体育心理学

4. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是_运动动机________。

5. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、__强化_和_维持__ 的功能。

6. 根据学生参与运动学习和身体锻炼的心理动因是以生物性需要，还是以社会性需要为基础的，可将运动动机分为____生物性动机_____和社会性动机。

7.注意是心理活动或意识对一定信息的____指向______和___集中_______。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：___血液 、_心率_ 、___皮肤电___。 9.列出与健康体能有关的三个指标： _心肺耐力__、__柔韧性_ 、_肌肉耐力_ 。

10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：___氨基酸神经递质假说_、_单胺类神经递质假说____、___脑内神经肽假说_

11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：_心理状态改善假说_ 、_注意力分散假说_ 、_认知行为假说、 _社会交互作用假说、心理控制感假说_ 、 运动愉快感假说__ 。

12. 影响赛前状态焦虑的环境因素主要有比赛重要程度和比赛结果的不确定性。 13. 唤醒是指机体总的 ___生理性激活_______ 的不同状态或不同程度。 14. 唤醒有三种表现，即_脑电唤醒、 _行为唤醒_ 和__植物性唤醒__ 。

15. 唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为 _注意的保持与集中 以及 _意识状态_ 提供能量。__、__心血管健康假说。

16. 唤醒水平的变化与刺激的_强度,有着密切的关系，而与刺激的 _性质_ 之间的相关性较小。 17. 焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到_自尊心__ 受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的___情绪状态_____ 。

18. 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的 _相对稳定_的差异，属于个性心理的 _____特征_____ 部分。

19. 状态焦虑是一种在__强度__ 上有变化、随__时间__ 而波动的短暂情绪反应。

20. 运动表象的种类，从感觉通道上可以分为_视觉表象_ 和 _动觉表象_ ；从表象中自己所处的视角可以分为 __内部表象____ 和 _外部表象_____ 。

21. 表象训练所依据的原理主要有： __心理神经肌肉理论_ 、_符号学习理论和 _唤醒-注意理论_____ 。 22.影响运动攻击性行为的内部因素有: _唤醒水平、_内疚感_ 和 _人格特征_ 。

23.影响运动攻击性行为的外部因素包括 __环境的温度_、_噪音 、_拥挤的人群、 _对受害者的意图感知_、_害怕报复_ 、 _比赛的结构_ 、 __竞争__ 和 _相互熟悉和比赛次数__ 这八类因素。 24.运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段： _否认、愤怒、许愿、抑郁和承认 25.运动员在整个康复过程中如果得到足够的_社会支持_，将有利于他们的损伤康复。 1.运动技能的复杂程度对唤醒水平有什么不同的要求？

答：一般来说，运动技能越复杂，其适宜的唤醒水平就相对越低。 首先，决断的数量少、备选范围比较狭窄、速度要求不快的运动技能，其适宜的唤醒水平就比较高。其次，由于受在同一时间内处理信息的能力**和注意范围与唤醒水平呈反比的影响，可以推测，在刺激的数量多、持续时间短、强度小的情况下，运动技能相对低的唤醒水平下容易获得好的成绩。另外，技能的操作因素将会对运动技能的复杂程度产生影响，参与活动的肌肉越多、对肌肉协调运动越高、对动作精确性和稳定性的要求越高的运动技能，越需要在较低的唤醒水平下才能够取得好的运动表现。 2.如何制定心理技能训练计划？

答：（1）个人评估，明确训练基线； （2）确定训练任务与目标； （3）制定具体内容。 3.提高学校体育团体凝聚力的途径主要有哪些？

答：（1）明确并认同团体凝聚力目标与成员角色； （2）建立良好的团体规范；（3）形成良好的师生关

系； （4）积极开展体育竞赛活动。 4.体育差生的心理致因有哪些？

答：（1）缺乏正确的学习动机；（2）意志品质薄弱； （3）过分关注同伴对自己的看法； （4）自信心不足。

1、简述运动兴趣和运动爱好的关系。 答：运动兴趣可以发展为运动爱好。在日常生活中人们常常把运动兴趣与运动爱好当作一回事，实际上两者是有区别的。运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。当运动兴趣发展成为从事某种体育活动的倾向时，就变成了运动爱好。运动兴趣与运动爱好在大多数情况下是一致的，是紧密联系的。一个人对某项体育运动的爱好必须建立在对这一运动的认识兴趣基础之上，但人们对某项体育运动感兴趣，却未必一定会去从事相应的运动。

2、什么是归因？归因的理论主要有哪几种？ 答:归因理论是对动机进行认知分析的理论。这个理论假设：人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。分为：（1）、Weiner的成败归因理论；（2）、Heider的理论；（3）、Jones和Davis的相应推断理论；（4）、Kelley的三度理论。

3、简述体育活动中目标设置的作用。 答：（1）、能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。（2）、能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。（3）、能够让学生长时间地坚持参与体育活动。（4）、能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。

4、简述影响运动归因的因素。 答：内部因素：（1）、个性特征（2）、成就动机（3）、自我效能感(4)、性别（5）、年龄外部原因：（1）、社会文化背景特征（2）、运动项目特征（3）、训练年限（4）、比赛结果。

