如皋基本概况
如皋（RUGAO，旧称JU-KAO），⾪属于江苏省。位于经济发达的长江三⾓洲上海都市圈内，东濒黄海，南临长江，东距上海150公⾥，西距南京200公⾥。⾯积1477平⽅公⾥，⼈⼝145.2 8万⼈，现辖主城区、20镇以及⼀个省级经济开发区。改⾰开放以来，如皋的经济建设和社会事业取得长⾜发展，先后跻⾝于中国明星县（市）、农村综合实⼒百强县（市）、科技百强县（市）、乡镇⼯业明星县（市）、邮电百强县（市）、全国县域经济基本竞争⼒百强市、全国中⼩城市综合实⼒百强县（市）的⾏列。
江苏历史⽂化名城江海平原最早成陆的地区、长江三⾓洲最早见诸史册的古⾢、民国时期的中华第⼀⼤县、我国沿海最早对外开放的县（市）之⼀等四个“之最”是如皋历史⽂化的最好写照。如皋有着悠久⽽深厚的⼈⽂积淀，三国军事家吕岱、北宋教育家胡瑗，明末⽂学家冒辟疆、清初戏剧理论家李渔等，是古代如皋星空中⼀颗颗耀眼的星座。如皋现存⼤量独特卓异的⼈⽂景观，如隋代建筑定慧寺，⼭门北向，曲⽔环寺，群楼抱殿，为中华寺庙⼀绝；明代建筑⼤成殿为国内罕见的全楠⽊结构；清代建筑⽔绘园是海内徽派园林孤本，国家级⽂物保护单位。此外，还有灵威观、法宝寺、济忠井、集贤⾥、⽯合泰等许多具有⽂史价值的遗迹和民居,富集着丰厚的旅游⽂化资源。乾隆年间，如皋曾是苏
北最富的县，享有“⾦如皋”之美誉。古城如皋内外城河外圆内⽅，形如古钱，⾃古以来就是货物集散、商贾云集的⽣财之地。中国花⽊盆景之都如派盆景系中国盆景七⼤流派之⼀，与岭南派、沪派、扬派等各领风骚，以其“云头⾬⾜美⼈腰”的独特造型享誉海内外。中南海、钓鱼台、⽑主席纪念堂等重要场所以及⼀些中央国家机关，均可见如皋盆景的⾝影。如皋花⽊盆景栽培始于宋代，兴于明清。⾃上个世纪80年代以来，如皋先后有6 00多盆盆景在国际国内⽐赛中荣获⼤奖。今年，在荷兰举办的2002年世界花卉园艺博览会评⽐出的9枚⾦奖中，如皋独得3枚。⽬前，如皋是华东地区最⼤的花⽊盆景出⼝基地，花⽊盆景种植⾯积有6万多亩。
世界长寿养⽣福地国家权威部门发布的资料显⽰，如皋为全国六⼤长寿之乡之⼀。据最新统计，如皋145.28万⼈中百岁⽼⼈⾼达251⼈，其总数位居全国县（市）之⾸，占⽐为1.73/万，⽽联合国确定的长寿之乡的主要指标为百岁⽼⼈占⽐0.75/万，中国确定的长寿之乡标准为百岁⽼⼈占⽐0.3/万，此外，如皋市90岁以上的⽼⼈有4000多⼈，80岁以上的⽼⼈有40000多⼈。如皋平均预期寿命为75.5岁，⽽世界卫⽣组织确定⼈均预期寿命超过70岁即为长寿国家，发展中国家平均预期寿命仅为63岁。世界上闻名的长寿之乡不是在⾼寒地带，就是在偏僻的⼭区。⽽地处江海平原的如皋，不仅是我国沿海地带唯⼀的长寿之乡，也是处于⼯业相对发达地区的长寿之乡，这在国际上绝⽆仅有，其研究价值不⾔⽽喻，已引起国内外新闻传媒以及相关研究机构的⼴泛关注。
