第一篇：亲密关系读后感
关于社会心理学方面的书看得极少，这篇可能算得上是第一本社会心理学的书，因为时间和个人习惯的原因，没怎么的品悟，但还是感悟蛮深的，今天想写写关于它的一点感悟。
首先就是相识。对于亲密关系的建立，这是第一步。对于互不相识的两个人，能够相识，并继续交往下去，就是因为两人之间产生了吸引。吸引的基础是一种回报，我们喜欢接触我们喜欢的人，更有可能喜欢我们周围的人。我们会被那些其出现对我们有着回报的人所吸引，他们能够给我们带来积极的体验或是一种直接的回报，能使我们开心愉悦或是满足我们的某些欲望。我们从我们周围的人当中选择朋友或是仇人，因为了解我们周围的人更加方便，先对于其他人而言，他们更加熟悉。关于外表的吸引力，一般地，人们会被具有外表吸引力的人所吸引，而每个人对美的看法不尽相同，这与个人的经历性格以及成长环境都有一定关系，人们对美都有一定的偏见，认为“美的即是的”，因为在一定情况下，人们的外貌、体型可以反映一个人的性格和心理状态，并且，外表吸引力的进化观念认为，标准的腰臀比例与健康都有一定关系，他们有更多机会得到健康的、更漂亮的孩子，而那些更健康美丽的孩子也有更多的机会生存下去。但因为这种思想存在年代久远，就容易达到另一个反面，产生偏见，过分的追求美的事物。
再就是交往。人们一般更喜欢那些与我们相像的人。人们是不愿意冒被拒绝的危险，所以就更喜欢那些喜欢我们的人，而喜欢我们的人一般都是与我们在思想、价值观方面有相同之处的人，他们与我们有更多的共同语言，更有可能了解彼此。在交往的过程中，第一印象占有比较大的比重，刻板印象和首因效应都会对我们关系的发展有着特别的影响力，会影响到我们对后续信息的选择。一个的第一印象，会让我们以一个积极的态度看待对方，而这种自然的积极的情绪会被对方察觉到，对方将更有可能以一个积极的态度回应你，而这种积极的态度又进一
步强化了我们对他人的积极认识，进一步形成一个良性循环，这就是为啥总说第一印象重要的原因。而在热恋中的男女中，因为这种情绪，容易将伴侣理想化，认为对方什么都是的，而真正生活之后，随着时间的推移，这种情感会慢慢减退，而对方的缺点再一次暴露出来的时候，与我们心里的那种积极的印象容易形成鲜明的对比，使得我们的情绪波动更大，从而容易进入一种恶性循环，这就是导致“七年之痒”出现的一部分原因。只有在交往过程中及时调节自己的认知，同样以一个积极的态度对待伴侣，使伴侣自己也打心里认为他就是你所认为的那么美，他也会不自觉的向那个方向发展，成为那个你们都认为的更的对方。在一定程度上，我们能塑造伴侣。
在关系中存在经济观，对于关系投入更多的一方对关系的依赖性更大，更不愿意放弃这段关系。相互依赖理论认为，人们寻求的是以最小成本获得最大回报，总想得到最的人际交往。每个人都这样做，会依赖伴侣而不愿离开彼此，这就意味着他们要使自己的伴侣快乐，这样才能继续得到想要的回报。投入的人对关系采取长期的倾向，会把伴侣和自己视为一体，会采取行动保护并维持关系，会宽容、会乐于牺牲，伴侣双方都这样做时，投入有力的影响着关系的稳定性。
关系的产生是一个相互的过程，这需要双方共同的付出和经营，才能赢得积极而又美的亲密关系。
第二篇：亲密关系
亲密关系
《亲密关系》读书笔记
当一开始浏览《亲密关系》的时候，觉得她也不过泛泛而谈，但当看到译者呼吁我们像钻研数理化一样认真看它的时候，我的奇心被激发了。我就在想，如果真的一点点钻研，或许还真会有意外的收获，又听说不少人称它为爱情的导读本，我决定认真看一看。
一.社会性
因而，要生存下去，就必须满足人的社会性要求，人就必须生活在社会中，只有建立社会关系才能让他们心安。当然，这显然是不够的，否则社会中怎么还会有那么多或孤独、或抑郁，甚至有自杀的人呢。
而亲密关系则是社会关系的核心，也是本书的主题，所以本书是围绕这一核心内容而展开。
二.亲密关系——概念
