运动训练学-项群理论

1．项群理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。

2．体能主导类项群：以运动员的体能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中的一个大类，包括快速力量性项群、速度性项群和耐力性项群三个亚类。

3．快速力量性项群：以运动员体能中的快速力量能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能JJ主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能土导类里的一个亚类，主要包括田径运动中的众多跳跃、投掷项目和举重运动项目。 4．速度性项群：以运动员体能中的速度能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，土要包括短距离跑

(100米、200米、400米)，短距离游泳(50米、100米)，短距离速度滑冰(500米)和短距离赛场自行车等项目。 5.耐力性项群：以运动员体能中的耐力素质为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中体能主导类里的一个亚类，主要包括中长距离走、跑、速滑、游泳、越野滑雪、长距离公路白行车、划船及铁人二顶等项目。

6．技能主导类项群：以运动员的技能为竞技能力主导因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项B2rJ分的分类体系中的一个大类，包括表现准确性项群、表现难美性项群、隔网对抗性项群、同场对抗性项群和格斗对抗性项群五个亚类。 7．陨网对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的隔网对抗能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能人主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个业类，主要包括乒乓球、羽毛球、网球和排球等项目。

8．同场对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的同场对抗能力为竞技能力的主要决定出素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，主要包括足球、手球、冰球、水球、曲棍球和篮球等项目。

9．格斗对抗性项群：以运动员技能与战术能力中的格斗对抗能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对抗竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，主要包括摔跃、柔道、跃拳道、拳击、击剑、武术散打等项目。 10．表现难美性项群：以运动员技能中的表现难度和优美程度为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，主要包括体操、技巧、蹦床、跳水、花样滑冰、花样游泳、自由式滑雪、冰上舞蹈和武术套路等项目。 11．衰现准确性项群：以运动员技能中的表现喉确程度为竞技能力的主要决定因素的项目组，按竞技能力主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类．技能主导类表现推确性项群主要包括射箭、射击和弓管三个竞赛项目12．单一动作结构项群：以单一结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括非周期性单元动作结构项群、周期性单元动作结构项群和混合性单元动作结构项群二个亚类。

13．多元动作结构项群：以多元结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括固定组合多元动作结构项群和变异组合多元动作结构项群两个亚类。

14．固定组合多无动作结构项群：以固定组合多元结构为主要运动技术动作特征的项目群组，按动作结构对竞技运动项目划分的分类体系中多元动作结构类型里的一个亚类，包括体操单

项、武术单项、技术体操单项、技巧、花样滑冰、自由式滑雪、马术和回旋滑雪等项目。 15．变异组合多元动作结构项群：以变异组合多元结构为主要运动技术动作特征的项群组，按动作结构对竞技运动项目划分球、足球、水球、曲棍球、冰球、乒乓球、羽毛球、网球、排球、拳击、摔坟、和柔道等项目。

16．测量类项群：可采用测量方法评定运动成绩的项目群组，技运动成绩评定方法对运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括田径、游泳、速度滑冰、滑雪、自行车、划船和举重等项目。

17评分类项群：采用裁判贝评分的方法评定运动成绩的项目群组．按运动成绩评定方法对运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括体操、艺术体操、技巧、蹦床、跳水、花样滑冰、花样游泳、自d1式滑雪、马术和武术等项目。

18．命中类项群：采用命中目标计数的方法评定运动成绩的项目群组，按运动成绩评定方法对运动项B2lJ分的分类体系中的一个大类．包括无防型和设防型，包括篮球、手球、足球、水球、曲棍球、冰球和击剑等项目。

19．得分类项群：采用比赛得分的方法评定运动成绩的项目群组，按运动成绩评定方法对运动项目划分的分类体系中的一个大类，包括乒乓球、羽毛球、网球和排球等项目。

20．制胜类项群：采用比赛中运动员扼制住对手取得绝对胜利，或计分战胜对手的方法评定运动成绩的项目群组，按运动成绩评定方法对运动项目的分类体系中的一个大类，包括摔哎、柔道、跺拳道武术散打和拳击等项目。 简答题

1 简述项群训练理论的基本内容。

答：项群训练理论的基本内容包括以下四个部分：

(1)各项群的形成与发展。主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各个项日间产生与发展的关联性。

(2)项群竞技能力决定因素的系统分析。主要反映各项群竞技能力各构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部 项目之间竞技能力的差异o

(3)各项群运动成绩决定因素的系统分析。主要反映不同项群及同项群各项目之间决定运动成绩的因素的不同。

(4)各项群训练的基本特点。主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规定性。 2．按竞技能力主导因素划分，竞技体育项目可以划分为哪几类项群?分别包含哪些项目?