投资兴业热⼟在上海都市圈中，如皋以其得天独厚的区位优势和富有特⾊的产业优势成为海内外客商投资的新热点。如果以长江为界将上海都市圈⼀分为⼆，那么包括苏、锡、常在内的南半圈已成为⾦融、商贸、信息等产业中⼼，北半圈则是呼应南半圈产业梯度转移的制造业基地和农业产业化基地。在这⼀战略性转移的过程中，如皋起着不可替代的承传作⽤。⼀是缘于如皋的区位优势。居皋南眺，江阴长江⼤桥和已经通车的苏通长江⼤桥犹如如皋拥抱上海的两条臂膀；临江北望，两桥⼜如动、静⼆脉延伸交汇于九华⽴交。苏通⼤桥的通车，使如皋到上海的车程缩短到90分钟。新长、宁启铁路和宁通、沿海⾼速双双从如皋境内交汇⽽过，再加上如皋港、如皋机场、新⽼204国道，如皋交通可谓四通⼋达。⼆是缘于如皋的产业优势。如皋经济开发区（南区）以及如皋经济开发区（北区）作为省级经济开发区并拥有17. 2公⾥的黄⾦岸线资源，功能齐全，政策灵活，蕴藏着⽆限商机。20个镇⼯业园区亦能为投资者提供⼴阔的创业空间。⼯业上，电⼦、化⼯、医药、⾷品、机械等是该市的强势产业；农业上，业已形成花⽊盆景、优质油⽶、创汇果蔬、优质⽣猪、如皋黄鸡、优质桑蚕等六⼤特⾊基地。⾃然地理
如皋市地处长江三⾓洲北翼，与张家港市隔江相望。全市⾯积1477平⽅公⾥，其中，市区⾯积66.25平⽅公⾥，耕地总⾯积8.25万公顷。
如皋地形相当平坦，地势由西北向东南⽅向微微倾斜。海拔最⾼处不超过6⽶，最低处约2⽶。
如皋位于河⽹稠密、湖荡众多的长江三⾓洲。河⽹密度每平⽅千⽶⾼达4千⽶以上。坦荡的地形和湿润的⽓候，对河流的形成起了⼀定作⽤。但起主导作⽤的还是勤劳勇敢的如皋⼈民，是他们经过长期艰苦的努⼒开挖和蔬浚了全市境内的绝⼤部分河流，形成了稠密的⽔⽹。
全市⽔乡介于长江和淮河两⼤⽔系之间。以长江北岸沙堤为界，南部属长江⽔系，北部属淮河⽔系。50年代以前，境内⽔系紊乱，沟河断残，灌排困难。建国后，⼤兴⽔利，在沿江地区加固长江⼤堤，蔬浚通江⽔道，挖港建闸，保证了沿江低平原的引排畅通；在⾼沙平原区，结合平整⼟地，挖河建站，保证了该地区的农⽥灌溉；在东北部滨海平原区，开挖河渠，冲洗盐＿，形成了⼀套防洪、⼲旱，盐渍的⽔利系统。
受地形和⽓候的影响，如皋境内河道⽔流平稳，河⽔清澈，含沙量极⼩，冬季偶有结冰现象。由于近海，主要⼲流⼜与长江相通，受海潮的顶托，⽔流⽅向不定，经常作往返流动。河⽔量夏多冬少，并有⼀些地区差异：沿江低平原和沿江平原地区的⽔量较⼤，⾼沙平原地区的⽔量较⼩。
如皋市境内的河流⼏乎全部是⼈⼯河道，⼤⼩分为四级。其中⼀级河有四条：焦港河、如海运河、通扬运河和如泰运河。焦港河由北⽽南纵贯如皋中西部，先后流经夏堡、搬经、常青、江安、⾼井、葛市、⽯北和张黄等8个乡镇，沟通了通扬运河，如泰运河、⼤寨河、西司马港等东西流向的河流，最后与长江相通。它对如皋⾼沙平原区的灌溉和⽔上运输起着更重要作⽤。