任何事物的概念无疑是重要的，因为它往往定义了该事物本质的东西，也是我们理解事物的重要工具。与亲密关系相对的概念大概就是泛泛之交了。为什么说是大概呢？因为他们并不是非黑即白的关系，它们之间可能夹杂有各种介于亲密和生疏之间的关系，也就是社会关系具有多样性。
亲密关系主要从理解程度、关心程度、相互依赖性、相互抑制一致性、信任度以及忠诚度上去衡量，当然，其他一些社会关系也是从这些方面去衡量出来的，只是程度上的差别。另外，亲密关系则在这些方面表现出的程度比较高，但要在每个方面都达到极致的程度亚是相当困难的。因此，大多数亲密关系仅是在其中的几个方面达到较高水平，也就造就了亲密关系的多样性。
当然，这就、可能仅是亲密关系概念的一个方面，从其他一些方面来理解也是属于亲密关系概念的畴。
三.亲密关系——原因
书中认为亲密关系主要产生于归属的需要，而在泛泛交往或其他类型的交往中，人是难于找到归属感的，尤其在是一个长期的过程中。亲密关系的数量远远少于泛泛之交，但质量是远高于后者的。本书还从实践中解释了亲密关系的必要性。比如，人们离婚后的血压高于离婚前，孤寡老人的寿命也往往低于有伴侣的人。抑郁、酗酒、饮食障碍以及精神分裂症也更不可能侵扰那些社会关系良的人。
在今天，幸福感是一个热门的话题。其实，人有多幸福往往取决于它的归属感在多大程度上得到满足，也就是他的亲密关系在多大程度上被建立起来了。很社会心理学读书笔记传设一班王希钞12301127
多调查研究也可以得出如此类似的结论，诸如收入在一定程度时对人的幸福感的影响是很小甚至不变的，而拥有良亲密关系的穷人甚至感觉更为幸福。当然，还有很多其他的方面在影响着我们的幸福感，但亲密关系无疑是最为重要的因素。当政府提倡提高公民的幸福感指数时，他们往往把它定义为公民收入的增长，社会的建设和完善。这当然也是影响人们幸福感的重要方面，但我们决不能忽视亲密关系这一因素。当然，政府能够在经济发展和社会建设方面做已经不易，我们不能期望他们来给我们建立亲密关系。亲密关系概念的另一方面也就使它的私人性，每个人的亲密关系只有自己才能去建立和维持。
四.亲密关系——婚姻
亲密关系体现在很多方面，而婚姻则恐怕是其最广泛的体现，也是最重要的。其它方面有诸如家人之间的亲情、朋友之间的友情，但当假设人们只能选择一种亲密关系时，大多数人只忍痛割爱地选择爱情。当然，婚姻不一定是爱情，但这里假定它就是吧。书中谈到化对婚姻的影响，而且主要是从纵向上去讨论，尤其是从现代科技对婚姻爱情的影响。比如，现代人结婚的年龄是越来越大，而且更大的变化是结婚的人越来越少，而没有结婚的人也越来越多地住在一起，未婚先育的人越来越多，结婚了的人则越来越少地生孩子。似乎一切都在改变。离婚率也越来越高，高到人们调侃说以后中国人见面打招呼不要问吃了没有，而应该问离婚了没有。这种变化主要是折回经济发展水平提高的结果，也有一些其它方面的原因。如女性社会地位的提高，人群的流动性更强。还有西方强调的自由、独立的价值观。国家的不同、化的不同也会影响到亲密关系的发展，比如集体主义化更强的国家离婚率低于个人主义盛行的国家。
现代社会出现的新科技、新化对亲密关系的发展是利还是弊是很难判断的，或需要让时间去给出答案，但人们自己当然是可以去趋利避害的。
面对现代社会越来越高的离婚率，人们的看法各种各样。有人认为这是社会的进步，比如表明妇女地位的提高，女权主义的胜利，社会观念的开放。但很高的离婚率意味着更多单身家庭的出现，随之而来的是更多的社会问题。
尽管离婚率很高，但正在恋爱中的人或即将走入婚姻殿堂的人还是对婚姻爱情充满期待，没有人会在热恋时认为自己以后会失恋，也没有即将结婚的人认为自己会离婚，尽管这些念头很多时候就是盲目的乐观，但《亲密关系》显然是一个很的指导。首先从他们对亲密关系的看法来预测他们的亲密关系是否会成功。在传统的婚姻观念中，男性被定义为应该是自信、独立、有抱负、勇敢等男子汉气质，而女性则被认为应该热情、温柔、有同情心、亲切和敏感等。这或许
