一、想往中的宁波之行
在此之前就去过宁波,知道宁波意味着新鲜的时令海鲜,因为那里有舟山群岛围绕的长长的海岸线;也知道宁波也意味着浓厚的文化底蕴,因为那里有奉化溪口的故居,还有到处弥漫着爱情味道的梁祝文化公园等;更清楚的知道宁波更意味着高质量的教育,那里的镇海中学等学校都是众多莘莘学子向往的学校.虽然对宁波的教育是久仰大名,但却从未有机会亲身体会,现在终于能够亲身走进宁波的教育,并在那里有半年的学习机会,心里自是有很多打算,打算好好体会宁波的教育实践和那些老师的教育经验,但也有很多忐忑和担心.忐忑和担心是因为害怕宁波的高质量教育会不会让我无所适从,学不到自己想要学的东西,只是浪费了时间和精力.尽管有诸多的想法,但我对宁波的教育有更多的是期待.
带着众多的期待和担心,在山花烂漫的三月,我们一行18人浩浩荡荡的从景宁出发了.经过5个多小时的漫长旅程,我们终于到达了宁波.来到宁波首先迎接我们的是呼啦啦的海风,让我们刚到就先品尝了这个海边城市的味道.然后各个学校派了相关人员把我们分批的“领”到我们这半年所要学习和生活的学校.
二、心念中的宁波学校
我所在的学校是宁波鄞洲区的姜山实验中学.这是个去年9月刚刚建成搬入的新学校,所有一切都是新的.该学校位于姜山镇繁华路段，总投资6000多万人民币，占地95亩，总建筑面积30677平方米，其中教学楼8133平方米。设计总规模42个班级，2100名学生，工程从2006年10月16日开工，于2007年8月20日土建全部竣工，是全区目前规模最大、设施最完善的乡镇初级中学之一。该学校的师生主要是由原来的茅山中学和姜山镇中学部分师生合并而成，教师102人，学生1300多人。因为是一所新学校，所以学校呈现一种很新鲜上进的气氛，在这种气氛下，学校也举行和参加了各种各样丰富多彩的活动。
（一）强师工程下的三个一活动
“阳春布德泽,万物生光辉”，在一片春意盎然的校园美景中，以区“强师工程”为依托，结合学校实际，姜山实验中学蓬勃开展“三个一”活动。
1、每周开展一次校本教研活动。单周进行校内、组内的同伴互动，共同探讨教学
中的热点、难点问题；双周进行校际教学经验交流，或聘请专家名师来校指导，以此提升教师的理论修养和实践操作能力，并把所得的最新教育理论回归课堂，提高课堂教学实效性，逐步打造具有姜山镇实验中学特色的“精品课堂”。
2、每月阅读一本刊物。。并把阅读和自己的教学实际有机结合，定期反思总结，及时更新陈旧教育思维方式，时刻把握教育教学脉搏，不断充实自己的教学理论，养成终生学习习惯。
3、每学期举行一次教师论坛。要求教师就教学热点问题、班级管理、学生自主学习等方面再结合每周的校本教研活动、每月的理论阅读，经过归纳、提炼，形成符合自己特点的教学模式。以此促使教师养成发现问题、思考问题、解决问题习惯，提高教师教科研水平，促成教师整体素质的升华。
（二）宁波市运动会开幕式的精彩表演
4月10日上午，姜山镇实验中学参加了宁波市运动会开幕式表演。该校的团体操《祖国颂》是最后一个表演节目，彩旗队和扇子队的气势力压群雄，赢得了在场所有观众的掌声和好评。
本学期开学以来，在全校领导和教师们的共同努力下，充分利用成为鄞州区唯一一所参加市运动会开幕式团体操表演的初中这一契机，全面开展综合艺术实践活动。
团体操由“海上日出”、“和谐”、“丰收”、“科技之星”、“奥运会会徽、奥运五环”和“宁波市中学生运动会会徽”六个造型组成，团队在流动和造型中体现了动静结合的美感。在6分30秒的时间里松紧有度，同学们动作整齐划一、精神振奋、朝气蓬勃。
本次排练在不影响学习进度的基础上，充分利用团体操将音乐、美术、劳技、体育、信息等综合的性质。在将近一个月的排练过程中，不仅锻炼了学生的体质，加强了学生的团队精神和吃苦耐劳精神，还培养了学生热爱学校、热爱班级和自主管理意识。
（三）有声有色的首届才艺嘉年华活动
姜山镇实验中学自组建以来一直注重创体艺特色，先后成立了“紫云英合唱团”、“阳光少年——轮滑队”、“青春飞扬——队”、“旋风小子——足球队”、“金剪子——纸艺活动组”以及鼓号队、健美操队等学生群体组织，并都取得了一定的成绩：在参加区中小学田径比赛中，我校获中学乙组团体冠军；校篮球队获区中学生篮球比赛第四名；校轮滑队在参加区运动开幕式中获入场式优胜奖；校合唱队获区中学生合唱比赛二等奖。校初一同学在参加宁波市运动会入场式表演中赢得了市、区领导的一致好评。