如海运河流经如皋中部⼴⼤地区，流域⾯积居全市各河之⾸。河宽⽽直，航运条件好，并与通扬运河、如泰运河、东、西司马港等河流相连，也与长江相通。它对袁桥、邓元、何庄、城西、⼤明、场北、磨头、长庄、车马湖、郭元、九华、营防等12个乡镇的航运和农业灌溉起着⾮常重要的作⽤。
通扬运河先后流经柴湾、戴庄、新民、邓元、如城、东陈、丁北、建设、丁西、丁埝、林梓、新姚、蒲西、⽩蒲、勇敢等15个乡镇，是流经如皋乡镇最多的河流。它沟通了⽩＿港、南凌河、如泰运河、丁堡河、东、西司马港等，并与长江、⼤运河相通，流经如皋经济最发达地带，成为运输最繁忙的河流，也是如皋东北部和东部⼴⼤地区的主要灌溉河道。
如泰运河流经如皋北部地区，河长居如皋各河之⾸。它是如皋东西航运的⼤动脉，并可与拉马河、焦港、长甸河、如海运河、通扬运河、丁堡河等河道联运。
以上四条⼀级河与众多的⼆、三、四级河构成如皋纵横交错的灌排运输系统。良好的⽔利设施和完整的排灌系统，抗御了⼀次⼜⼀次严重的旱涝灾害。1991年华东地区遭受物⼤洪涝灾害，但如皋市蒙受损失很⼩，就是⼀个很好的例证。
如皋所处的纬度位臵较低，太阳⾼度较⼤，年平均太阳辐射总量达120千卡/年〃厘⽶2。最冷⽉(1⽉) 平均⽓温1.7℃，最热⽉(7⽉) 平均⽓温达27.4℃，年平均⽓温在14℃以上。年平均⽇照时数达2200⼩时，⽆霜期约216天。根据热量带划分标准，如皋属亚热带。由于距海较近，受海洋调节较明显，⽓温的⽇较差和年较差都较⼩。
与我国⼴⼤东部地区⼀样，季风是影响⽓候的主导因素。近海的位臵使得如皋深受夏季风的影响，⽔汽充⾜，降⽔充沛，年降⾬量在1000毫⽶以上。降⽔主要集中于夏季，但是，由于夏季风势⼒各年强弱不等，因⽽降⽔量的年际变化较⼤。
如皋地处亚热带，属东亚季风区的⼀部分。受太阳辐射和季风环流的影响，形成了冬季低温少⾬量夏季⾼温多⾬，四季分明的亚热带季风⽓候。
如皋市冬季吹⼲冷的偏北风，晴天多，降⽔少，12⽉～2⽉三个⽉降⽔仅140多毫⽶；⽓温低，每年冬季可出现⼏次寒潮天⽓，强劲的冷⽓流南下，温度降，常出现较严重的霜冻。在寒潮初来进，有时伴有少量降雪，给⼤地披上银装。
寒潮带来的突然降温，有时造成越冬作物的冻害。但是，低温可消除⼀些病⾍害。偶尔的降雪，为越冬作物的返青和春播储备了⽔分，可谓“瑞雪兆丰年”。春季是冬、夏季风转换的季节，
冷暖⽓流相互争雄，彼此旋进旋退，时寒时暖，⽓温呈波浪式上升，乍晴乍⾬，天⽓多变。适量的⾬，有利于三麦、油菜等越冬作物的返青和⽣长，以及春播作物的下种和萌芽。
春末夏初，冬、夏季风进⼊势均⼒敌状态，由此⽽形成的梅⾬锋⾯长期徘徊于如皋所在的江淮地区，形成阴⾬连绵的天⽓，正所为“黄梅时节家家⾬，青草池塘处处蛙”。过多的⾬⽔会影响三麦的收割，但适量的降⽔对早稻、棉花、⽟⽶、⼤⾖、⽢薯等作物的早期⽣长⾮常有利，更为伏旱季节的农⽥灌溉储备了⽔源。
