跳远

教 材

蹲踞式跳远考核

难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。 教学目标

知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。

能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。

情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 开始部分 一课堂常规

1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △

★ （图一） 二慢跑 三准备操

教师组织学生进行慢跑。 教师指挥学生进行徒手操练习

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。 要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）

学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 基本部分 一素质综合练习

一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。 1、练习内容 跳绳 举重物 200米米 台阶跳跳

2、给学生分成四个小组（每个小组2个队），同时进行循环练习。 3、教师讲解练习顺序及要求 要求：注意安全、态度端正

保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生

1、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。 2、学生在小组长的带领下进行练习

30秒快跳绳 台阶跳×20次 举重物（沙袋）×10/15次 200快速跑 结束部分 小结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。

四、师生再见