安全带没系好处罚如下：
1、在城市快速路上行驶时，驾驶人未按规定使用安全带的，罚款20-200元，扣2分；
2、在高速公路或城市快速路以外的道路上行驶时，驾驶人未按规定使用安全带的，罚款20-200元，不扣分。
安全带的作用有什么：
1、通过减少具有内部撞击危险的二次撞击力来降低交通碰撞中死亡或重伤的可能性；
2、通过使乘员正确定位，以确保气囊的最大效能，并防止乘员在碰撞中被从车辆中弹出或车辆翻滚；
3、在保护车辆乘员免受碰撞或突然停车时可能造成的有害移动；
4、当汽车前部发生碰撞时，由于惯性，驾乘者的身体向前快速移动，安全带便会拉住驾乘者的身体，吸收部分冲击能量，打开安全气囊，然后驾乘者的身体沉向安全气囊，气体从气囊的排气口匀速逸出，使身体回到座椅上。
【法律依据】：《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条
机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带，摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。
第九十条
机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。
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