自五月十二日以来，学校全面开展首届才艺嘉年华活动，活动包括：“唱响奥运”校园十佳歌手比赛、“放飞梦想”风筝比赛、“迎奥运”书画比赛、“迎奥运”百科知识竞赛、“迎奥运、讲文明、树新风”演讲比赛、“阳光杯”篮球比赛、广播操比赛、拔河比赛、象棋、围棋、跳棋三类棋比赛。
三、期待中的宁波教育
刚到学校,还没来的及到寝室,就听说学校有自然公开课,所以我们就马上跟着其他老师一起去听课了,也就这样拉开了我们在新学校里的学习生活的序幕.校长也跟我们一起听课.这个校长是学术型的,他本身就是自然学科的名师,所以他下课堂很积极.也因此其他老师对教学也不敢怠慢.很幸运的是接下来的日子有很多的优质课和教坛新秀评比,而且有些就是在这个学校举行的,所以我们可是品用了一次真正的美味的高质量的“教育大餐”.
在第二个星期，我所在学校的英语组和宁波十五中是接对学校，所以有交流活动。在听完新生代老师的课之后，英语的教坛新秀第8组也是最后一组的评比于3月12日在姜山镇中学举行.这里的教坛新秀是真正过五关斩六将的.首先是经过笔试,然后有说课,上课,面试,出试卷,还有写论文.所以到最后评出来的新秀可谓是精英中的精英.听完所有课,还让人觉得意犹未尽.紧接着在3月25日又分别在该学校举行了2008年鄞州区初中劳技课堂教学(优质课)评比和心理学优质评比。对心理学的课程虽然早有耳闻，不过这次真正走入课堂，实在受益非浅。因为他们的心理课有些是由班主任兼的，所以这对我以后班主任的工作有很大的帮助。
在马不停蹄的听那么多的优质课的同时，我的主要任务还是听自己指导师的课。因为特殊，学校先后给我安排了两个指导师。第一个指导师是跨段的，很辛苦，还是初三的班主任，所以在老师多余的情况下，她在开学第二个月就脱离了初二的教学，也因此我跟了第二个指导师。为了更多的了解他们的教学和学生，我又去听了其他老师的课。真正走入他们的课堂之后，我对他们的教学感受最深的是三个实字：真实，朴实，扎实。
1、真实的课堂
在常态课的课堂里，你不会看到很多为了给观众看的表演和做秀，更多的是学生和老师的真实交流。即使下面有十几二十个教育同行在听课，有老师依然让学生做背书和记单词；即使我们坐在学生中间，依然有按捺不住的学生在下面捣乱，而老师此时也不会忍耐，但会文明的用本地话给他们“提醒”，这让我们觉得就好像看见自己的课堂。
2、朴实的学生
这里的学生从小学开始就有很好的学习习惯和尊师习惯。每天都有背书的任务，他们会很自觉的做好。而英语还有背、记单词的任务，他们不但认真去记去背，而且没写对的单词他们会认真复习之后，下课后自觉到老师办公室去纠正。同样试卷和作业中的错误他们也是从小就有自觉订正的习惯，订正完之后也要给老师检查的。更难能可贵的是，他们每天都有繁重的作业，一天三次作业也已成习惯，如果老师忘记布置作业的话，他们还会到老师办公室自动申请，不像有些孩子巴不得没作业呢。真是一群朴实的孩子。
3、扎实的基础
在繁重的作业后面一定有扎实的基础做后盾。这里的老师非常注重夯实基础知识，所以每堂课他们都有随堂练习，或是在课堂，或是在课间十分钟就能完成，做到堂堂清，课课清。所以他们才有过硬的教育质量。
四、反思中的我的教学
在学校德育工作和实践中，我们深深地体会到这些富有哲理的名言的内涵。德育工作学虽然繁杂细致，但决不是小事、琐事，它在学校教育中处于核心地位，近二年来，我们在德育工作上进行了一些探索，健全德育网络，丰富德育内涵，营造德育氛围，研究德育课题，取得良好的效果。
一、健全网络核心
学校树立了“依法治校、以德立校、科研强校、团结兴校”的办学理念。为了实现“以德立校”，学校成立了以行政会、党支部为指导，以政教处为核心，以班主任为主体，以学生会、团委会为辅导，以家长会，德育基地，社区为外延的德育网络，形成德育正向合力和学生健康成长的有力屏障，使每一个学生都能在一个良好和德育环境中获得和谐发展。
党支部、行政会每周召开一次德育工作碰头会，确定一周德育工作主题，探讨落实举措，解决实际问题。行政会成员二人一班一周一轮负责各班德育工作的落实，并按《德育工作方案》予以评价。