5. 什么是唤醒及其主要表现。 答：唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。唤醒有三种表现，即脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）、行为唤醒（非禁用词语动物唤醒时伴随的行为变化）和植物性唤醒（较高水平刺激时植物性神经系统的活动）。三者可以同时存在，也可以单独存在。唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集以及意识状态提供能量。

1 、模拟训练在运动训练中的作用有哪些？答：（1）提高对比赛应**境的适应性；（2）提高参赛的准备程度；（3）提高比赛的抗干扰能力 ；（4）有效地提高训练程度。

2、影响教练员领导行为的因素有哪些？答：（1）教练员的素质与魅力（2）高超的管理能力。（3）教练员的领导方式。（4）情境特点。（5）运动队或运动员的特点。

3、体育教学和运动训练中暗示训练的作用是什么？答：（1）增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提高自我效能感。（2）帮助学生和运动员掌握技术动作。（3）帮助学生和运动员调节情绪，创造有利于学习和比赛的情绪唤醒。（4）帮助学生和运动员掌握技术动作的节奏和发力程度。（5）有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务上。

4、什么是团体凝聚力？团体凝聚力主要特征有哪些？答：团体凝聚力：又称为 “内聚力”，运动心理学家将体育运动中的团体凝聚力定义为团体在追求目标的过程中和（或）为了满足成员的情感需要，团结在一起、保持一致倾向的动态过程。团队凝聚的特征：一是成员之间有高度的相互吸引力。二是对团体的有关问题采取共同的态度。三是团队组织得好，能理解和接受成员的需要，相互关心，相互协助。 5. 简述攻击性行为对运动表现的影响。答：运动心理学家对攻击性行为是否促进运动表现持有争议。持支持观点的学者认为，敌意性攻击常常与愤怒的情绪相联系，愤怒的情绪可能增强比赛动机，提高生理唤醒水平，因而促进竞赛表现。持反对观点学者认为，攻击性行为所升高的唤醒水平可能超过运动员的最佳功能区，或使运动员分散注意力，从而影响其场上表现。造成上述观点差异的原因之一可能是由于在运动实践中有时很难明确区分攻击性行为和果断行为。

第二次作业521. 表象训练所依据的原理主要有： __心理神经肌肉理论_ 、_符号学习理论和 _唤醒-注意理论_____ 。 22.影响运动攻击性行为的内部因素有: _唤醒水平、_内疚感_ 和 _人格特征_ 。 23.影响运动攻击性行为的外部因素包括 __环境的温度_、_噪音 、_拥挤的人群、 _对受害者的意图感知_、_害怕报

复_ 、 _比赛的结构_ 、 __竞争__ 和 _相互熟悉和比赛次数__ 这八类因素。 24.运动员受伤后的心理反应大体可分为5个阶段： _否认、愤怒、许愿、抑郁和承认 25.运动员在整个康复过程中如果得到足够的_社会支持_，将有利于他们的损伤康复。

第二次作业416. 唤醒水平的变化与刺激的_强度,有着密切的关系，而与刺激的 _性质_ 之间的相关性较小。 17. 焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到_自尊心__ 受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的___情绪状态_____ 。 18. 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的 _相对稳定_的差异，属于个性心理的 _____特征_____ 部分。 19. 状态焦虑是一种在__强度__ 上有变化、随__时间__ 而波动的短暂情绪反应。 20. 运动表象的种类，从感觉通道上可以分为_视觉表象_ 和 _动觉表象_ ；从表象中自己所处的视角可以分为 __内部表象____ 和 _外部表象_____ 。

第二次作业311.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：_心理状态改善假说_ 、_注意力分散假说_ 、_认知行为假说、 _社会交互作用假说、心理控制感假说_ 、 运动愉快感假说__ 。 12. 影响赛前状态焦虑的环境因素主要有比赛重要程度和比赛结果的不确定性。 13. 唤醒是指机体总的 ___生理性激活_______ 的不同状态或不同程度。 14. 唤醒有三种表现，即_脑电唤醒、 _行为唤醒_ 和__植物性唤醒__ 。 15. 唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为 _注意的保持与集中 以及 _意识状态_ 提供能量。

第二次作业26. 根据学生参与运动学习和身体锻炼的心理动因是以生物性需要，还是以社会性需要为基础的，可将运动动机分为____生物性动机_____和社会性动机。 7.注意是心理活动或意识对一定信息的____指向______和___集中_______。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：___血液 、_心率_ 、___皮肤电___。 9.列出与健康体能有关的三个指标： _心肺耐力__、__柔韧性_ 、_肌肉耐力_ 。 10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：___氨基酸神经递质假说_、_单胺类神经递质假说____、___脑内神经肽假说___、__心血管健康假说。

第二次作业11．体育心理学侧重研究__体育教育教学_____过程中的心理现象。 2．运动心理学侧重研究 _运动员在训练和比赛______过程中的心理现象。 3．锻炼心理学侧重研究 _体育锻炼______过程中的心理现象。 4. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是_运动动机________。 5. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、__强化_和_维持__ 的功能。

