青少年沉迷于网络的害处及预防措施

作者：宋平

来源：《成才之路》 2013年第29期

江苏新沂 宋平

摘要：面对浩如烟海的网络信息，如何能够有目的地获取更多、更有价值的知识是青少年应该具备的基本素养之。如果运用好网络，能提高他们的各项水平，运用得不好，就会带来负面影响。有效的预防措施，可以帮助青少年摆脱网络不良影响，向好的方面发展。

关键词：网络；负面影响；预防措施

时至今日，网络成为人们生活不可或缺的重要工具，渗透到生产和生活的各个领域，部分学生沉迷其中，乐此不疲。

一、学生沉迷于网络出现的不良影响

（1）身心俱疲，素质下降，人格异化。假期一开始，有的孩子可能会和大人讨论一些假期的计划。大致是这样计划的：每天早上去培训班，周末和朋友出去玩或者去看望爷爷奶奶，下午和晚上就呆在家里自由活动。计划是挺好的，可是三天一过，就不是那样了。上网玩游戏成了他们的最爱。

好多家长都深有体会，一旦孩子沉迷于网络，他们就会不分白天黑夜。每天玩电脑玩到凌晨，有时甚至熬通宵，天天早晨睡到日上三竿也不起，任你怎么叫就是不起床,连早饭也不吃。这些不良的作息习惯严重地影响了孩子的健康，因为早上不吃饭有以下害处：使人反应迟钝，可能会使慢性病上身，肠胃可能要“造反”，便秘“出笼”，易患胆结石等。

还有就是，常期沉迷于网络的孩子的视力也会大大降低，眼睛干涩、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、焦躁不安、血压升高、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，再加上电脑辐射很大，久而久之，孩子的身体素质就会大幅度下降。一个假期下来，面黄肌瘦，弱不禁风。

好多孩子，通过长时间玩游戏，脾气就会变得希奇古怪，对待人和事很不耐烦，深陷游戏所设的情景。长时间地接触网络，孩子的人格会发生明显改变，整个人会变得冷漠、自私，甚至走上犯罪道路。好多案例都说明了这一点。

（2）身处虚幻世界，难以与现实融合。由于现在的孩子多数是独生子女，三口之家的小环境，本来就缺少与人沟通的先天条件，再整天沉迷于网络，就会更加缺乏沟通交流的机会。本来网络的人际关系没什么真实性可言，处处都充斥着不信任感，孩子如果常时间上网，就会变得自闭、自卑和冷漠。长此以往，害处无法估量。

网络世界，原本就是个虚幻的世界，大型游戏，网络聊天室，哪里是真，哪里是假，对于思想单纯的孩子来说，简直就是迷宫。他们喜欢的是在游戏中的角色。骑马挎刀，任我驰骋；神仙美女任由我挑选；杀死敌人，喂几粒还魂丹，他们照样复活。还有就是喜欢一关又一关地升级，喜欢那种在现实中无法取得的满足感，他们无法把自己从虚拟的环境中摆脱出来，不愿与周围的人们交流。

（3）冲击着青少年的人生观、价值观。俗话说“栽树栽根，育人育心”。青少年时期的人生观、价值观的形成，对他们将来的学习和工作、智能和个性发展起着指导和调节的作用。但

青年初期只是人生观、价值观初步形成的时期，它还不成熟，需要他们在生活的道路上进一步锤炼。因此，我们应该更多地关爱青少年的成长，正面引导，防微杜渐。

由于网络世界的信息包罗万象，孩子又正处于价值观形成的重要时期，网络上的一些言论对于自制能力比较低，尚未形成强烈的是非观念的他们来说，很快就被吸引了过去。再就是网络上的很多不健康的东西，虽然孩子可能是无意中接触到的，但是自制力比较低的孩子可能就会因好奇心驱使而去寻找类似的信息，价值观和人生观会受到很大的冲击，使他们的人生轨道越来越偏离正确的路线，让好多家长后悔莫及。

二、预防网络不良影响的方法

（1）给孩子以爱心，让他们加强身体锻炼，转移注意力。要想解决已经出现的问题，首先，要给孩子以爱心，抽时间多陪陪孩子，和他们一起做游戏，用温柔的话语感化他们，不要让他们从心灵上感到孤独，从聊天中了解他们需要什么，以及他们的心理活动。其次，可以尝试让孩子去参加一些兴趣班，可以让他们参加一些有意义的夏令营，不一定要他去学什么运动项目，可以跑跑步，既可以锻炼身体又可以让头脑清醒，注意力更集中，这样就不会总想着要上网了。如果有条件的话，家长可以在假期中休一段假，带领孩子出去旅游，徜徉在风光旖旎的大自然中，他们还会想网络游戏吗？

（2）利用网络，引导学习，宜疏不宜堵，合理安排孩子的上网时间。现在网上的信息量特别大，中小学生在家里上网学习是有一定好处的，他们可以看新闻了解时事，也可以浏览网站学习知识，但是孩子的自制能力比较差，一玩起来就一发不可收，有的小朋友每次不玩得昏天暗地就不罢手，小小年纪就戴上了眼镜。家长们可以利用软件对他们的上网时间进行限制，不让他因过度上网影响健康和学习。另外，可以设置了电脑定时休息，让电脑每隔一段时间就锁屏，这样孩子就可以定时休息，视力也不会因为过度用眼而下降了。

虽然安装了健康上网专家软件，但是家长们要心里明白，软件只是治标不治本，它只能管住孩子一时，如果孩子真的想上网，想尽办法他也要去的。想要彻底地解决这个问题，重点在于改变孩子的心理。所以多和孩子沟通，多做一些让他们感兴趣的事情，转移他们的注意力。家长们，如果你们也有孩子上网的烦恼，除了利用软件这样的强制手段，你们还可以多和孩子谈谈心，只有让孩子真正理解，他们才能真正实现健康上网。

总之，网络是一把双刃剑，运用得好自然会有益处。在这个信息化的社会，想要完全避开网络是不可能的。家长们如果想让孩子健康上网，不要想着直接断网，可以给电脑安装健康上网专家这样的软件，阻截一些不健康的信息。引导他们往好的方面发展，让孩子成为一个会上网，而不沉迷于网络的好孩子。