我校坚持每月定期召开班主任工作会议，集学习和交流为一体，新老班主任谈体会、谈收获、谈经验，取长补短。会上，还学习《班主任之友》、《湖北教育》、《孝感教育》等杂志上有关德育工作有实效的文章，展开讨论，使班级工作得到完善。为了使学生的心理健康发展，让学生感到教师洒下的是阳光而不是阴影，每次班主任会，都要学习心理课专题，消除班主任的不健康心理。
团委会、学生会成员由各班选举产生，由校团总支领导，每天选派六名学生干部对各班的考勤、卫生、纪律、两操、文明行为、着装仪表进行全面的考核评比，评比分数二周一总评优秀者获流动循环红旗，由于荣誉感的激励和督促，学生的文明卫生习惯逐渐养成。
父母是子女的第一启蒙老师，家庭对学生行为习惯的培养，品德的形成，个性的发展有着重要的潜移默化的作用，因此学校成立了学校家长代表会、班级家长会并定期召开，一方面要求家长以身作则，形成民主、宽松的家庭氛围，另一方面教给家长正确的家庭教育方法，不过于溺爱娇纵子女，由于家校彼此反馈，巩固加强了学校德育成果。
我们以我镇的福利院、文化宫、派出所作为我们的德育基地，每周三，各班团支部轮流到镇福利院看望孤寡老人，清理内务，打扫卫生，作汇报演出，给老人孤寂的心灵以暖暖的安慰，同时对学生也进行了孝心和爱心的教育。在文化宫，我们常请老军人、老工人、老干部给学生作报告，对学生进行革命传统教育。派出所除了给学生上法制课外，还配合文化、电信部门对网吧、游戏室进行了整治，对校园周边的违法违纪行为进行了严厉的打击。整治偷窃、擂肥8人。
2003年11月，我校201班学生以古镇古戏楼开展了社会综合实践活动，他们调查了古镇戏楼的历史，商业的发展、集镇的变迁、环境的变化、文化的发展，提出了保护戏楼的可行性措施，学生的行动，在集镇社区引起良好的反响，学生由此树立了受家乡、建家长有信念。
二、开发德育资源，丰富德育内涵
1、政治课一堂好课评比。较其他学校不同的是政治课的教学教研由政教处、教务处共同管理，一学期进行一次“一堂好课评比”，以学生的情感体验，道德习惯的养成及授课形成为主要评价依据，使政治课的学习变“背书”为体验。
2、开发乡土教材。新编写的乡土教材如《湖北历史》、《看中国 。
3、注重学科渗透。学校德育工作不仅仅是政教处、班主任、政治老师的事，所有的学科教学中都渗透着德育，文科就不必赘言，理科中也包涵着德育，如陈育文老师讲到磁铁时就讲到世界研究磁悬浮列车的现状及我国在此项中的成绩，让学生感受到民族的自豪感。化学老师宋念山讲二氧化碳时课到热岛效应，增强了学生的环保意识及社会责任意识。我校教师备课的教学目标中都注明了知识目标，能力目标和情感目标，将德育目标融化在一切教学活动中。
三、让学生的每一个优点都闪光
学校每年举办一次“五心演讲”(忠心报效祖国，孝心报答父母，爱心奉献社会，诚心交给朋友)比赛，经班级、年级组、学校层层选拔进入决赛，使“五心深入人心。搭建学生展示个性的平台。近二年，我们举行了国庆书画展、五四文化艺术节、迎春长跑、“姚明杯”三人制篮球赛、拔河、体操比赛等文体活动，让不同个性的学生都有展现自我的机会，陶冶了学生性情，提高学生品味。
四、营造育人环境，给每个孩子留一份青春的回忆
我们充分利用一切时间和空间来营造育人环境，让学生在自觉中潜移默化地受到教育。
“校园之声”广播每天早餐期间播出，涵盖国内外校内外新闻，好人好事，文学作品，每周一歌，点歌台，是学生了解世界、欣赏文学、品味音乐的窗口和平台。曝光台及时批评学生中的不文明行为，光荣榜表彰好人好事，标语栏中一周一条深刻的警醒的标语，阅报栏里，每天都张贴出当天各地的各类报纸，让学生不出校门能知天下大事。我们还规定了课前十分钟唱歌、演讲，午间读报，让学生时时受到音乐和文学的熏陶。每班的布置也各具特色，有标语、有名字警句，有书画作品，有个性展示台，有发表园地。我们规范升旗仪式，国旗下的讲话内容精心组织，每次升旗，学生都要宣誓，念口号“忠于祖国，爱我陡中，严谨勤奋，求实创新”。
五、研究德育课题
为了提升我校德育工作水平，解决德育工作中的棘手问题，我们设立了一些课题，开展了德育工作研讨，取得了初步的成绩。
1、主题班会课评比。每学期每个班主任组织一次主题班会课，由政教处组织评比，此举促进了我校班团课正规化，刘惠君、徐大博老师策划整理的班会课实录《帮助别人，快乐自己》获国家级一等奖。
