身体素质训练教案

教师：荣 鹏 上课年级：

第一次课

1、运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。

2、通过身体素质的训练对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等。

教学

3、培养学生吃苦耐劳的精神，提高学生身体素质。

目标

（由于高一年级女生的特殊性，她们不喜欢运动，爱漂亮爱干净，所以安排以游戏、

娱乐为主的教学方式，希望提起她们对体育课、对体育运动的兴趣。）

1、灵敏度的训练。

重点 难点

学生的配合 教学的组织 达成目标

场 地

一个 篮球场

教学

内容 2、下肢力量的训练。

顺序 准 备 部 分

学习内容

课堂常规

（热身活动由慢跑操场改为抱团游戏，这样可以

教法与学法 组织与要求

集队队形如下：

时间 分 钟

1. 师生问好，1.建立和谐师生提出本课内容。

2. 做准备活动，学生在教师的带领下进行热

身。

关系和学生气

氛。 2.培养良好的组织纪律性。

×××××××××

×××××××××

3.完成热身活 ▲教师 动，并通过准备

了解学生的身集队要求：快.静.齐、

要求：精神饱满、 激发兴趣、 达到热身、

增加学生对克的3.学生积极参体协调性。 积极性。）

与本课。

基 本 部 分 结 束 部 分

1．反应时的训练 1．教师通过与1.学生在娱乐中队形如下：

学生的互动来得到反应时的 进行教学内容。 练习。

分 钟 分 钟

2.下肢力量的训2.单腿跳接力2.通过比赛的形队形如下： 练

1.放松练习

2.师生交流

比赛。

式更增加趣味 性，学生在练习 过程中也不会 太枯燥乏味。

1.学生在教师1.使学生的生理队形如下： 的带领下肌肉与心理得到充放松练习。

分放松。

×××××××××

2.师生之间相2.表扬和鼓励，互评价、交流

客观的评价

×××××××××

▲教师

练习密度： 45%---50%

课后小结反思：

另附

指导教师签名：