最新九年级中考体育项目复习课教案

最新九年级中考体育项目复习课教案

年 级：初三（4）班

学生人数：39人 男生： 25 人 女生： 14人

任 教 者：黄涛

课 时 数：3课时

教学内容：中考体育项目复习

1. 1分钟跳绳

2. 800米测试

3. 立定跳远

教学目标：

1. 进一步提高学生1分钟跳绳的成绩，争取人人得高分并得满分.

2. 针对学生耐力素质较差的状况，强调800米成绩的重要性，鼓励学生要面对现实，战胜困难，争取满分过关.

一：准备部分

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学生成四列横队站立

（1）、整队

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◎

（2）、检查人数

（3）、师生问好

（4）、宣布练习内容及安排见习生

（5）、准备操

头部运动 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 全身运动 跳跃运动

二：基本部分

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1. 准备活动，徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、腕踝关节运动.

2.1分钟跳绳，2次

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最新九年级中考体育项目复习课教案

（2）、队形：体操队形散开后将队伍再散开一点.

（3）、800米，

（4）、以班为单位测800米成绩，以中考要求为目标，争取人人高分，鼓励有能力的学生向满分努力.

3.立定跳远

（1）、做跳跃能力的辅助练习

①、双脚原地纵跳摸高练习

2X20次

②、原地深蹲练习

3X30次

③、双脚胸前曲腿跳练习

2X30次

④、立定跳远练习

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教师活动：

1、鼓励表扬

2、巡视指导

3、发展学生的腰腹及下肢力量，

按教师的要求进行练习 5 / 6

最新九年级中考体育项目复习课教案

1、.结束整队，放松活动、示范引导

①、学生自己调整呼吸，自己放松.

②、教师小结本节课的教学内容.

③、师生再见.

2、总结本课情况 模仿教师完成动作

运动负荷预计：

练习密度：60—75%

平均心率：140—160

强度指数：1.5—1.8

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