2、创特色班级。各班主任多方借鉴，富于创新，抓班级特色管理，现也取得初步成果。如109、207班的自主管理，学生自己制定班规，班级活动计划。体现了自主性。306班开展了班级运动会，利用双休日，全班同学都参加比赛，从策划到组织到实施都由学生唱主角。202班人手一册“个人记载本”，每天填写自己的学习、纪律、参加劳动的情况，实现自我管理。107班实施班级干部轮流制，让全班学生参与管理。201班设计班徽、创作班歌……
一、教学设计指导思想
本课以初中新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生身体练习为主要手段，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，充分调动大部分学生的主动参与性，发展学生小组合作能力。。
二、教材分析
三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。也是初学者较易掌握，较为实用的技术。
三、学情分析
本课的授课对象是初二年级学生。共有40人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。
四、教学目标
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与三步上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，95%的学生能完成这一技术动作，70%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
五、教学重难点：
重点：掌握运球和三步上篮的动作方法、要领
难点：提高学生的控球能力和三步上篮的节奏
六、教学方法
本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
七、教学过程
本节课教学过程分为：准备活动、热身阶段；师生互动、自我展示与评价；放松恢复三个阶段。
（一）准备活动、热身阶段
1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。
2、 游戏：胯下滚球 通过小组滚球接力游戏，培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。
（二）师生互动，自我展示与评价
2、 三步上篮练习
①小组自由组合练习三步上篮，体会三步上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。
②教师示范三步上篮
③小组练习三步上篮
④分层次练习三步上篮：1)不运球直接三步上篮 2) 近距离运一次三步上篮 3) 三分线外自己运球三步上篮
让学生根据自身能力选择层次进行自主探究学习，学会自我评价，进行不同层次练习，激发练习兴趣。
⑤自我展示三步上篮（小组推荐动作娴熟同学表演）通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣，体验成功的感觉。
（三）放松恢复
1、放松练习
2、小组评价
3、.教师做课后小结
4、安排课后练习，宣布下课
5、回收器材
通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课的收获，最后教师做小结和评价。
初中《体育与健康》课时教案
篮球——三步上篮 指导教师：毕东川
教学内容 篮球：一、复习行进间运球
二、篮球运球三步上篮
教学目标 1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与三步上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，95%的学生能完成这一技术动作，70%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
教学重点 掌握运球和三步上篮的动作方法、要领
器 材
篮球40个，篮球场2个
教学难点 提高学生的控球能力和三步上篮的节奏
教 学
进 程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求
准
备
活
动 1． 体育委员整队、报告人数。
