一、健康：长期以来，人们对于健康的理解一直停留在“健康=无疾病”的水平，将健康教育模式定位于生物医学模式。因此，有关心理健康的内容也鲜少提及。1947年，联合国世界卫生组织赋予“健康”深刻的含义：“健康是身体、心理和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。” 也就是说，健康包含身体、心理和社会发展三个方面。
健康是资本
与生命相比，金钱不重要；与健康相比，财富不重要。 当灾难突如其来，再多的钱有什么用呢？世界上许多东西是无法用货币来衡量的，金钱既不能使亡者复生，也不能消除灾难，在一些特殊情况下甚至换不来一瓶水或一块面包。汶川、玉树大地震灾害，以及目前国内外更多的天灾人祸等，都教会我们要珍惜生命，珍惜生活，珍惜亲情，珍惜自己拥有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是这样那样的不快，与健康的生活在这个世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停电的时候，才知道光明的重要；不要等到断水的时候，才知道水是生命的必需；不要等到失去的时候，才知道拥有的幸福。没有电，或许我们可以在黑暗中前行；没有水，或许还能生存几天；如果失去了健康，没有了生命，一切都将不复存在，一切都无从谈起。所以，人生的第一选择理应是健康，学会善待自己，更要善待身边的亲人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！
每个人都要健康和快乐地活着，才是对生命最好的给予。曾有多少年轻的企业家，他们都属于事业有成的人，一生拼命工作，赚钱养家，他们没有时间学习保健，注意营养，从来没有把健康当回事，直到病倒，快要离开人世时才明白：金钱、地位、名利、物质享受都是身外之物，唯有健康才是属于自己的。这也告诉我们，珍爱生命，关注健康应该从年轻时就开始。
每个人都有不同的人生轨迹，每个人对幸福的看法也各不相同。当拥有健康的身体时，很多人都会向往着物质和财富，以为拥有了财富就是拥有了幸福，然而，当我们的身体因奋斗的历程而被摧垮时，当被突然而来的疾病袭击时，当被确诊是绝症时，我们才理解健康的宝贵，才能领会生命的脆弱，才切实体会拥有健康是一种真正的幸福。
作为一个有生命的人来说，没有百病缠身，没有身体的痛苦，则是自己的福，更是家人的福。
在工作中，我们要营造一个宽松、融洽、安宁、祥和、团结合作的环境；在家庭里有一个轻松、愉悦、和谐、温馨、无拘无束的氛围。这对身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得富丽堂皇、金碧辉煌就是好，简洁、大方、淡雅也是一种美。只要感觉舒适、轻松、安详，有一种“在家真好，真舒服！”的感觉就好。
为了健康，我们还要注意培养自信之心、宽容之心、和善之心、童趣之心、快乐之心。在任何时候，无论生活中有什么风风雨雨，都能够坚强从容面对，都能保持乐观与自信，相信总有一轮明媚灿烂阳光会照亮我们前行的路，给我们带来光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤计较事事放在心上，要平和宽容地看待一切，要保持活跃向上充满童趣之心，不断更新知识结构，不断学习新知识，拓宽视野，丰富自己的精神世界。
快乐的生活有益健康。我们要善于从生活中寻找快乐，发现快乐，从而使自己保持一颗快乐之心。要知道，我们在使自己快乐的同时，也给这个世界带来了快乐的种子。因为，快乐是有感染力的，它快乐自己，也快乐别人，愉悦身心，会使生活充满乐趣。
健康，是一个人最好的资本。珍惜健康，就是珍惜幸福快乐人生。
二、健康教育：随着大家健康观的确立，健康教育模式也逐渐转变为生理——心理社会健康模式。健康教育是以教育为主的、有计划的改变不良行为的过程。健康教育的实用定义就是为教育对象提供学习机会以改变他们不健康的行为和生活方式，国内有人把它概括为“知、信、行”。生理的健康发育和心理的健康发展是有机结合的。通常我们都认，身体健康是做任何一件事的基础和前提。而忽视了心理健康的重要性，人生在世，面临境遇的挑战是不断的。只有心理上的强者，才能战胜一切困难。
心理健康的重要性
心理健康水平直接影响人的生理健康状况。春秋末期伍子胥“过昭关，一夜白了头”；周瑜因气量小，被诸葛亮三气而身亡；白居易曾感悟人生“忧极心劳血气衰，未到三十生白发”可见， 心理健康对人的生理来说是很重要的。