梅⾬季节过后，如皋所在地区受单⼀性暖湿⽓流控制，形成伏旱天⽓。此时，正值盛夏季节，天⽓明朗，光照强，⽓温⾼，降⽔相对较少。充⾜的光热条件对农业有利，⽽降⽔少⼜往往造成⼲旱。由于持续⾼温，有时⼜造成强烈的空⽓热对流，形成雷⾬天⽓。加上地处东南沿海，常有台风过境形成狂风暴⾬，对农业⽣产造成⼀定威胁，但也可调节盛夏酷热，缓和伏旱季节的旱情。
秋季，夏季风减弱，冬季风热⼒增强，⼤⽓层⽐较稳定，天⽓晴朗，阳光灿烂，形成秋⾼⽓爽的天⽓。这期间光照和热量充⾜，⾮常有利于秋熟作物的成熟和收摘。
充⾜的光热，丰沛的降⽔，⽽且⾬热同期，对如皋农业⽣产极为有利。但由于夏季风势⼒不太稳定，降⽔变率较⼤，⼜受寒潮，台风和龙卷风等的影响，使农业⽣产受到不同程度的旱、涝、冻等灾害性天⽓的威胁。地名由来
“如皋”之名，岁数已⽼，⽼得上了<<礼记>>的⽊牍和<<左传>>的⽵简。据<<太平寰宇记>>载：“县西北五⼗步有如皋港，港侧有如皋村，县因以为名。”
如皋港，如皋村的得名，取⾃<<春秋左传>>：“昔贾⼤夫恶，娶妻⽽美，三年不⾔不笑，御以如皋，射雉，获之，其妻始笑⽽⾔。”<<⼗三经注疏>>：“是皋为泽也，如，往也，为妻御车以往泽也。”“贾⼤夫射雉”的动⼈故事，曾经引得西晋潘岳，唐代杜甫，北宋苏轼等⽂⼈雅⼠为之吟诗作赋。
“如皋”之名的意思是：到⽔边的⾼地去看美丽的⽇出。“如”：往也，“皋”：⽔边的⾼地。
如皋别称：雉皋，雉⽔，东皋。前两名源于射雉说，后者出⾃晋潘岳<<秋兴赋>>“耕东皋沃壤兮”句。历史沿⾰
如皋，⼜名雉皋、雉⽔。夏时⾪扬州之域，周时为海阳地。春秋时为吴国郧地，吴亡归越；战国时属楚，称九夷海阳。秦时归九江郡，汉代曾为吴王刘濞封地，名海陵，因地并海⽽⾼得名。东晋义熙七年（公元411年）正式臵县。隋时废，并⼊海宁县，唐武德年间，宁海县复名为海陵县，如皋仍为其属地。宋元明之
际，⾪属泰州，宋时如皋定为中下县，元⾄元⼆⼗⼀年升为上等县。清雍正⼆年升通州为直⾪县，如皋划归通州管辖。1940年新四军东进，将县境沿今通扬运河⼀分为⼆，以东为如东县，以西为如西县。后为⽇军占据，1945年9⽉新四军收复如皋县城，如西县政府奉命接管，复名如皋县。
1991年6⽉1⽇，经民政部批准撤县设市，现辖23镇532个⾏政村(居委会)，⼈⼝145.28万，⾯积1477平⽅公⾥。⼈⼝民族
如皋全市⼈⼝144.56万⼈（2003年“如皋年鉴”），每平⽅千⽶⼈⼝数达978⼈，属中国乃⾄世界⼈⼝密度⾼的地区。如皋是中国著名的长寿地区，全市⼈⼝年龄结构构成⽐全部超过了联合国关于⼈⼝⽼龄化、长寿地区所规定的各项指标：2002年如皋80岁以上⽼年⼈40000多⼈；90岁以上⽼年⼈4600多⼈。全市⼈⼝平均寿命75.59岁，⾼于全国平均寿命（71岁）4.59岁，⽐世界平均⽔平⾼9.59岁，表明如皋已跨⼊长寿地区⾏列。