2． 师生问好。
3． 提出本课教学目标与要求。
4． 检查服装，安排见习生。 1.教师到位观察情况。
2.宣布教学内容 。
3.安排见习生。
体育委员整队，并向教师汇报出勤情况。 组织形式：
要求：快、静、齐。
热
身
阶
段 1. 围绕篮球场运球跑
2.热身：篮球健身操
3. 游戏：胯下滚球 1.教师讲解要领。
2.教师口令引导学生并领做。
3.教师强调规则及注意事项，学生做练习时，巡回指导。 体委带队，在指定地点慢跑热身。
认真模仿教师动作做热身运动。
3.各小组由小组长负责，在指定区域比赛。 运球跑图形（一）：
热身操队形（二）：
要求：认真做练习，注意力集中
胯下滚球组织图（三）：
教 学
进 程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求
师
生
互
动，
自
我
展
示
与
评
价
一、原地运一下球三步起跳
二、三步上篮练习
①小组自由组合练习三步上篮
②教师示范三步上篮
③小组练习三步上篮
教师讲解比赛要点及规则
①组织学生分小组练习三步上篮
②教师做示范
③教师巡回各组进行指导，与学生交流。适当参与各组练习，给学生做出优美、准确的示范，使学生在轻松愉快的气氛中自学总结，针对一些出现的问题，教师小范围上点拔，纠正和指导。
看教师示范并在指挥下积极参加活动。
分小组在小组长组织下自由创新练习三步上篮。
教师示范并讲解三步上篮要领，学生认真观察。
小组在组长组织下有序练习三步上篮。
运球练习图（四）：
要求：听从指挥安排,统一练习。
小组自由组合练习三步上篮图（五）：
要求：边观察、边模仿、边思考、边交流、边学习。
教师示范图（六）：
要求：认真观察，注意动作的连贯性
小组练习图（七）：
要求：动作连贯，协调，具有创新性。
教 学
进 程 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式及要求
师
生
互
动，
自
我
展
示
与
评
价
⑤分层次练习三步上篮
1)不运球直接拿球上篮
2）近距离运一次球三步上篮
2)三分线外自己运球三步上篮
⑥自我展示三步上篮
⑤教师巡回各组进行指导, 适当参与各组练习, 针对一些出现的问题，小范围上点拔，纠正和指导。
⑥教师鼓动动作优秀同学展示自我。
学生们结合自己实际水平有选择性的进行练习。
各小组主动推荐动作娴熟，优秀学生展示自我，其他同学观摩，欣赏。
分层次练习三步上篮图（八）：
个人才艺展示图（九）：
放
松
恢
复
1.伸展放松操
2.小结
①学生自评
②教师小结本课
3.宣布下节课任务
4.回收器材
5.宣布下课 1.教师组织学生做放松操。
2.学生小组评价之后，教师对本节课进行前面小结。
3.总结提示，布置下节课任务。
1.认真做操，尽量做到彻底放松。
2.学生们对自己及他人学习情况做一具体小结。
3.认真听教师安排下节课内容及任务。 放松图（十）：
小组自评图（十一）：
教师小结图（十二）：
教
学
7月17日心得
现在发现我越来越喜欢我们d班的学生们了，感到时间过得有点快，怎么这么快就过了三天了呢?经过三天的相处，已经认识我们d班的全班学生，也了解了部分学生的特征。当我在班里面时，无论学生们与我，都有了那种师生的气氛，感觉轻松多了。
让我感触最深的是：今天早上带班里的学生到我们班负责的区域打扫卫生，期间和学生交流时，有学生说了这些话：“老师，您真好，我们还没见过老师像您这么好的呢--会和我们大家一起来打扫卫生。也包括其他班的老师，他们也只是在一旁叫自己班的同学如何如何做而已......”。听到这些话后，自己真的感到很欣慰，原来我们平时的一些小小细节也能如此深地影响我们的学生。
今天我觉得另外比较值得提起的事是我们上午的班会课，我们玩接水的游戏。刚开始的时候，班里有两位比较腼腆的女生就跟我说：她们不想参与。她们两位同学也是刚开始时师生见面会上在我们老师和全班同学的鼓励之下才最后上讲台做自我介绍的。在询问她们是不是有身体上的不舒服之后，她们仍是不愿参加。但当看我们大家都玩得很开心的时候，她们主动来问我：“老师，我们可不可以现在也参加进来?”
可见，只要我们在言、行方面给予学生正确的引导，就能够充分发挥她们各方面的积极性，你就会发现，我们这一群可爱的学生--真的很优秀!