可以说是一个刻板观念。传统上认为婚姻关系中就是大男人和小女人的统一，但书中指出，很多时候，这类传统性的婚姻并不是最幸福美满的。这里提到两个术语，就是把传统认为男性应该具有的品质称为“工具性”，把女性所应该拥有的情感技能称为“表达性”。但在现实中，不管男性还是女性很多时候都是两方面特性兼有的，即称为双性化。如男性可以在职场激烈的竞争中表现的充满攻击性，也可以在家里表现得相当温柔，双性化的人就能在两种情况下都能驾驭自如。实验研究则表明亲密关系的双方有一方或者两方有双面性特征时，他们的婚姻爱情比传统的更为幸福，而且这个结论不仅适于异性恋，也适于同性恋。
书中认为工具性并不是男性的专利，同样表达性也不是女性的专利。因为这两种能力都是有价值的特性，而不是工具性对男性才有价值，表达性对女性才有价值。事实上，高表达性可以帮助男性成为一个丈夫和父亲，而高工具性则让女性更可能取得成功。
同时，人格特质和亲密关系质量的高低是互相影响的。的人格特质促进高质量的亲密关系的发展和维持，而幸福美满的亲密关系反过来又会让人的人格气质朝的方向发展。同理，较差的人格特质带来糟糕的亲密关系。而亲密关系的糟糕则会让人更加悲愤忧虑。
还有一个影响亲密关系的因素就是自尊。自尊是什么呢？本书给出了很的解释。简单地说，自尊就是自己对自己的评价，你认为自己优秀，自尊就高，认为自己比人人差自尊就低。但实际上，自尊很大程度上并不是由我们自己决定。它来自于别人的评价。别人对你评价高，你也对自己评价高，反之亦然。这也正验证了人是社会性的动物。
那自尊高还是低更有利于亲密关系的发展呢？书中认为高自尊是更有利的。高自尊的人往往对伴侣更有信心，他们相信伴侣会给自己爱恋和关心，对亲密关系出现困难也会有更乐观的态度。相反，低自尊的人更可能怀疑伴侣对自己的关心和依赖，对亲密关系中出现的小困难过于悲观，最终让亲密关系陷入更加困难的境地。因为他们把脆弱的自尊心至于亲密关系之前。
亲密关系的重要性从上面看来已经被强调过足够多的次数了，但显然只有高质量的亲密关系才会给人带来幸福，而它是要付出代价的。与他人打交道时，我们也会感觉到痛苦，比如失恋。书中指出，在过去的五年中，超过一半的人人际关系增陷入困境。所以也就不奇怪出现一些人回避、拒绝有亲密关系的现象。比如失恋时，如果一方太过在意，对他们的伤害是很大的，失恋后的人往往会回避亲密关系来达到保护自己的目的，但这并不是长期的解决之道。因为亲密关系可能带来伤害，但没了亲密关系，人就只会走向枯萎和死亡了。
五.亲密关系——社会认知
社会认知并不是一个容易理解的概念，书中的这一章则起到了很的作用。首先要谈到的是第一印象。都说第一印象很重要，它是在一瞬间就固定下来的，但影响却是长远的。而且人们往往会对自己的第一印象抱有很强的自信。有了第一印象以后，人们往往更多注意到符合自己第一印象的事实。但第一印象有时甚至很多时候都是不准确的，或者直接就是错的，而且它又往往建立在外表的基础上，这样第一印象往往是阻碍亲密关系建立的绊脚石。在有些地方它是较为准确的，如书中提到的在热带地区，由于各种疾病众多，因此外貌美丽俊气的人是更加健康的表现。但这个一般性实在是太弱了。
人对陌生人的第一印象其实不仅仅是他们所看到的陌生人长的或表现的怎么样，还与人自身的刻板印象有关。在你脑海中原来的对人的分类怎样，你见到陌生人时就会把他们相应地归类。但在谈亲密关系时，似乎并不用更多地关注第一印象，因为亲密关系中的双方由于已很熟悉，受第一印象的影响是很小的。但在亲密关系建立的初期阶段是重要的，如果第一印象很糟糕，也就不会再有后来的亲密关系。
更多要谈的是我们了解伴侣的程度，这当然是指亲密关系建立起来以后的阶段。本书认为伴侣之间往往会认为自己对对方是非常了解的，但事实并不一定这样，有时他们之间并不了解，