第一次作业55. 什么是唤醒及其主要表现。 答：唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。唤醒有三种表现，即脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）、行为唤醒（非禁用词语动物唤醒时伴随的行为变化）和植物性唤醒（较高水平刺激时植物性神经系统的活动）。三者可以同时存在，也可以单独存在。唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集以及意识状态提供能量。

第一次作业44、简述影响运动归因的因素。 答：内部因素：（1）、个性特征（2）、成就动机（3）、自我效能感(4)、性别（5）、年龄外部原因：（1）、社会文化背景特征（2）、运动项目特征（3）、训练年限（4）、比赛结果。

第一次作业33、简述体育活动中目标设置的作用。 答：（1）、能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。（2）、能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。（3）、能够让学生长时间地坚持参与体育活动。（4）、能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 第一次作业22、什么是归因？归因的理论主要有哪几种？ 答:归因理论是对动机进行认知分析的理论。这个理论假设：人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。分为：（1）、Weiner的成败归因理论；（2）、Heider的理论；（3）、Jones和Davis的相应推断理论；（4）、Kelley的三度理论。 1、简述运动兴趣和运动爱好的关系。答：运动兴趣可以发展为运动爱好。在日常生活中人们常常把运动兴趣与运动爱好当作一回事，实际上两者是有区别的。运动兴趣是人们积极认识、探究或参与体育运动的心理倾向，运动爱好则是从事某项体育活动的倾向。当运动兴趣发展成为从事某种体育活动的倾向时，就变

成了运动爱好。运动兴趣与运动爱好在大多数情况下是一致的，是紧密联系的。一个人对某项体育运动的爱好必须建立在对这一运动的认识兴趣基础之上，但人们对某项体育运动感兴趣，却未必一定会去从事相应的运动。 2、什么是归因？归因的理论主要有哪几种？答:归因理论是对动机进行认知分析的理论。这个理论假设：人们总是力求在自己认知的基础上解释、理解和预测着各种事件。1、Weiner的成败归因理论2、Heider的理论3、Jones和Davis的相应推断理论4、Kelley的三度理论。 3、简述体育活动中目标设置的作用。 答： 1、能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。2、能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。3、能够让学生长时间地坚持参与体育活动。4、能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 4、简述影响运动归因的因素。 答：内部因素：1、个性特征2、成就动机3、自我效能感4、性别5、年龄外部原因：1、社会文化背景特征2、运动项目特征3、训练年限4、比赛结果 5. 什么是唤醒及其主要表现。答：唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由感觉兴奋性水平、腺体和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。唤醒有三种表现，即脑电唤醒（刺激使脑电出现去同步化的低压快波）、行为唤醒（非禁用词语动物唤醒时伴随的行为变化）和植物性唤醒（较高水平刺激时植物性神经系统的活动）。三者可以同时存在，也可以单独存在。唤醒对维持与改变大脑皮层的兴奋性，保持觉醒状态有主要作用，它为注意的保持与集以及意识状态提供能量。

1 、模拟训练在运动训练中的作用有哪些？

答：（1）提高对比赛应情境的适应性；（2）提高参赛的准备程度；（3）提高比赛的抗干扰能力 ；（4）有效地提高训练程度。

2、影响教练员领导行为的因素有哪些？

答：（1）教练员的素质与魅力（2）高超的管理能力。（3）教练员的领导方式。（4）情境特点。（5）运动队或运动员的特点。

3、体育教学和运动训练中暗示训练的作用是什么？

答：（1）增强学生和运动员对学习和比赛的自信心，建立和提高自我效能感。（2）帮助学生和运动员掌握技术动作。（3）帮助学生和运动员调节情绪，创造有利于学习和比赛的情绪唤醒。（4）帮助学生和运动员掌握技术动作的节奏和发力程度。（5）有助于学生和运动员将注意力集中于当前任务上。4、什么是团体凝聚力？团体凝聚力主要特征有哪些？答：运动心理学家Carron将体育领域中的团体凝聚力定义为团体在追求目标的过程中和（或）为了满足成员的情感需要，团结在一起、保持一致倾向的动态过程。团体凝聚力的特征主要体现成员之间相互吸引；对团体的有关问题采取共同的态度；团队组织得好，能理解和接受成员的需要，相互关心，相互协助。 5. 简述攻击性行为对运动表现的影响。

答：运动心理学家对攻击性行为是否促进运动表现持有争议。持支持观点的学者认为，敌意性攻击常常与愤怒的情绪相联系，愤怒的情绪可能增强比赛动机，提高生理唤醒水平，因而促进竞赛表现。持反对观点学者认为，攻击性行为所升高的唤醒水平可能超过运动员的最佳功能区，或使运动员分散注意力，从而影响其场上表现。造成上述观点差异的原因之一可能是由于在运动实践中有时很难明确区分攻击性行为和果断行为。

1．体育心理学侧重研究__体育教育教学_____过程中的心理现象。2．运动心理学侧重研究 _运动员在训练和比赛______过程中的心理现象。3．锻炼心理学侧重研究 _体育锻炼______过程中的心理现象。4. 推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是_运动动机________。5. 运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、__强化_______和___维持______ 的功能。