我们d班的学生真的很活泼。上午放学时，我被她们拦住，递给我一份试题--从化话四级考试。有选择题，更绝的是居然还有翻译题，而且是翻译当地从化的经典名句。这帮学生们要考考我们这一批老师，自己试着做了前面的六道选择题，居然全做错。而且她们还要求我一定得给我们这些老师们做，答案要明天才能给我们呢
暑期三下乡支教社会实践报告范文2016
从实践所取得的收获上看。使我曾强了自信与锻炼了胆量，这次支教中除了被分到的教的班级外，我还做了代课老师给其他班上了几节课。只有六班没有我的课外，其他一至五班都有课。各个班的学生都不相同，上起课来感觉不一样，其中有三个班是初一的，二个班是初二的学生。采用的教学方法也不同，我所准备的教案也不相同，其中有，诗歌、新闻、古文、小说、等。通过真刀的切入，真情明了的演讲。我的信心曾强了，胆子也大了。上每一节课。都能够镇静和自然地上课。理清思路讲课，觉得特别的快乐。通过教学，我熟悉了上课的各个环节，把握了一些教学技巧。通过上网查找资料，写教案设计。请教老师，说课，试讲等环节。我熟悉了教学的的基本步骤，而从课后和老师、教员们的交流，以及自我的反思。我懂得了备课不仅仅要备自己的课，还要备学生的课，要善于站在学生的角度想想，“这样上课能否使学生感兴趣，学生能否明白接不接受得了”。通过这次的上课经验，让我认识到，要想上课上得下去，首先：要有良好的课堂纪律保障，要让学生们认真听你的课，那么老师必须把课上的完美出色，要有激情和活力。第一，课堂准备很重要，熟悉课文，熟悉教学设计。上课思路要清晰，只有这样才能确保教学过程的流畅。第二，上课老师要精神饱满充沛，以这样的精神面貌去感染学生，使学生们因为你而上课有激情的投入学习，
在支教中让我懂得不管接手怎样的班级，都不能讨厌自己的学生，要对学生有好感，有信心。适当给予他们一些鼓励表扬，激励学生奋发上进，这样才能形成良好的班风。我刚开始支教的几天，观察了我们班的课堂情况，觉得不是很好，于是我就深入学生中，让他们找出班上的不好的现象，与他们一道解决问题，共同出谋划策，把班管理的有条不紊。我还时常鼓励他们上课认真听讲，敢于提出问题。并发掘我们班的优点。鼓励我班学生要团结互相帮助。在课堂上平和的看待学生偶尔的捣乱。以及他们的错误。同时还经常走访学生宿舍，关心学生们的生活，对我们共同努力获得的成功给予及时的表扬。慢慢的我班的学生可爱至极，很有特点，各有主见。共同努力构建良好的学习环境和团结奋斗的班级体。在红歌比赛中获得优秀奖。让我倍感激动。
从收获到学生的真诚与友谊上看。我在13天的支教生活里，我带给了我的学生一些新鲜的体验。例如：上课前讲一些幽默的笑话。让他们喜欢我的课，放学后与他们打篮球，教他们打篮球的技术。。他们惊奇的发现我“一个小小的女老师，竟然会打篮球”?他们对我有了一种异样的眼光。有一位学生曾对我说：“老师你是我第一个见过的会打蓝球的好老师”于是我倍感高兴。得到他们的认可而感到欣慰。对于他们下象棋，我一向不懂得如何下，一脸茫然。但我还是耐心的向他们学习下象棋。细心的可晖同学，还给我依依讲解象棋士卒、兵、炮、将等的走法。让我记忆深刻的是，象大走田，马小走日，进攻时不能乱了步伐，每走一步都要互相兼顾，对自己要有利。他还给我讲述孙子兵法的故事，让我惊讶他头脑的敏捷与机智。事后才知道他是象棋高手，曾获得象棋比赛一等奖的荣誉。我和那帮学生增进了友谊，彼此了解。只要一有空就去宿舍检查，与他们聊天，下象棋、玩扑克牌。与他们度过了13天的难忘的支教生活。
当支教生活面临结束，我组织我班开展一次班会课，首先用半节课时间，总结了走过的日子里的点点滴滴。后面是与同学们聊天，玩游戏、玩脑筋急转弯，iq题、分糖果饼干吃，作为支教生活结束的小聚会。有些同学还纷纷送上礼物，表示感谢我。我感动不语，有位小男生还淘气的说：“老师别哭哦”我更是依依不舍，倍感温馨幸福。
在别离的那天早上，当我要整理行囊离开附城中学时，几位学生已早早的来到我宿舍楼旁等我了，为了问我：“要不要买些早点留着在车上饿了吃”，有的则热情地将他们带的煮鸡蛋送我，还有位男生送了个小花瓶。还说：老师感谢你的教诲，感谢你包容我们的捣蛋与无礼”我感动不已，微笑了。