有人因生气时表现出“气得吃不下饭”，而日渐消瘦，直接引起或加剧某些生理疾病。据现代医学权威介绍，绝大多数癌症患者，他们或者曾经经历过巨大的人生挫折，情绪一蹶不振：或者感情脆弱，不能战胜恶劣的环境。更为令人惊奇的是，医学诊断表明：75％的癌症患者并不是因病而死，而是被癌症吓死。所以我们一定要注意自己的心理健康问题，使我们的生理也能健康地成长。
人体是一个整体，身心功能紧密相关，互为因果，躯体健康是心理健康的基础和前提，心理健康是躯体健康的保证和动力。一个人只有处于全面健康状态，才能维持身心平衡的协调稳定，消除各种精神压力，更好的适应社会，幸福、快乐地工作和生活。
三、幼儿园健康教育 作为当前的学前教育，我们也由原来的只重视身体体格锻炼，到现在的心理健康范畴所关注的不仅仅是影响健康的生物因素，也十分关注隐含其中的心理因素和社会因素。健康教育的途径也尝试采取多样化的形式，并有机融入到幼儿园的各项活动中。
但从目前幼儿园的健康教育现状来看，还更多地以保为主，如果在网络上搜索关键词“幼儿健康教育”，你会发现基本上都是一些体育活动的设计或是一些关于卫生保健的内容，如：保护牙齿等。有些幼儿园也开展了一些有关幼儿心理健康方面的研究，但从总体来说，完整的幼儿园健康教育并没有系统地展开。鉴此，我们有必要对幼儿健康教育建立全面认识。
幼儿园健康教育是幼儿园对幼儿实施素质教育的一个十分重要的组成部分，随着新的课程标准的颁布，幼儿园健康教育作为课程领域之一已提升到很高的地位。陈鹤琴先生认为：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育；儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也应把握时机。”正如《新纲要》中所说：幼儿健康教育是生活教育，应当在盥洗、进餐、清洁、睡眠、锻炼、游戏等日常生活的每一环节渗透健康教育理念，实施健康教育策略；要积极探寻日常生活中的幼儿健康教育的特点和规律。而幼儿的健康认知有别与成人大不相同，譬如，我们班有许多幼儿认为只要一接近感冒的人就会被传染，自己也会感冒；更多的幼儿无法理解、体会和想象现在坚持喝牛奶将会对今后骨骼、牙齿的发育产生怎样的有利影响；甚至不知道多喝开水有什么好处。这时候作为教师应常常契机教育。感冒是通过怎样的传播途径才会被传染的；牛奶含有丰富的钙物质等，能促进人的健康发育；多喝开水能补充一日所需水分等等。就是说教师在讲的过程要尽量贴近幼儿的实际生活，这样幼儿才能易懂。另外幼儿每天生活的环境也是促进身心发展的有利武器。比如说良好的艺术环境。悦耳的音乐、漂亮的图画、好听的故事都能吸引幼儿的注意。但是幼儿注意的时间短，容易受各种环境因素的干扰，自我表达的能力较弱更应该引起重视。幼儿一日生活中的游戏是幼儿的基本活动，在游戏中，幼儿可以自然地流露出内在的心理冲突以及用语言所不能表达的情绪情感；在游戏中，幼儿能自由而愉悦地感受和体验身心放松带来的快乐。因此，在幼儿健康教育中，我们要充分发挥音乐、美术、舞蹈、语言艺术的作用，把艺术和游戏紧密结合起来，为儿童创设游戏的情境。再譬如，园内设置警示标志、大型活动玩具活动时的保护提示、玩具架上的归类标识、自来水龙头旁的洗手图示，都是从日常活动中促进幼儿身心健康的发展。此外教师一天的言行举止都深深影响着幼儿。教师应“以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往。”为此，教师还应当积极构建健康的心理生活环境，创设和谐的班级氛围、平等鼓励的师幼关系。使幼儿情绪安定、心情愉快，要充分认识到心理环境对幼儿的影响有时比物质环境的影响更为深刻，要根据幼儿的情绪和行为表现反思、调整和改进心理环境。做到幼儿每天都能开开心心上幼儿园，喜欢与老师接近。日常生活中健康教学活动是幼儿健康教育必不可少的形式。《新纲要》中指出“幼儿园的教育活动，是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动，活泼、主动活动的教育过程。”健康教学即传统意义的“上健康课”，有别于生活中的健康教育，对于某些健康教育内容，譬如，幼儿不太容易理解的健康常识、不太容易掌握或需要系统训练的健康行为技能等，只有通过教师有计划。有目的、