如皋市百岁⽼⼈数更是居全国同类地区之⾸。2002年如皋有百岁⽼⼈172⼈，近来逐年递增，2003年为195⼈，2004年为209⼈。2004年百岁⽼⼈数占总⼈⼝1.44⼈/万，远远⾼于联合国规定的长寿地区的标准（0.75/万），更⾼于我国公布的长寿之乡的国内标准（0.3/万）。
据2003年统计，我国百岁⽼⼈为17875⼈。国内另外两个长寿地区百岁⽼⼈数为：⼴西巴马69⼈；湖北钟祥48⼈。⼀、如皋长寿现象源远流长
如皋历史悠久，如皋长寿现象亦源远流长。据史料记载，如皋历史上长寿名⼈有：三国时期军事家吕岱，92岁出任吴国⼤司马，享年97岁，葬于如皋林梓镇。北宋教育家胡瑗，花甲之年主持太学，被王安⽯尊为当朝“孔、孟”。明末清初著名戏曲家、美学家、出版家、⼩说家和戏剧理论家李渔，古稀之年著有《词典》、《演习》，开中国戏曲理论之先河。明末清初⽂学家冒辟疆，享年83岁，被⽑主席誉为“清兵⼊关后最有民族⽓节的⼈”。
清代⼤诗⼈袁枚的《随园诗话》，记载了南宋淳熙三年李嵩从80岁起每年在紫牡丹花下连续祝寿30年，活到109岁。明清以来记载如皋寿星的史料，主要是如皋县志。如皋名姓⽒家谱或宗谱，钦准所印如皋乡⼟志（光绪31年奏本奉旨所印）等。
今天的中国长寿之乡——如皋，是历史长寿现象的延续和繁衍。
《如皋县志》不仅记载了数以千计长寿⽼⼈的姓名、年龄，还记载了长寿⽼⼈的家庭成员、本⼈简历以及个性特点等丰富史料。这些史料对于我们了解长寿历史、品读长寿⽂化、解释长寿现象有着重要的研究价值。这些史料是如皋历史⽂化的珍贵遗产，也是中国长寿历史⽂化宝库中的瑰宝。
如皋长寿现象不仅见诸历史上的⽂字记载，如皋街巷、桥梁等建筑物的命名也记录了百岁⽼⼈的踪迹。如皋有百岁坊6处、百岁庄1处、百岁桥3座、百岁井2⼝、百岁巷1处，有记长寿、祈长寿、寓意长寿的寿⼭、寺庵6处。⼆、如皋长寿现象引起国内外关注
如皋长寿现象，早就引起海内外媒体关注。⾃1997年中央电视台⼀、⼆、四套节⽬播放如皋⼗位百岁⽼⼈齐赴《千岁宴》后，加拿⼤《环球时报》、德国《世界报》等海外媒体先后来如皋采访。其中陈邦英⽼⼈在⾹港回归前⼣，亲⼿制作100只⾹袋寄赠⾹港⼉童，特⾸董建华专函致谢，⼀时传为佳话。1998年春节前，⼗位百岁寿星制作了“拜年贺卡”，借中央电视台春节联欢晚会向全国⼈民拜年，⼀度被国内外媒体⼴泛传播，引起国内⽼龄问题专家的重视。中国⽼龄科研中⼼来如皋对50位百岁寿星进⾏健康调查，专家们认为如皋地处平原地带，和我国⼤多数东部地区及部分中西部地区情况相近，对如皋长寿现象的研究，有可资借鉴作⽤。同年11⽉，⾹港《明报》根据国家⼈⼝普查资料统计结果报道，江苏如皋已与⼴西巴马、湖北钟祥、四川乐⼭、新疆克依、辽宁兴隆同列为全国六⼤长寿之乡。中国社科院刘岱岳教授致函该市，通报这⼀信息，如皋⼈如⼤梦初觉。平时他们只知道如皋长寿⽼⼈多，并不知道⾃⼰在全国长寿地区中所处的地位。如皋市委、市政府认为长寿现象是如皋⼈值得骄傲的事情，表明如皋经济、社会环境优越，应充分关注和挖掘这⼀资源，适时地