12月30日，我们小组顺利地完成到利川一中的实习。三个多月的实习已经结束，从国庆前的准备阶段，到正式讲课，这一过程的收获体会是很多的。通过这次实习（也极有可能是我一生在大学中唯一的一次教育实习），我认为，不仅使我掌握了基本的教学技能，更重要的是提高了与他人交际的能力，以及 在生活中应尽的责任，为以后步入社会积累了一定的经验和教训。
首先通过本次实习，我感觉到不仅仅是在教育教学中，在社会生活中的各个方面，大事小事只有做好充分的准备。这种准备应当是多方面的：既要备自己，又要备他人；既要备事件提前，又要备事件滞后；既要备突发事件，又要备平平淡淡。只有做好充分的准备，才有可能走向成功。机遇总是垂青于那些有准备的人。
其次，通过本次实习，与人交际的能力，我自认为上升了一个台阶。第一堂课前，我的心“嘭嘭”直跳。但一旦走上了讲台，恐惧心理莫名其妙地跑到了九霄云外去了，然后顺利地讲课。还有,就是当偶尔讲错时，我会拿“太紧张”当借口，这样会缓和尴尬的气氛。另外，我发现与我的指导教师交流的也很顺利，这除了认真、坦诚的态度外，也与实习一个月练出的“胆量”密不可分。
再次，实习期间，我积极参与了高一篮球联赛。这无疑在拉近师生关系上起到了关键的作用。球赛结束后，我们负责球员的后勤工作（打开水、买水），虽然花钱不多，却让我们感到很快乐。最后，学生离开时，一句“注意安全”出自我的口中，我确实感到肩上的担子不只是这一句话，而是语言无法表达得发自内心地对自己学生的呵护和关爱。
还有，那就是在高一七班的交流会。通过师生交流会，师生感到毫无距离和代沟可言。我作为实习教师毫无保留的传授了自己的学习经验，积极鼓励他们学习的态度，使学生感到考上大学并不难，只要通过努力，一定会顺利过关。当然，我还为学生上演了一人一首歌，这更是师生亲密无间。最后，唯一感到遗憾的是，我们的交流时间太短。
让我体会很深的首先是对教育这份事业的热爱。在学习中常说：兴趣是最好的老师，那么对教学的热爱是使你全身心投入教学的动力，不管是备课，还是讲课。备课中，具有了动力，才能全方位的考虑过程、内容，考虑学生的反应。正如实习开始，学校副校长所说的“备学生”，怎样体会到学生的反应。有了这份动力，才会想出设计出更好更科学的方法，应用于教学过程，启发式教学等方法才能很好的应用并取得较好的效果。
其次是要设定较高的目标，同时又要考虑到效果不佳时，自己的反应。就是预先想到效果不好时，自己应承受这份压力，较好期望固然很好，但若由于自己的能力所限以及各方面的变化，引起教学效果不佳，自己应接受这一现实。不能因为一时的冲动，而破坏了整个活动。当我第二次课效果不好时，当时实在难以接受，尔后的两天为下次的备课则没了兴趣，没有了热情，自己前两次作了充足的准备为什么会这样？我在思考这些，思虑再三，还是备课不充分，没有更好的调动学生，既没有预计学生的反应，又没有考虑可能发生的情况，比如第二次课的板书问题，这都是没有预计到的。
而当我在第三次课时，心情平淡而又有热情，坦然面对一切。这样就好了许多，语速较前两次慢了一些，课堂中出现的错误少了许多。
关键词：体育课；准备活动；教学内容；衔接
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2015）12-0054-02
内容新颖、形式多样、衔接顺畅的准备活动，它对调动学生的积极性，集中学生的注意力，使之情绪愉悦地完成一堂课的学习任务有着极为重要的意义。通过观察，我们不难发现教学新手往往侧重课堂基本部分教学的组织实施，忽略准备活动与教学内容之间的衔接，要么对接生硬，要么拖泥带水，要么缝大如沟，要么毫无关联；。那怎样才能使体育课准备活动与课堂教学内容无缝衔接呢？。
一、内容选择的针对性
既然准备活动是为课堂教学内容学习服务的，那么准备活动的设计就要重视与教学内容的衔接，内容的选择要有针对性，让准备活动成为教学内容的一个有机构成。所以在内容的选择上需要教师精心分析教材，把握教材的重难点，尽量体现准备活动的准备性和针对性。
