小学四年级体育试题
一、填空题。（ 44分，每空 1 分。）
1. 上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到（快）、（静）、（齐）。
2. 上室外体育课时，身上不带（ 小玩具）和（小刀 ）等金属物品。 3. 我们现在做的广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（ 3 ）节，体转运动是第（ 5 ）节，腹背运动是第（ 6 ）节。 4. 小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（钟），平稳、端正；站如（ 松 ），正直、挺拔；行如（风 ），轻快、放松。
5. 进餐和运动时间相适应，饭后最好（ 半小时或一小时）再参加运动或比赛，剧烈运动后应（ 休息半小时）才可进餐。 6. 起跑一般分为（ 蹲踞式 ）和（ 站立式 ）两种方式。 7. 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（起跳）、（腾空 ）、（ 落地 ）四部分组成。
8. 在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向侧团身（滚动）的方法。
9. 在做向前跳跃或腾越摔倒时，一般采用顺势向（ 前滚翻 ）的方法。
10. 田径运动包括比速度的（ 径赛 ）和比高度、远度的（ 田赛 ）两大部分。
11. 齐步走时，听到动令后先出（左）脚。
12. 向右转走，预令和动令都落在（ 右）脚上，听到动令后，（ 左）脚向前半步，身体右转。
13. 由于课间活动时间短 , 所以运动负荷不宜（过大），以免造成上课后运动神经细胞高度兴奋，情绪稳定不下来 , 影响（学习）。 14. 夏季锻炼出汗多，必须适量补充(水)和(盐)，补充水的原则是（量少多次）。
15. 在向远处或高处跳下时，落地的瞬间要用（屈膝）缓冲法。
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16. 国际乒乓球比赛采取的是 11 分制，（ 7 ）局（ 4 ）胜制。 填空。
17、武术的基本步型：（ 弓步 ）、（马步 ）、（虚步 ）、（仆步 ）、（ 歇步 ）。武术的基本手型（拳 ）、（掌 ）、（ 勾 ）。 18、篮球比赛每队上场（5 )人；足球比赛每队上场( 11 )人。
二、判断题。（16分 每小题2分）
1. 篮球比赛中每进一球都得 2 分。 （×）
2. 足球比赛中场上队员都不能用手触球。 （ × ）
3. 跳远时，若以单脚着地，容易造成踝关节扭伤。 （ 4. 进行纵箱分腿腾越的起跳动作时，双手要变曲撑箱面，才不会受伤。 （ × ）
5. 在齐步走是应先迈右脚。 （ × ） 6. 体育活动前要先做准备活动。 （ √ ） 7. 体育锻炼可以使心脏变得强健有力。（ √ ）
8. 运动前或运动中感到口渴可以大量喝水 （ × 三、选择题(20分 每小题2分） 米属于-------距离跑（B） A 长 B 短
2.长距离跑--------抢道(A) A 可以 B 不可以 3.短距离跑--------抢道(B) A 可以 B 不可以
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√ ） ） -
4.短距离跑时裁判员的口令是--------(A) A 各就位------预备-------鸣枪 B 各就各位------预备-------鸣枪
5．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩(C) A 第一名 B 第二名
C 看三组的成绩来决定
6.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为(B) A 能让他们迅速恢复体力
B 能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生 7.上体育课教师总是首先做准备活动这是因为(A) A 充分活动各关节以免受伤 B 提高学生上课兴趣
8.立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于米右脚跟位于米处甲同学的成绩为(A) 米 米 米
9.校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有-----次试跳机会(B) A 2 B 3 C 4
10.奥运会每--------年举办一次
A 2 B 3 C 4
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16.教师排球比赛共有5个队参加，学校要求每个队相互比赛一场，算一算共有------场比赛(D) A 4 B 6 C 8 D 10
四、问答题（20分 每小题5分）
1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？
答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？
答：（1） 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。
（2） 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。 3、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？
答：做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的\"自我保护\"的重要方法。
4、扔垒球的标准动作是怎样的？
答：面对投掷方向，两腿前后开立，左腿在前，右手握球从体前经体
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侧摆到体后，右臂伸直约与肩齐平，同时身体右转，左肩对准投掷方向，右腿弯屈，重心落在右腿上。然后右脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体，挺胸，重心前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把垒球投出。
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