性别： 年龄： 文化程度：小学 初中 高中以上 你知道你的血压吗？ A 正常 B 低血压 C 高血压 D 不知道 你知道你的血糖吗？ A 正常 B 低血糖 C 高血糖 D 不知道 你吸烟吗 ？ A 不吸 B 10支以下/天 C 10支以上/天 你看过中国公民健康素养 66条及有关健康教育的宣传资料吗 ？ A 看过 B 没看过
一 健康知识问答：（可多选）
1 环境卫生对人体健康的影响可表现为多个方面，其中有：（ ） A 地方病的防治； B 环境污染与健康； C 生产环境与健康； 2 环境污染分为自然污染和人为污染两种，其中以人为污染为主。人为污染包括：（ ）
A 任意排放工业三废和生活三废（生活污水、粪尿和垃圾）等； B 乱采乱挖地下矿藏和地下水，过度砍伐森林，不适当的围湖造田、开荒、乱用农药和化肥；
C 交通运输工具排放废气、多种有害物质、噪声和振动等； D 社会问题，如“人口爆炸”、城市化等； 3 环境污染的主要防治措施 ：（ ） A 治理工业“三废”（废气、废渣和废水物质）； B 治理生活性污染：（对垃圾、粪便的无害化处理）； C 防止农药污染：（合理使用、减少残留）； D 加强日常环境卫生防护和监测工作；
4 生产劳动过程中，要注意劳动卫生问题，常见的有：（ ） A 高温与寒冷；急、慢性劳损；牲畜、蛇、蜂等伤害。 B 噪声和振动；粉尘、有害气体； C 农民肺（农民发病率2.3%---8.6%） D 硅沉着病（矽肺）。 5 农药中毒的防治：（ ）
A 严格遵守安全用药操作规程；安全运输和管理；
B 中毒发生后应立即脱离现场，随后迅速脱去染毒的衣服，用肥皂水（忌用热水）彻底清洗受污染的皮肤、头发、指甲。眼部受污染时可用清水冲洗，敌百虫中毒的忌用碱洗。
C 口服中毒者应立即刺激咽部引发呕吐···洗胃、导泻 。 D 特效解毒药物；对症治疗。（医院） 6 健康的生活行为：（ ）
A 合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼。
B 定期体检、预防接种、空气消毒、合理应用医疗保健服务。 C 戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒和滥用药物等。
D 寻求科学可靠的医疗帮助，积极配合医生服从治疗，正确面对。 7 危害健康的行为：（ ）
A 吸烟、酗酒、药物成瘾与吸毒、不良性行为；
B 不良饮食习惯； C 不良求医行为和迷信行为； D 赌博行为。 8 居住环境影响健康的因素有：（ ）
A 农村住宅卫生； B 农村公共场所卫生； C 安全卫生用水；
D 食品卫生 。
9 高血压患者可出现下列哪些症状；（ ）
A 头晕、头痛； B 烦躁、心悸、失眠； C 注意力不集中、记忆力减退； D 肢体麻木；出血。约有5%的人无明显症状···。 10 糖尿病的主要症状有哪些？ （ ）
A 口渴和口干、多饮、多尿、多食； B 体重下降； C 疲倦和视力模糊； D 都不是；
二 请选择，您和你家庭能够做到的健康行为；（做到打“√”、做不到“×”）
1 了解、学习卫生保健知识、有书籍或宣传册、经常参加体育锻炼（ ） 2 定期进行健康检查，有病及早就医。（ ） 3 饭前便后洗手，防止“病从口入” 。（ ） 4 每天早晚刷牙，饭后漱口；（ ）
5 勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、清洁卫生（ ） 6 积极参与有益于身心健康的文娱体育活动；（ ）
7 注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；（ ） 8 厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整，地面清洁卫生；（ ） 9 遵守交通规则，避免意外事故 ；（ ）
10 根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种；（ ） 三 基本技能知识，判断对错；（认为正确打“√ ”认为错误打“×” ） 1 需要紧急医疗救助时，应拨打120电话；（ ）
2 发生火灾时，应拨打119电话，去上风或侧风方向躲避；（ ）
3 救助触电者时用不导电的物体如干燥的木棍、扁担、塑料棒、扫帚等将触电者与电源分开；( )
4 室内煤气泄漏、有中毒者，应尽快转移到空气新鲜、通风良好的地方；（ ）
5 测量血压前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、饮酒、喝咖啡等。（ ）