答：按竞技能力主导因素划分，竞技体育项目可以划分为体 能主导类和技能主导类两类项群。

体能主导类项群又分为快速力量性项群、速度性项群、耐力性项群、表现准确性项群、表现难美性项群、同场对抗性项群、

隔网对抗性项群、格斗对抗性顶群；快速力量性项群包括跳跃类项目、投掷类项目和举重等项B3速度性项群包括短距离的跑、游、划、骑等类项目；耐力性项群包括中长距离的跑、游、划、骑和竞走等项目。

技能主导类项群分为表现准确性项群，包括射击、射箭等项目；表现难美性项群包括体操、武术套路、花样游泳、花样滑冰、跳水等项目；同场对抗性项群包括篮球、足球、手球等项目；隔网对抗性项群包括排球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；格斗对抗性项群包括散打、拳击、摔跃和柔道等项目。

3．按运动成绩的评定方法划分，竞技体育项目可以划分为哪几类项群?分别包含哪些项目?

答：按运动成绩的评定方法划分，竞技体育项目可以划分为测量类项群、评分类项群、命中类项群、得分类项群和制胜类项群。

测量类项群包括田径、游泳、白行车、水上项目和举重等项目；评分类项群包括体操、艺术体操、跳水、花样、武术套路i命中类项群包括篮球、手球、足球、水球、曲棍球等项目；得分类项群包括乒乓球、羽毛球、网球和排球等项目 4．按动作结构的特点不同进行竞技体育项目的划分 哪几类项群?分别包含BD些项目?

答：按动作结构的特点不同进行竞技体育项目的划分，分为单一动作结构的周期性项群、非周期性项群、混合性项群，多元动作结构的固定组合项群、变异组合项群，多项组合结构的同居多项组合项群、异届多项组合七类项群。

周期性项群包括跑、竞走、游泳、白行车、射击、射箭等；非周期项群包括铁饼、铅球、链球和举重等；混合性包括跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高。

固定组合项群包括体操、艺术体操、跳水、花样、武术套路；

变异组合项群包括篮球、手球、足球、水球、曲棍球、乒乓球、羽毛球、网球和排球；

同届多项组合项群包括田径男子十项全能和女子七项全能、体操全能、艺术体操全能、武术全能；

异届多项组合项群包括现代五项、冬季两项、军事五项、铁人三项等 5．简述项群训练理论的科学意义。

答；项群训练理论的科学意义体现在以下 (1)鲜明的概括了同一项群不同项目的共同规律； (2)加强了运动训练理论与实践的联系；

(3)实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。 6. 简述项群训结理论的实践意义。

答：项群训练理论在应用实践中的意义表现在以下几个方面： (1)项群训练理论与竞技体育发展战略的制定； (2)项群训练理论与竞技体育项目的宏观管理； (3)同项群项BVII练规律的探讨和揭示； (4)项群训练理论与竞技人才的流动；

(5)项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。 7．简述竞技体育项目三大主要分类体系的项群对应关系。 答：竞技体育项目亨大分类体系的项群具有一定的对应特点 如表：

1．试述我国学者创立的项群训练理论的科学价值。 参考要点：我国著名运动训练学者图麦久和他的同事将运动项目的类届聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。该理论的建立具有重要的科学价值， 主要体现在以下三个方面：

(1)鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。在各个项群的专题研究及综合的理论研究中，都在不同项群的构成、竞赛、训练等多个方面揭示了单个项群独有的许多基本特点。

(2)加强了运动训练理论与实践的联系。理论概括覆盖面的收缩和覆盖项目的相似，必然使得抽象出来的理论更能准确地反映同项群项BdII练实践的内在规律，并且更便于对训练实践实施有效的指导。

(3)实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。项群训练理论的提出和建立，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁，它既是一般训练理论的延伸，又是专项训练理论的拓展。通过项群训练理论这——新的层次，把运动训练理论体系中原有的两个理论层次紧密地联接了起来。 2．项群训练理论可应用于哪些方面的理论研究和训练实践? 参考要点：

(1)项群训练理论的理论研究领域主要是：

第一．各项群的形成与发展：主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各个项目问产生与发展的关联性。 第二，各项群竞技能力决定要素的系统分析：主要反映各项群竞技能力各构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部项目之间竞技能力的差异。

