼的基本原则 10、体育锻炼与社会适应性 计 划 课 时 每项计划2课时，可以安排在雨天进行，可以使用视频 教材进行教学；总20课时，其中考核课时2课时； 在课的准备部分 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 4课时（列入篮球运动） 2课时（列入排球运动） 2课时 动4课时， 共14课时。 计划6课时，加上比赛活动 2课时，总共8课时。 基本技术技能活动 3、 田径项目---- 短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）； 障碍跑、接力[跑和计时跑； 4、田径项目 ----蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）； 5、田径项目 ----双手向前抛实心球（达标项目练习）； 原地侧向推铅球（最基本动作）； 6、武术舞蹈---武术基本组合动作；基本舞步练习（华尔兹）； 7、体操 ----技巧组合（前滚翻、交叉转体、后滚翻、肩肘倒立、跪撑、挺身跳） 分腿腾越练习和单杠（骑撑后倒挂膝） 8、体育达标内容的技术教学； 1、速度---短距离跑选拔赛练习； 身体 素质 练习 2、耐力---越野或登山； 3、力量---俯卧撑练习； 4、柔韧---身体各种伸展练习； 学校临时安排的竞赛活动前的培学校运动会前的有关项目练习 校本 乡土 教材 学校自我特色运动的强化练习 体育老师自编游戏一套 竹竿跳 高跷 呼啦圈游戏 足球 羽毛球、乒乓球 健美操 定向运动 轮滑 自 选 或 自 创 总计20课时，任选1—2项，每项10——20课时 计划7课时 计划9课时 计划8课时 计划3课时 计划6课时 计划1课时 在短距离内容中安排 自选计划2课时 在课的过程中使用 在课的过程中使用 1、队列类----四面转法、齐步走、基本队形变换、裂队走和并队走、； 2、跑步类----贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛； 3、 跳跃类---- 双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳； 4、 投掷类---- 投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖； 5、 篮球---- 教学比赛、裁判练习； 6、 排球---- 教学比赛、裁判练习； 7、 学校大型活动的选拔比赛； 1、 篮球运动---- 高运球、低运球的反复练习，主要练习形式为分组集中练习； 计划10课时，加上比赛活 低手三大步上篮技术和急停跳投练习； 2、 排球运动---- 正面双手垫球练习，活动基本形式为双人对垫和一抛多垫； 正面双手传球练习，活动基本形式为隔网分组练习； 说明：基础常识、技术和技能类内容编自人民教育出版社、华东师大出版社《体育与健康》教科书，及省编《体育与保健》课本和教学参考书，请教师备课时参考。

初中水平四（九年级） 学年体育与健康课教学工作计划

全 年 教 材 课时 体育与健康 基础常识 田径（跑） 基 本 教 材 内 容 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 第一学期 第二学期 20 20．8% 12 √ 8 √ 2 5 √ 田径（跳） 4 5 √ 田径（投） 4 √ 3 篮球 5 √ 6 排球 57 59．3% 5 4 √ 体操 2 3 武术 4 √ 0 舞蹈 0 1 达标项目 乡土 校本 教材 0 4 √ 自选自定 19 19．9% 10 9 合 计 96 100% 48 4 48 5 说明：身体素质练习、游戏活动和队列活动在课的准备或其它课的流程中安排。

初中水平四（九年级） 学年体育与健康课教学可选择内容及课时分配

项目 体育与健康基础常识 游 戏 与 球 类 竞 赛 1、学校体育的目的、现状 3、在体育运动中如何调节情绪 5、篮球、排球比赛规则 7、青春期心理健康系列 9、体育精神的内涵 教 学 内 容 2、自我体育检测常识 4、中国体育发展 6、如何利用媒体关注体育常识 8、合理安排负荷与休息 10、如何组织基层体育比赛 计 划 课 时 每项计划2课时，可以安排在雨天进行，可以使用视频 教材进行教学；总20课时，其中考核课时2课时； 在课的准备部分 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 在准备活动中穿插 4课时（列入篮球运动） 2课时（列入排球运动） 2课时 计划7课时，加上比赛活动4 课时， 总共11课时。 2、 排球运动---- 正面双手垫球练习和正面下手发球练习，隔网分组练习； 一传一扣简单练习（男生网高2.20米,女生2.00米）； 基本技术技能活动 4、 田径项目---- 短距离快速跑（起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺跑）； 耐久跑计时训练（800米的专项练习）；弯道跑练习； 5、田径项目 ----三级跳远（助跑、起跳、腾空、落地）； 6、田径项目 ----双手向前抛实心球（达标项目练习）； 侧向滑步推铅球（最基本动作）； 7、 武术舞蹈---武术基本套路动作一套；简单舞蹈步法； 8、体操 ----技巧组合（屈体后滚翻、鱼跃前滚翻习）； 双杠支撑前摆下、越杠外侧坐； 9、体育考试内容的技术教学； 1、速度---短距离跑选拔赛练习； 身体 素质 练习 2、耐力---越野或登山； 3、力量---俯卧撑练习； 4、柔韧---身体各种伸展练习； 学校临时安排的竞赛活动前的培训 学校运动会前的有关项目练习 校本 乡土 教材 学校自我特色运动的强化练习 体育老师自编游戏一套 竹竿跳 高跷 呼啦圈游戏 足球 羽毛球、乒乓球 健美操 定向运动 轮滑 自 选 或 自 创 总计19课时，任选1—2项，每项9——19课时 计划7课时，加上比赛活动2 课时，总共9课时。 计划7课时 计划9课时 计划7课时 计划5课时 计划5课时 计划4课时 在短距离内容中安排 自选计划1课时 在课的过程中使用 在课的过程中使用 1、 队列类---- 齐步走、队形变换、裂队和并队走、蛇形走； 2、 跑步类---- 贴膏药、迎面接力、选拔性质的课堂比赛； 3、 跳跃类---- 双脚跳、单脚跳、跨步跳、双脚交换跳、在跳箱上跳下跳； 4、 投掷类---- 投击目标看谁准、掷实心球、抛沙袋、打活动靶、飞镖； 5、 篮球---- 教学比赛、裁判练习； 6、 排球---- 教学比赛、裁判练习； 7、 学校大型活动的选拔比赛； 1、 篮球运动---- 双手胸前传球练习和快速跑动运球练习； 跑动单手肩上投篮及加大命中率的反复练习； 说明：基础常识、技术和技能类内容编自人民教育出版社、华东师大出版社《体育与健康》教科书，及省编《体育与保健》课本和教学参考书，请教师备课时参考。