2012年5月6日星期日 健康日记 天气：多云 温度23--28℃ 序号 1 上时间 活动项目 备注 午起床；开电脑；洗脸；按摩五官；头脑清醒；眼睛腹式呼吸促大便；健康日记没写蒙蒙；梦：没；完；早晨后吃药：精氨酸-3；喝水大便成形，深黄3口;没测血压：1XX/XXmmHg；色，改星期一测压差：XX；脉搏XX次/分；C、C、血压。每周测一S液擦脸和手、头发；整理被子； 次。 6:00--7:00 2 上午上电脑；。看电子邮件；《皮肤》资因换电脑电池了。早晨不用调整时间了；写日记。 7:00-7:40 料。 3 上午早餐：吃营养糊加花卷。 餐后3分钟刷牙 7;40-8:00 4 上午散步；去花园方向。张、唐、顾聊出远门带水； 天。 7:40-11:30 5 上10:30 午上电脑；。汇编《眼睛》资料。 腹胀时吃山楂片-1； 6 春夏季的：常用菜：蒜苗炒肉、蕨、莴笋、 菜： 包菜、荀子、豆腐、鱼块、黄瓜、豆腐、茄子、萝卜、萝卜叶、菌子、炒蛋、丝瓜、扣肉、鸡、怀山烧排骨。生菜、土豆、苋菜 7 上午1:15 午餐：吃营养餐。菜：。荀子、黄八宝饭加二红：瓜、、蕨。、土豆烧排骨。鸡肉、生红枣、红著；喝菜。 葡萄酒25mmL。 睡1小时 停吃胺糖； 8 9 10 午餐餐后 吃药：航力片-2 午12:30 午睡： 下午2:30 午睡起床 下午2:00没去室外看报；太阳大，回来了 后 11 下午 腹胀时吃山楂片-1 3:00-4:00 13 下午上电脑；整理有关资料。 4:00-6:00 14 下午6;20 晚餐：吃营养餐；菜：中午剩菜加：八宝饭加二红：鸡和怀山烧排骨、生菜。；。餐后3红枣、红著 分钟刷牙；饭后吃航力片2片。每天6片；早、中、晚各2片。。 15 下午6;30 散步：去工学院后。 16 17 下午6:50 吃药：。没吃 晚上看《新闻联播》 7:00-7:30 18 晚上看电视剧：株洲5台节目：“一触 即发”。10:30睡了 7:30-11:00 19 晚上夜屑：没吃 牛奶或其他药汤、水果。 9:00-9:30 20 晚上泡脚； 9:30-10:00 21 晚10:20 22 晚10:30 23 晚10:30 24 25 晚上2:30 醒了，小便，左睡了 晚上3:00 醒了，；小便，右睡了 晚上4:00 左睡了 睡了3。5小时 睡了2。40小时 上准时上床睡觉。 上关窗子； 上不开玉石床垫了； 早晨5:50 醒了，起床了；梦：记不清：左腿晚睡约七多小没抽筋； 时； 26 家庭活动下午惠仁晒被子 1 27 家庭活动惠仁和阳胜晒被子收藏被子。 2 28 家庭活动 3 记事1 吃航力片。每天6片；早、中、晚 各2片。餐后吃 30 备忘录1 星期六、星期日：上百度网；处理 电子邮件。 31 备忘录2 星期二上午：参加专家学会养生组 活动 32 备忘录3 星期五上午；参加专家学会电脑组 活动 33 34 备忘录4 晚上；上QQ网； 备忘录5 双日子：收发电子邮件；单日子： 花浇水。查看QQ空间。 备忘录6 三月前：下载医药文件； 本周作，“一帆四月后；编汇医疗手册；每周一专顺风”； 题 备忘录7 本周开始编写《养生手册》。看编 《皮肤和头发》方面资料。 备忘录8 星期六和星期日；上百度网下载图 片。制作幻灯片； 备忘录9 改变写日记的顺序：先写昨天日 记；复制成当天日记；调整日期；插入日期；打开360浏览器；看天气预报；记天气。写上午记事。 备忘录10 开始编写《阳定水养生手册》。 备忘录11 罗汉果茶吃法：用热水泡半杯子， 用热气蒸眼20秒。加冷开水到满杯子。盖盖子；上下摇动100下。上午喝。睡前不喝。影响睡眠。上午喝完，不要过夜。 备忘录12 解决视频文字会话问题1、先打开 USB视频头；再设置视频头。晚再试。不行。关视频后文字会话。 备忘录13 WPS不能打开文件；不能复制文 件。原因是SHIFT键未弹起来。 备忘录14 试药不能试眼睛。试了罗汉果液擦 脸眼。眼发红出眼屎/看字蒙糊。停用。发现眼看路灯时出现光彩环。有青光眼症状。可能是上电脑和看报多了在太阳下看报最后看不清了。买珍珠明目液点眼试试。 备忘录15 为了保护眼睛，修改了屏幕颜色。 带太阳镜上电脑。