第三，各项群运动成绩决定因素的系统分析：主要反映不同项群及同项群各项目之间决定运动成绩的因素的不同。

第四，各项群训练的基本特点：主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规定性。

(2)项群训练理论的实践应用主要表现在以下五个方面：

第一，项群训练理论与竞技体育发展战略的制定； 第二，项群训练理论与竞技体育项目的宏观管理； 第三，同项群项BVU练规律的探讨和揭示； 第四，项群训练理论与竞技人才的流动；

第五，顶群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展 3．从项群的角度论述竞技运动项目的主要分类体系。

参考要点；项群训练理论中依据不同的分类标准，对竞技运动项目建立了三个各自独立又相互联系的分类体系。

(1)按竞技能力主导出家划分，竞技体育项目可以划分为体能主导类和技能主导类两类项群。

体能主导类项群又分为快速力量性项群、速度件项群、耐力性项群； 技能主导类项群分为表现准确性项群、表现难美性项

群、同场对抗性项群、隔网对抗性项群、格斗对抗性项群。

(2)按运动成绩的评定方法划分，竞技体育项目可以划分为测量类项群、评分类项群、命中类项群、得分类项群和制胜类项群。

(3)按动作结构的不同特点进行划分，竞技体育项Bi＞为单一动作结构、多元动作结构和多项组合结构。

单一动作结构又分为周期性项群、非周期性项群、混合性项群；多元动作结构的分为固定组合项群、变异组合项群；多项组合结构分为同届多项组合项群、异届多项组合项群。

4．论述不同项群专项耐力的表现形式及其训练内容和手段。

参考要点：同一竞技能力或者其子能力在不同项群中的表现形式及训练特点具有明显的差别，其中专项耐力在各项群中的表现形式、训练内容和手段如下所述。

(1)体能主导类快速力量性项群

专项力量的表现形式：以最大强度重复完成完整比赛动作能力；、

训练内容和手段：多次重复完成比赛动作或接近比赛要求的专门练习。 (2)体能主导类周期竞速性项群(速度性、耐力性)专项力量的表现形式；以尽可能高的平均速度通过全程的能力；

训练内容和手段：使用重复法训练时，训练内容与手段采用主项或接近主项的距离；使用间歇法训练时，训练内容与手段采用1／2。1／4专项距离。 (3)技能主导类表现性

专项力量的表现形式；以最佳技术重复完成完整比赛动作的能力； 训练内容和手段：完整练习(多次重复)。 (4)技能主导类表现性项群

专项力量的表现形式：以最佳技术重复完成完整比赛动作的能力； 训练内容和手段：以完整练习、成套练习或半套练习为主。 5，同场对抗性项群和隔网对抗性项群各包含哪些竞技项目?两者有哪些不同的竞技特点?

参考要点：同场对抗性项群和隔网对抗性项群同属于技能主

导类对抗性项群。

(1)隔网对抗性项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球和程球等项B5同场对抗性项群包括足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球等项目。

(2)与同场对抗性项群相比，隔网对抗性项群的不同之处为：对抗隔网进行，无身体接触，靠时间、空间的优势取胜；比赛无时间限制；攻防转换快，球不能停留和连击；各种技术动作都可能得分和失分；

6．试述项群训练理论对制定竞技体育发展战略的作用。

参考要点：无论对一个国家，或是对一个省市、一个地区来说，在制订其竞技体育的发展战赂时，都对正确地选择重点竞技项目给予高度的重视。项群训练理论可给战略制订者以有益的帮助。

(1)对现有不同水平级的运动项目进行对应的项群分析，能够帮助我们从宏观上把握众多运动项目发展的状况，便于我们从社会学、地域学、遗传学、训练学等不同角度科学地分析造成各类项目发展水平高低不一的原因。 (2)可以确定与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。由于这些项目的教练员和运动员可以极为方便地借鉴同项群中先进项目成功的训练经验。因之可以期待，在一定的条件下，这些暂时落后的项目有可能比其他项群的落后项目更快地得到发展和提高，向优势项目的行列中转移。

许多省市体育发展战略的制订者敏锐地注意到了关于项群理论的论述，并尝试应用于自己的管理实践之中，显示出这一战略决策的价值。

八、方法应用题

1．请分斩短的门00米)、长距离游泳、举重、竞技体操、射击、排球等5个运动项目运动技术的作用与特征?