。这样既达到了热身的目的，也能为基本部分的学习做好铺垫，从而实现准备活动的最大化效能。
二、环节关联的诱导性
在认真分析吃透教材的前提下，对教学步骤进行合理设计，将准备活动与课堂教学内容的衔接相互“兼容”，加快技能学习进程。前后两个环节的练习最好能够性质相近，在某些技术上有相通或相同之处，并且做到由易到难、由浅入深，使前一个环节成为下一个环节的引入或诱导，这样能激发学生的学习兴趣，有助于学生较快掌握所学动作。
比如课堂新授鱼跃前滚翻，在准备活动的安排上可以在游戏环节将之前学过的前滚翻、远撑前滚翻技术加入其中加以运用，同学们在追求游戏速度的同时自然而然尝试了鱼跃前滚翻的技术动作，为后续的教学做好了充分准备。再比如新授篮球的行进间单手肩上投篮，可以将助跑起跳摸高融入准备活动中，重点让学生体会“一大二小三高跳”的技术，方便基本内容的教学，类似这样的安排往往会取得事半功倍的效果。
三、形式衔接的缜密性
在课前备课的时候教师要全盘统筹设计，精心安排练习形式，上下两个活动在组织形式发生变化时要尽量少调动或不调动队伍，使上个练习的结束成为下个练习的开始，提高教学效率。
比如篮球的运球课，准备活动的结束是四列横队的练习队形，基本部分的开始是四路纵队的运球行进，教师应事先把球性练习的横队安排在行进运球练习的出发一端，做完横队的练习之后向出发一端集中，然后一个向左或向右转的口令便可直接进入下一个练习形式。再比如转换练习形式需要位移时，可令排头学生在上个练习的最后一次练习后直接进入下个练习的位置，其他同学随后跟上，当上个练习结束时，下个练习的队形已基本成形，稍加调整即可。
四、项目过渡的顺畅性
我们在确定准备活动项目的时候要充分考虑教学内容的特点，在项目的过渡上做到衔接自然、通顺流畅，尤其是需要使用体育器械或者器材的项目。
比如我们在篮球课准备活动安排了徒手操练习或者身体素质练习，课堂基本内容是行进间单手肩上投篮，那在准备活动的最后安排学生按纵队跑进依次拿球进入运球跑进环节，这样既熟悉了球性又解决了单独发球浪费时间的问题，由开始的无球过渡到拿球再到有球练习；再比如课堂新授垫上技巧后滚翻成肩肘倒立，准备活动适宜安排一些辅助类的垫上游戏，如果安排成跑跳类或者球类等，那就和基本内容有所脱节，对接生硬不够顺畅。
五、场地转换的经济型
教师在上课前要认真研究场地条件，力争在一个比较固定的区域内完成体育课的所有任务。如果必须要进行场地转换时，可以通过巧妙设计有效提高练习密度并减少浪费时间。
比如课堂的教学内容是单杠，单杠所在场地一般是在学校运动场地角落的地方，偏僻狭小，无法带领学生做准备活动，教师可以在就近适合区域做完准备活动后，设计一个“推小车”接力的游戏，比比哪一组同学先到单杠场地，用一个与同学合作的游戏替代了调动队伍转换场地的方法，既节省了时间，又练习了手臂力量，连接自然巧妙，可谓一举两得。用位移性的游戏或比赛是转换练习场地常用的方法。
六、技能迁移的合理性
准备活动要充分考虑技能迁移的合理性，所涉及的技能迁移宜合理贴切，不宜牵强附会。不熟悉的内容，提倡用熟悉的组织方式进行；熟悉的内容，则要用变化的组织形式进行。
比如教学内容为新授“跳山羊”，支撑跳跃中助跑上板踏跳的动作就是一个陌生的动作，准备活动中可以从学生已有的认知体验“跳房子”游戏着手，从他们熟悉的单脚起跳双脚落地的动作慢慢迁移，逐渐再做“单脚起跳――双脚落地再起跳 ”的动作，就可以对一个陌生的动作迎刃而解了。从已有的认知经验出发，省去了不必要的组织时间，继而提高了准备活动的有效性。
七、负荷制定的科学性
运动负荷的安排要根据课堂教学内容进行调整：如果课堂教学内容的运动负荷不大，准备活动的运动负荷应严格控制，这样可以避免学生在学习基本内容时出现兴奋性低的情况，影响练习效果；如果教学内容运动负荷较大，准备活动也应适当增加运动量，使身体机能运动水平与基本部分处于相当的状态。
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