精心地教学设计，才能更好地引导、启发幼儿探索、理解和掌握。因此，幼儿健康教育的形式离不开健康教学。健康教学的内容可以是预先设定的，也可以是临时生成的。《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：“教育活动内容的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认识规律，各领域的内容要有机联系，相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性，寓教育于生活、游戏之中。”幼儿健康的价值和幼儿成长的特点决定了幼儿园在进行任何领域的教育时都必须将维护和促进幼儿的健康放在首位，故健康领域与其他领域的融合是最必要的：如果幼儿教师真正持有健康第一的教育观念，那么健康领域与其他领域的融合也是最本质的，比如，在画画、看图书时提醒孩子坐姿端正、握笔正确、手眼保持一定距离等；由于“幼儿园的教育是为所有在园幼儿的健康成长服务的”，那么各领域的目标实质上是协调统一的，差异仪仅是侧重点的不同，因此健康领域与其他领域的融合是最可行的。一方面，各领域教育可以帮助实现幼儿健康教育的某些目标。比如，通过语言活动，发展幼儿的人际交往能力；通过社会学习活动，培养融洽的人际关系，使其乐意与人交往、增强自尊心和自信心；通过艺术活动，抒发内心的情感，促进健全人格的形成；通过科学活动，满足幼儿的好奇心，培养初步的环保意识；通过数学活动，了解身体形态的变化，等等；另一方面，幼儿健康知识的学习过程、健康态度的转变过程以及健康行为的形成过程都离不开各领域特有的教育形式的密切配合，如，以琅琅上口的儿歌、形象有趣的谜语、声情并茂的故事、栩栩如生的画面、引人人胜的探究等，唤起幼儿对自己身体的了解欲望、对健康食品的兴趣、对健康行为的向往。由此可见幼儿园健康教育不容忽视，幼儿身心健康教育作为幼儿素质教育这个系统工程中的一个有机组成部分，可以操作的方式还很多。而要根本解决这个教育的问题，一方面有赖于幼儿园心理健康教育模式的建立与完善，另一方面，则需要幼儿园、家庭、社会诸方面的共同努力。
幼儿园健康领域的层次性 健康领域
身心健康，自我保护，协调运动
身心健康身体健康，情绪安定、愉快，勇敢乐观，主动合作
自我保护科学常规，良好习惯，爱清洁、讲卫生、懂安全，会自我保护 协调运动喜欢参加体育活动，动作协调灵活，发展基本动作 分段目标
小班情绪稳定不哭闹，愿意来幼儿园
初步自理独立进餐，正确盥洗，有序生活，如厕自理；不吃拿异物，会表达不适，不接触生人，不动危险物，不去危险处
自然运动愿意运动，学习模仿操，自然走跑，平稳跳跃，灵活钻爬，尝试器械 中班身心愉快和谐生活，心情愉快，喜欢集体，自然交往
基本自理安静进餐，会用筷子，较好盥洗，整洁着装，正确坐站，整理床铺，保持环境；不乱走，会自救，躲避危险，注意交通安全
较好运动积极参加，动作有力，跑跳灵活控制，尝试投钻平衡，一物多玩 大班身心健康规律生活，情绪愉快，主动清洁，有责任感
良好自理文明进餐，合理着装；认识安全标志，安全使用工具，懂得自救，遵守交通规则 协调运动主动活动，完成较复杂走、跑、跳、投掷、钻、爬、攀登动作，创造游戏，了解运动卫生常知识
附：
幼儿健康教育总目标
1、 身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快。
2、 生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。 3、 知道必要的安全保健常识，学习保护自己。 4、 喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。
5、 发展幼儿体能，提高幼儿身体素质和适应环境的能力。
幼儿健康领域阶段目标
小班上学期 一、身心保健
1、喜欢上幼儿园，并能初步适应集体生活，在一日活动中情绪稳定、愉快。 2、愿意在幼儿园睡觉，午睡时不影响别人，能安静地午睡。
3、学会正确使用小勺，独立用餐，进餐时情绪愉快，习惯良好；了解常见的食物，爱吃各 种食物，愿意喝白开水。
4、乐意对待晨起、午睡及晚睡前的盥洗，尝试早晚刷牙。
5、学会正确的洗手方法，逐步养成饭前便后洗手、饭后擦嘴与漱口的习惯，学习使用自己的毛巾和手帕。
6、学会独立上厕所，养成定时大便的习惯。女孩子要学会使用手纸。
7、知道身体的五官和四肢，并懂得简单的保护方法。不把手指放在嘴里。乐意接受预防接种和身体检查。 二、体育锻炼
1、上体正直，自然协调地走，向指定方向持物或拖物走，在指定范围内四散走，互相不碰 撞。
2、能迈开步子平稳地跑，双臂自然摆动；听信号向指定方向跑，能沿着规定路线跑，向指定方向持物跑。
3、初步掌握简单的跳跃动作（向前跳、向上跳），能双脚同时用力蹬地起跳，动作连贯有节奏。
4、能自然的向前方或远处挥臂投掷各种物体，有将物体投远的愿望；双手能向上、前、后抛球，体验投掷活动的乐趣。
5、能在简单、固定的平行线上或窄道中行进，保持身体平稳不摇晃。发展幼儿前庭器官功能，提高平衡能力培养勇敢自信的品质。
6、能正面钻过障碍物，做到低头、弯腰紧缩身体。熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作， 有一定速度并能较好地控制方向。