参考要点：运动技术的好坏对每一个项目运动员发展高度的竞技能力都有着不可忽视的重要意义。但对于不同的项群，其作用程度和表现特征仍然表现出明显的差异。

(1)体能主导类项群：按竞技能力的主导因素划分，loo米短跑、长距离游泳、举重同届于体能主导类项群，分别是体能主导类速度性、耐力性、快速力量性项目，运动技术对这些项目起重要作用，其主要技术特征分别表现在短时间内有效地发挥体能、经济省力时效以推迟疲劳出现、集中快速发挥力量o

(2)技能主导类项群：竞技体操、射击、排球同属于技能主导类项群，分别是表现难美性、表现准确性、隔网对抗性项目．运动技术对这些项目起着决定性作用，其主要技术特征分别表现在充分显示运动员的技艺和美感、正确稳定的瞄PE与击发(撤放)、战术的基础(突破防守而得分)。

2．请选择跳水、射击、柔道、排球中任意两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素特征。

参考要点：依竞技能力的主导出素划分，跳水、射击、柔道、排球四个项目分别属于技能主导类表现难美性项群、表现准确性项群、格斗对抗性项群、隔网对抗性项群。以跳水和射击两个项目为例说明各自优秀运动竞技能力决定因素特征。

(1)优秀跳水运动员竞技能力决定因素特征。

第一，技能和战术能力特征。

跳水运动员技能主要表现为时空判断准确、对身体姿态控制的能力强。而在战术运用上，主要体现在动作上的扬长隐短，合理布局动作等。

第二，体能特征。

身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷和灵巧。跳水运动员神经过程的均衡性和灵活性高．视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度构成了运动员的主要素质。

第三，心理和智能特征。

优秀跳水运动员感知觉灵敏度高，善于自我调节．具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。

(2)优秀射击运动员竞技能力决定因素特征c

第一，技能和战术能力特征。射击技术是单一动作结构，瞄靶要准，击发、撤放要正确现．相互间不产生明显的影响，

第二，心理和智能特征。技术要求可概括为“固势要稳，在比赛中选手们的技战术表在战术运用上也较为稳定。 在心理方面对运动员注意力集中与稳定、自我控制、感知觉和运动表象再现能力都有较高的要求。在智能上，除要求运动员掌握必要的基础理论知识和专项理论知识外，通过各种手段培养和发展观察力、想象力、思维能力，以及分析和解决问题的能力是十分必要的。

第三．体能特征。在体形上，要求身体匀称。在生理机能方面的要求不很突出。守运动素质方面．运动员的静力耐力、平衡能力和稳定性要好，动作协调能力强，并具有良好的本体感觉能力和视觉。

3．请说出100米跑与10000米跑两个运动项目专项耐力的表现特点，并说明两

个运动项目采用鱼复训练法训练时，在距离、强度负荷量等方面应注意的问题。

参考要点：按竞技能力的主导因素划分，loo米跑与1侧米跑同属于体能主导类竞速性项日，但前者是速度性项目、后者是耐力性项目，二者的专项耐力表现出不同的特点。

(1)100米跑与lMM米跑专项耐力的表现特点：1肋米跑与]MM米跑专项耐力都表现出以尽可能高的平均速度通过全程的能力，但前者是短距离速度性项目，专项耐力要求以糖酵解供能为主的无氧代谢水平较高；后者是长距离耐力性项目，专项耐力要求有氧代谢水平较高。

(2)重复训练法的应用：重复训练法是提高100米跑与1MM米跑专项耐力的有效训练方法。专顶耐力训练中要注意，跑得距离以主项或接近主项距离为主；负荷强度以大强度为主，负荷量100米跑以3—lo倍专项长度为主，1删米肋以3／4—1倍专项长度为主o

4．请说明体操与篮球两个运动项目专项耐力的表现特点。并说明上述两个运动项目在训练内容与手段、负荷强度、负荷已等方面有什么不同要求。

参考要点：按竞技能力的主导因素划分，体操和篮球分别同属于技能主导类项群，前者是表现难美性项目，后者是同场对抗性项目。

(1)体操专项耐力表现形式以最佳技术重复完成完整比赛动作的能力；训练内容上主要以完整练习、成套练习或半套练习为主；负荷强度一般为大强度，负荷量为中量。

(2)篮球专项耐力表现为长时间表现最佳技能及体能的能力；训练内容和手段主要为长时间的专项对抗或专项练习；负荷强度为最大与次最大强度交替，负荷量中、大量。 5．集体项目运动队的集团竞技能力是由娜些因素构成的?不同的构成因素各自起着什么样的作用?谓由篮球、足球或双人花样滑冰、艺术体操集体操等项目中任选一个项目，结合训练实际举例说明之。