高血压患者如何通过改善生活方式控制血压？
1 尤其应当控制食盐摄入量，减少钠盐摄入。膳食限盐＜6克。收缩压可下降2---8 mmHg
2 适当增加钾的摄入可以降低血压水平，应多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
3 增加膳食中钙的摄入量可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。
4 减少膳食脂肪的摄入。可使收缩压和舒张压分别下降6 和3 mmHg 。
5适量运动；戒烟限酒。
6 控制体重。肥胖者体重减轻10公斤，收缩压可下降5---20mmHg 7 调整心态，保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。 确诊为高血压应该怎么办？ 1 查找病因，排出继发性高血压。
2 确定是否存在并发症，有无器官损害。需要做进一步检查。 3 积极控制血压。一方面要在医生的指导下正确服用降压药物；另一方面要积极进行非药物治疗，如控制体重、加强运动、戒烟限酒、低盐低脂饮食、劳逸结合、保持心情舒畅等。
4 高血压患者参加高血压规范化管理，接受乡村医生的定期随访和定期检查。
大营子乡卫生院 2015
糖尿病高危人群如何预防糖尿病发生？
1 合理饮食，控制每日总能量摄入。
2 适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多。 3 保持健康体重。
六 糖尿病的主要并发症有哪些？
1 大血管并发症：包括心、脑血管及周围血管病变，及冠心病、脑卒中和下肢坏疽。
2 微血管并发症：通常指糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病。糖尿病视网膜病变是失明的常见原因。糖尿病肾病是严重的微血管并发症，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。
3 神经病变：周围神经病变是糖尿病慢性并发症中比较多见的一种。表现为手足对称性麻木、针刺、烧灼感及疼痛。
4 糖尿病足：是糖尿病最严重的并发症。表现为足部疼痛、足部皮肤破损、溃烂，病变多呈进行性，严重者可导致截肢。因此糖尿病患者及时注意足部的变化，发现异常要及时就医治疗。
糖尿病患者怎样进行正确的服药治疗？
1应按医生的指导用药，不可自作主张，擅自用药。 2血糖正常仍要继续服药，不可自行停药或减药。
3 患者参加糖尿病规范化管理，接受乡村医师的定期随访和定期检查。
大营子乡卫生院 2015
糖尿病控制不良将产生哪些危害？
A 发生心血管疾病的危险较非糖尿病人群高出2---4倍，并使心血管疾病发病年龄提前，病变更严重。
B 糖尿病患者患者常伴有高血压和血脂异常。 C 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因。
D 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。
高血压对人体可引起哪些危害？ A 左心室肥厚；可发生严重心律失常及心力衰竭。 B 动脉粥样硬化；可导致冠状动脉硬化性心脏病的发生。 C 脑血管意外；当血压骤然上升时，易产生脑卒中或脑出血。 D 肾脏损害；视网膜功能减退。
艾滋病预防 糖尿病预防 灾害避险与预防 病媒生物传染病预防 肿瘤预防
慢性阻塞性肺疾病预防 口腔疾病预防 高血压预防 呼吸道传染病预防 吸烟危害健康
健康素养基本知识与技能 ----- （1）用药安全 ··· ··· ----- （2）慢性病预防
居民健康素养水平监测 200人 方案 问卷 分析报告健康教育传播材料效果评估 2组以上 每次 6---8人 记录 评估报告
健康知识讲座评估 6---8人 活动记录 评估报告 宣传栏 ；2平方米 两个 宣传资料 : 折页 册子 控烟 ：检查记录 安全生产 ：检查记录
活动
一 健康饮食
基本健康行为
1 每天尽量选择多种蔬菜搭配食用。 2 尽量选择新鲜和应季蔬菜。
3 多摄入深色蔬菜，使深色蔬菜占蔬菜量的一半。
4 吃芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的生产时，要适当减少主食，避免能量摄入过多。 5 少吃酱菜和腌菜。
6 烹调蔬菜时应做到先洗后切、急火快炒、开汤下菜、炒好即吃。
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