浅述高血压的社区健康教育管理

浅述高血压的社区健康教育管理

作者：陈淑辉

来源：《养生保健指南》2014年第06期

摘要：高血压是一种常见病、多发病，它以动脉压升高为特征，并伴有多器官如心脏、血管、脑、肾脏等功能性或器质性改变的全身性疾病。有资料表明，高血压患病率呈上升趋势，一个完整的防治高血压病的方案包括：高血压的健康教育；饮食控制；运动；血压监测；药物治疗。社区健康教育在防治高血压病中具有重要作用，社区医生实行专业指导、开针对性处方，建立个人健康档案等宣传教育，指导其合理饮食、戒烟限酒，适量运动，定期监测血压，变血压有原发和继发之分，其病因复杂，归纳起来，有三方面，一是遗传，二是环境（自然环境、社会环境对人体健康的影响），三是情志（通过主动控制和调节情志活动，避免产生反常的或不良的情绪状态，可达到宁心摄神、稳定血压的作用）。 关键词：高血压病 社区 健康教育

由于人口老龄化、不良生活行为、生活水平提高、健康教育欠缺，使高血压患病率呈上升趋势且年轻化、并发症多，是人类健康的“第一杀手”，社区医生作为直接接触高血压患者最早、最广泛的群体，对加强高血压病的管理起至关重要的作用。 1.健康教育主要对象：中、老年人及其家属。

2.健康教育的方法：社区健教首先要从“治未病”入手，打好健教基础。 （1）设立宣传栏：用通俗简洁的文字，图画进行宣传普及工作。

（2）专题讲课培训，播放录像，开展健教讲座，对社区居民进行宣传教育普及防范高血压病知识，提高自我保健意识，改变不良的生活行为。

（3）发放宣传资料，如小册子、小卡片，讲解高血压知识。

（4）在社区居委会配合下，进行入户调查，开展一对一具体指导，采用电话跟踪随访进行指导，对有高血压家族史、肥胖、高脂症等要定期监测血压，建立高血压病健康档案，利于早发现、早诊断、早治疗。

（5）开具高血压健康教育处方：有针对性指导患者，提高服药依从性。

（6）饮食调理：a.改变不良饮食习惯，限制某些食物如油炸、腌制，添加防腐剂的罐头食品等，补够营养，提高生活质量。b.控制热最摄入，以维持标准体重为目标，高血压病人往往并发脂质代谢紊乱，减少脂肪摄入不但有助于控制热量，还能改善代谢紊乱。c.低盐、低糖、低热量、高维生素饮食：高血压肾病患者应严格控制食盐量，摄入充足维生素特别是B族

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如新鲜水果、深绿色蔬菜、麦片，粗粮等，降低胆固醇，增加血管弹性，对体内代谢的调节有益。d.适量饮用绿菜：菜多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。e.戒烟限酒。

（7）情志调理：情绪稳定，心态平和，正确对待生活中压力，不为未发生之事忧虑、紧张抑郁，保持宽容的积极向上的好心态，杜绝不健康的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、过度疲劳，远离诱发高血压危险因素，养成良好生活习惯。

（8）运动：慢跑、快步走、游泳、上楼梯、太极拳等均可。

（9）合理使用降压药物：在“治未病”同时，“治已病”也是最有效的干预措施之一，针对患者年龄、性别、体质、生活习惯及血压高低等不同情况，制定整体化方案，必要时辅以中医药和心理护理。

综上所述，高血压是一种与生活方式密切相关的疾病，而健教在社区的普及的必要性和重要性，对改变人们的不良生活习惯、保持良好的心态、合理饮食、适量运动、预防控制心血管疾病有着积极的作用。 参考文献

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