参考要点：

(1)依项群训练理论，篮球、足球、花样滑冰、艺术体操集体操等项目都属于集体项目，集体项目运动队的集团竞技能力由个人、组合、全队三种竞技能力组成。以篮球为例加以说明。

(2)集体项目中个人、组合、全队的竞技能力在集R1竞技能力中的作用是不同的。

个人竞技能力在集团竞技能力中起基础性作用，例如篮球队员个人的技战术、体能等竞技能力是该队员在全队中表现集团竞技能力的基础；组合竞技能力在集团竞技能力中起重要作用，比如篮球比赛中内、外线的小组的战术配合，对球队集团竞技能力的发挥起到重要的作用；全队竞技能力对集团竞技能力起决定性作用，篮球比赛中全队体能的充足性、技战术配合的整体性是队伍取胜的决定性因素。

6与对手直接对抗的项目[如拳击、篮球、足球等)和不与对手直接对抗的项目t如跳高、体操、射击等]在比赛战术运用上有什么不同。 参考要点：

(1)拉竞技能力的主导因素划分，拳击和足球分别属于技能主导类格斗对抗性和同场对抗性项群，在比赛中本方运动员与对手直接对抗，跳高、体操、射击分别属于休能主导类快速力量性项群、技能主导类表现、难美性、表现服确性项群，比赛小伞方队员不与对手直接对抗：

(2)与对手直接对抗的项目和不与对手直接对抗的项目，在比赛战术运用上有所不同。表现在与对手直接对抗的项目战术运用主要依据对于的技术特点而实施，战术运用的特点表现出隐蔽性、突然性、随机性和攻击性，而不与对手直接对抗的项日的战术运用则更多地依赖自身技术的稳定性和心理抗干扰能力，其战术运用的特点表现为程序性、稳定性、欺骗性和抗干扰性。

7．多年来我国一些学者对运动训练学的理论体系、结构、内容等方面进行了积极的探索和有益的尝试，并取得了丰硕的成果，如田麦久教授的项群理论等。试述项群训练理论构建的理论和实践意义。 参考要点：运动训练理论在我国的形成印发展过程中，田麦久教授和他的同事提rll丁项群训练理论，将指示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。这一理论的提出具有重大的理论意义．主要体现在以下子个方面：

(1)鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律 (2)加强了运动训练理论与实践的联系；

(3)实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。

同时，项群训练理论在实践应用中具有重要意义，表现在以下五个方面： 1)有助于竞技体育发展战略的制定； 2)有助于与竞技体育项目的宏观管理； 3)有利于同项群项目训练规律的探讨和揭示 4)有助于竞技人才的合理流动；

8．20世纪80年代，花样滑冰是我国具有潜伏势的待发展项目。为了加速发展，该项目借鉴了优势项目竞技体操、跳水等训练的经验。印多年后，在2006年第20届都灵各奥会上，中国队花样滑冰获得1枚银牌、1枚铜牌和一个第四名成绩，已经取论依据，并说明竞技体操与花样滑冰优秀运动员竞技能力的共同特征。 参考要点：

(1)我国花样滑冰项目在制定其发展战略时，应用了运动训练理论中项群训练理论．由于花样滑冰同隶属于技能主导类表现难美性项群的优势项目，冈此可借鉴长期保持优势的项日成功的训练经验，这也是花样滑冰取得进步的原因之一。

(2)花样滑冰与竞技体操优秀运动员竞技能力决定因素特征花样滑冰与竞技体操同属于技能主导类农现难美性项群，其优秀运动员竞技能力决定因素特征表现在：

第一，技能和战术能力特征。技能主要表现为时空判断难确、对身体姿态控制的能力强。而在战术运用上，主要体现在动作上的扬长避短，合理布局动作笑。

第二，体能特征。 身体形态对运动员的竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形体，表现出动作敏捷和灵巧。神经过程的均衡性和灵活性高，视、听、触觉及本体感觉准确、灵敏。在素质方面，力量、柔韧、灵敏、动作速度构成了运动员的主要素质。

第三，心理和智能特征。优秀运动员感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。