7、平稳地上下楼梯、玩滑梯，克服恐惧感。
8、能听懂基本的口令和信号，做出相应的动作，会一个跟一个走圈。 9、较合拍地做模仿操，体验与同伴做操的乐趣。
10、知道有关体育活动的粗浅知识，愿意遵守体育活动的规则和要求，不做危险动作，不影响他人，有初步的运动保健意识。
11、乐意参加各种体育活动，感受运动带来的愉悦，懂得玩大型运动器械的规则，不推挤，不做危险动作。 小班下学期 一、身心保健
1、学习自己穿脱衣服和鞋袜，并把它们放在固定的地方。 2、有主动接受预防接种和身体检查的意识。
3、知道外出时基本的安全知识，不单独到危险的场所去玩。
4、从自身的活动中认识自己、喜欢自己。不怕黑、不怕生，能克服胆怯心理。 5、自己感兴趣的活动能持续一段时间，乐意表达积极愉快的情绪。 二、体育锻炼
1、能一个跟着一个沿圆圈走不掉队。学会几种简单的模仿走，在简单的障碍物中走。 2、在指定范围内四散追逐跑，会走跑交替能在成人的引导下调节跑速。
3、能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳。初步掌握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃 的乐趣。
4、学习拍球、自抛自接球，掌握力度。初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有 一定距离，懂得物体轻重与投掷远近之间的关系。
5、掌握多种爬法，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物，身体不碰到物体。
6、能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动。喜欢和同伴一起玩，能攀登低障碍物。 7、会用小型多样的体育器械进行身体锻炼，能合作收拾某些小型体育器械。 中班上学期 一、身心保健
1、愉快安静地进餐，会使用筷子。
2、养成正确盥洗的习惯，坚持早晚刷牙，勤洗头、理发、剪指甲；愿意保持个人卫生。 3、逐步学会自理大便，学习正确使用手纸。
4、能有序穿脱衣服并整理好放在指定的地方，安静入睡。
5、知道避开危险和应付意外事故的最基本的方法，有初步的自我保护意识。
6、进一步知道五官是人体的重要器官，初步掌握简单的保护方法。主动配合成人接受疾病 的预防和治疗。 二、体育锻炼
1、能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正。听信号有节奏地走、变 速走或变方向走。
2、能有节奏的上下肢协调跑，落地较轻，懂得省力平衡跑的粗浅知识。能控制自己的身体 绕障碍物跑。
3、懂得跳跃时屈膝，前脚掌蹬地跳起，落地轻并主动屈膝缓冲。能较熟练掌握助跑跨跳动 作，落地时能不停顿向前缓冲。能熟练掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚。
4、掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较大的目标。能连续 不断地拍球。
5、能大胆在平衡木上活动，掌握原地旋转、闭目站立等动作。
6、掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完善手脚、手膝爬行 动作，灵活的调节速度和方向。
7、能攀登各类攀登设备，大胆地玩大型活动器械。
8、能较熟炼地听多种口令和信号，做出相应的动作，能听信号进行队列练习。 9、能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。 10、了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝试与同伴合作游戏， 有一定的运动意识和能力。 中班下学期 一、身心保健
1、喜爱各种食品，养成不挑食，不浪费及主动饮水的好习惯。
2、继续学习有序的穿脱并整理衣服，摆放在固定位置，初步尝试整理床铺。记住生活 中常见的电话号码，了解一些紧急情况下的自救方法。 3、知道不随意服用和触摸玩弄生活中的药品及化学用剂。
4、体验表达情绪的多种方式，掌握一些调节、控制自己的情绪的方法。 5、了解自己与他人的不同，不嘲笑别人的生理缺陷或缺点，愿意帮助别人。 二、体育锻炼
1、能走跑交替，有不甘落后的争先意识并掌握若干种走步方法。 2、能快跑和在一定范围内四散追逐跑，能走、跑交替（或慢跑），能远足和一路纵队跑。 3、会立定跳远，能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳；原地蹬地起跳触物，能从30—35厘米高处自然地跳下，落地轻；能助跑跨跳平行线，跳距不少于40厘米；能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。