有时是这些了解并不准确。当然，首先不可否认的是亲密关系的建立加强了伴侣之间的接触，肯定会增进双方的了解。伴侣之间的了解往往也是比其他人更多、更准确的。但奇怪的是伴侣之间的了解并不是随着时间的推移而更准确，这是让人难于理解的。但本书提醒我们的是不要相信什么“心有灵犀一点通”，不要以为双方只要足够相爱，他们就能了解彼此的内心，这是夸大了爱情的力量的。同时，也不要以为女性了解别人的能力更，其实男性在这方面也一样优秀，只是男性可能花更少时间去了解伴侣。最后一点就是要时时记住心理学上强调的情境的重要作用的观点。我们对彼此的判断和评价都会一定程度上受到当时的情绪的影响。心情舒畅时显然会对亲密关系有更为积极的认知。
同时，理解伴侣的准确性当然也是受对方理解的。简单说就是伴侣是否易于理解。而性格外向、善于交往的人往往是容易理解的。而内敛的人则把自己的喜怒哀乐藏在心里，恐怕就很难捉摸他们的新心思了。另外，你本身的理解能力也是一个重要的影响因素。本书也指出我们理解他人的能力是可以通过训练来提高的。然而，有时准确的理解也并不一定是事。比如对方确实是对你有不满或其他消极情绪。有人则会去故意歪曲这一判断，这是维持亲密关系的方法。但有人则会对此耿耿以怀，让他们感到焦虑。或许此时，你就要装一下无知了，正是所谓的“难得糊涂”。
最后，我们苦苦理解伴侣，可不是为了理解而理解。最重要的是在理解伴侣后，给对方以积极的反应。
六.结语
仅仅一篇读书笔记，显然是无法概括完《亲密关系》全部的内容，但它已大大加深我对它的理解，或者说，读书笔记是读懂一本书的工具，今天他则让我避免错过《亲密关系》的精彩内容，我也明白当初以为它是泛泛而谈是多么轻浮，不是它缺少精彩，而是我缺少发现精彩的
眼睛。浮光掠影的眼睛永远无法发现美
的事物，而我恰恰是缺少一种寻找美的沉静的心态。这样看来，《亲密关系》不仅大大增加了我对亲密关系的理解，也提升了我的心态。
第三篇：保持亲密关系
保持亲密关系
(1)你有没有经常与周围的为你每个人谈话？个人交往中保持亲密关系能使你的工作得到更的回报。这会提升你的团体的成绩。
(2)定期个别拜访雇员是个主意。不要等到事情出错，
(3)保持个人的亲密关系表明管理者认识每个雇员的重要性。他们不会违背群众。管理者就象关心自己一样关心他们的工作。
(4)当管理者和雇员谈工作上的事情，他们会高兴地感到他们所做的工作是多么重要。当老板特别关心个别去检查你的工作时，你会很高兴去关心它做对了没有。
(5)别将一个又一个的工人的主意和建议丢去，否则你将学不到东西。许多工人不喜欢在会上讲话。但老板和他们个别交谈时他们会说出心里话。
(6)如果某位重要人物到访你家，你一定令一切井井有条以留下最的印象。对大多数工人来说也是同样道理。如果你经常到访，他们亦会为他们的工作站的美观感到自豪。
(7)当传达命令或检查问题时管理者才走办公室，不利于发展属下的忠诚，对经常慢吞吞地了解事情的管理者也是一样……当需要帮助时才开始努力工作，或只是见面时说。
(8)当事务繁忙时容易脱离团体。但工人会注意到你的缺席。如果人们认为你不够关心他们，你能责备他们不够关心你吗……跟着你如何表现？
(9)与属下保持亲密关系是你应该做的事情，因为你真正需要去感受与属下融洽相处-------去分担他们的痛苦、希望和想法……因为你就如常人一样真正了解他们。作为一个管理者，你越能保持亲密关系，你得到的回报越。
你打算怎么办？
在公司中作为一个生产部门的管理者，两个月后你会被邀加入策划委员会。你已经真正投入委员会的工作并且非常喜欢这工作，甚至它占用了你的时间。在最近的几个星期，然而你已经注意到了你部门中的工人真的不再象过去一样友了。你打算怎么办？
(1)没关系。你在策划委员会的地位非常重要，准备时机被人承认能促进你的发展。
(2)象过去一样化时间去个别拜访下属，甚至放下你在策划委员会的某些工作，别失去人与人之间的交往。
我们的评论：
(1)小心！你的首要任务是有效地去管理人。如果你失去和下属间的和谐的关系，这会影响你的成绩。
(2)一个正确的选择-------甚至一个困难的选择。你的首要任务是面对你的下属，其次才是策划委员会。