4、能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物，能自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接大 球。能双手交替拍球。
5、能大胆在平衡木上走，能闭目向前走，原地自转至少三圈不跌倒。
6、能熟练协调地在障碍物下钻来钻去，在攀登架上爬上爬下，学会垫上团身滚。
7、能熟练地听多种口令和信号作出相应动作，变换队形。 8、能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。 5、喜爱并积极参加体育活动， 体验运动带来的快乐。 大班上学期 一、身心保健
1、进餐时举止文明，知道不同的食物有不同的营养，不暴饮暴食。 2、主动保持个人和生活场所的卫生，愿意维护公共环境的整洁。 3、能独立自理大便，正确使用手纸。
4、生活有规律，会独立有序地穿脱衣服并折叠好，能根据自身的冷热感觉主动增减衣服， 能自己整理床铺。
5、知道周围环境中可能出现以外事故的各种因素，懂得遵守规则，学会保护自己，能提醒 同伴。
6、了解预防龋齿和换牙的有关知识。积极配合成人接受疾病的预防和治疗。 7、懂得用适当的方式表达情绪情感，主动运用一些方法调节与控制自己的情绪。 二、体育锻炼
1、学习听信号变速、变方向走，步伐一致。能轻松自如地绕障碍曲线走。
2、能听信号变速跑或躲闪跑，跑步时摆臂正确而放松、蹬地有力、落地较轻。懂得一些提 高跑速和调节跑速的方法。
3、熟练掌握跳跃动作，从较高处向下跳，起跳有力、落地轻稳、姿态优美。学习侧跳和向 不同方向变换跳等多种跳跃形式。学习跳短绳。
4、投掷中有投远投准的愿望，注意全身协调用力，挥臂快速，控制投掷方向。
5、熟练掌握走平衡木，平稳地走过较窄、较高、较长的平衡木。掌握闭目起踵自转， 能单足站立一定时间。
6、提高钻爬能力，改进已掌握的钻爬动作，速度快而灵活。
7、能手脚交替灵活地攀登各种设施，在活动中能遵守规则，不影响他人活动。 8、能按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。
9、能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。
10、进一步了解相关的体育活动常识，能遵守体育活动的规则和要求，有集体观念，活动中 懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难，运动保健意识和能力进一步增强。 大班下学期 一、身心保健
1、进餐时举止文明，不挑食，不暴饮暴食。
2、进一步了解身体的主要器官的重要功能和保护方法。 3、遵守规则，行为正确，有较强的自护能力。
4、合群、开朗，积极参加幼儿园的各项活动，并从中感到快乐。 5、正确认识自己，能较客观地评价自我。 二、体育锻炼
1、 排队走步时较好地一对一保持对形，节奏一致。掌握更多走步方法，能独立想出新的走 步方法，进行长距离远足活动。
2、掌握多种跑步方法，能独立想出新的跑步方法（持物跑、后退跑、往返跑等），有强烈 地提高跑速的愿望，进行竞赛跑。能绕复杂障碍走、跑交替300米左右。
3、 培养幼儿良好的弹跳力，有强烈地提高跳跃距离或跳跃高度的愿望。会跳短绳并尝试练 习合作跳长绳。
4、能准确投掷动作，投准目标，提高手眼协调能力。
5、能变换手臂动作走平衡木，掌握各种平衡动作。能在有间隔的物体上走。 6、熟练掌握侧钻、曲身钻、肘膝着地爬等难度动作。有序地过障碍物。
7、能手脚交替协调地攀登攀行，锻炼幼儿四肢力量。养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合
作精神。
8、按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。
9、能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操。
10、进一步了解相关的体育活动常识，能遵守体育活动的规则和要求，有集体观念，活动中 懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难，运动保健意识和能力进一步增强。
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