距离的存在难于进行领导，与你的团体保持亲密。
(1)你有和你的下属个别交谈吗？
(2)你真正地关心他们吗。
(3)你有证明你对他们的期望、问题和建议感兴趣吗？
第四篇：亲密关系
课程介绍coureintroduce
亲密关系
每天睁开眼睛，我们就要面对种种不同的人际关系，莫论家人或是情人，同学或是同事，就算你选择远离人群，你也要和自己“搞关系”因为我们都知道，一段融洽，互信，知己知彼的关系，可以令生活称心如意，反之亦然。
你懂得与身边人，与自己建立良的关系吗？
有些人热切追求成功的关系，却屡战屡败。
有些人寻找一个他/她丰盛自己的人生，反而会自己空虚。
有些人身边已有一个不错的“伴侣”，还期待外边会有更的一个他/她
有些人曾经努力寻找答案，有些人也试过等待奇迹。
有些人满与自己拥有的，，有些人则在寻找中迷失了方向。
兴奋或沮丧，甜蜜或痛苦，喜悦或愤怒，生气或麻木，包容与怨恨，天堂或地狱。
没有一种魔法或单一的解决方案可以解答这些问题，如果我们能在一个平台一起探索与学习，将是一件非常有价值的事情。
你会探索到我们在关系上的固有信念。从而洞察出在不同的关系中，自己所扮演的“角色“以及当中的”模式“，亦能够窥探到自己以及”伴侣“的期望”（e某pectation）与“投射”，如何影响着自身对于“男性化”和“女性化”的定义和看法。而在不同的层面上，你带了什么？又破坏了什么？
本课程将会从与我们最贴心的亲密关系入手，逐步进入更深层的探索，从而延伸到你与自己的关系。
第五篇：亲密关系与爱情
亲密关系与爱情
（一）亲密关系
当我们在茫茫人海里，在寻寻觅觅中碰到了情投意合的人时，我们会期
望着与他或她成为知心朋友甚至爱人，希望获得长久的亲密关系。虽然不可能与很多人发展亲密关系，我们总希望生活中多一些知心朋友，无论从维护心理健康的角度还是从提升生活质量的角度，亲密的朋友是人生必不可少的。在亲密交往中，我们会得到对方的接纳和挫折，同时表现出积极的生活态度与蓬勃向上的生命力。反之，如果一个人经常受到他人的排斥于拒绝，会产生强烈的内心冲突与不安全感，而长期的内心冲突则可能导致心理异常。
亲密的反面是疏远，二者构成了人际关系的两个极端，在这之间还有许
多不同等级的关系状态，如陌生、见过面、知其名、点头之交、有所交谈、能够合作、友相处等。当然，在实际的人际关系中总是陌生关系最多，一定程度的亲密关系和排斥关系较多，极为亲密的关系和绝对排斥的关系最少。一旦亲密关系形成，它具有以下几方面的特征：
（1）相互依赖，即双方的思想、情感和行为相互影响。例如，
当一方生气时，另一方也会闷闷不乐。
（2）共同活动。关系亲切得双方来往频繁，喜欢经常待在一起。
（3）自我与密切伙伴之间的界限被打破，对方成为自己个人心
理自我的一部分。双方有很深的情感卷入和高度的相互依
赖。
（4）交往动机的转变，由注重交易转变为共享。
（5）亲密感，表现为广泛的自我暴露，相互理解，相互关心，
相互接纳。
（6）承诺。双方对关系的投入与承担是关系延续的主要因素，
双方都会表现出自己是可靠的、负责的、可以信任的。
（二）爱情
哈特菲尔德（e.hatfield）把爱情区分为友谊式爱情和狂热式爱情，或者叫做同情的爱和激情的爱。同情的爱被界定为不带有生理欲望和激情的朝向他人的亲切和关爱的情感。人们可以在非两性关系如友谊中体验到这种同情的爱，那些不再有狂热和激情的情侣在共享他们亲密关系中也会体验到这种同情的爱。激情的爱伴随有对所爱的人的一种强烈的渴望，伴随有生理欲望的冲动体验，当所爱的人出现时我们会感到气短、心悸等。
斯滕伯格（r.j.ternberg）通过实验研究的结果提出了爱情三角形理论。他认为爱情由3个基本成分组成：亲密、激情和承诺，并把这3种成分形象的比喻为爱情三角形的3个顶点。
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