向世⼈发出了“世界长寿养⽣福地”这⼀城市名⽚，更加引起了世⼈的关注和回应。张⽂范、邬沧萍、曾毅等⼀批国内知名专家相继来如皋作考察研究。
2002年10⽉⾸届“如皋〃中国长寿⽂化节”成功举办，向世⼈充分地展⽰了长寿养⽣福地的迷⼈风采。105位百岁及⾼寿⽼⼈同赴“太平盛世万岁宴”，把长寿系列⽂化活动推向⾼潮，开创了中国历史上前⽆古⼈的先例。
2003年中央电视台《⼣阳红》栏⽬组多次进驻如皋实地拍摄如皋长寿⽼⼈⽣活花絮和长寿⽂化活动，作为《⼣阳红》开播10周年特别节⽬《今⼜重阳》的主背景和重头戏，让世⼈分享如皋长寿⽂化的乐趣，感悟如皋长寿现象的真谛。三、影响如皋⼈长寿的因素
为探索如皋成为长寿地区的原因，2002年6⽉在该市四套班⼦的关⼼、⽀持下，“如皋市长寿研究会”成⽴了。长寿研究会成⽴两年来，在充分调研的基础上，围绕产⽣如皋长寿现象的相关因素，组织⼒量开展了调研活动，取得了⼀些成果，两年来的实践，他们有这样的两点认识：
1、如皋长寿现象的形成，不是⼀朝⼀⼣的事，有⼀个历史发展的过程。最早记录如皋寿星的资料，可以追溯到三国时代，距今已有1750多年。今天的百岁⽼⼈出⾝于上个世纪初前后，经历了⼀百多年的沧桑，分析他（她）们的长寿奥妙时，必须把他（她）们放到百年历史长河中去考察。因此解读如皋长寿现象必须运⽤历史唯物主义的观点，既要考虑现实的因素，⼜要考虑历史的因素。
2、如皋地处江海平原地区，⾃然地理环境和社会经济活动不具有封闭式的条件，因此形成如皋长寿现象的原因不可能是单⼀因素所能解释的，显然是多种因素叠加的结果，有⾃然的，也有⼈⽂的，更有长寿⽼⼈的⾃⾝原因。经过两年多的调研，他们也初步认为影响如皋长寿现象的因素，有这样⼏个：（⼀）⾃然环境因素：1、⽓温温和，舒适宜⼈。
如皋地处北纬32°00′—32°30′，属北亚热带湿润⽓候区，常年平均⽓温14.7℃，最热的7⽉份平均⽓温27 .1℃，近40年中最低温度低于零下10℃的只有7天，⼤于35℃的平均每年仅有5.4天，可见，如皋⽓温温和，有利于⼈体⽣理机能正常发挥。2、⾬⽔充沛，湿度适中。
如皋常年降⽔量1056.8毫⽶左右，平均降⽔⽇数119.4天，⼤于50毫⽶的暴⾬⽇数仅3.2天，常年平均相对湿度80%，舒适宜⼈，⼈们感觉⼼情开朗，精⼒充沛。3、空⽓清新，绿⾊满园。
由于如皋⽓候条件优越，境内林⽊茂盛，绿⾊植被常年覆盖，⾄今境内有1500年的银杏树，850年的柏树，800多年的松树，3
00年的罗汉松、黄杨，300多年的五针松等，这些充满⽣机的“活化⽯”展⽰出如皋深厚的⽂化底蕴。⾃古以来，如皋⼈重视环境绿化、庭院室内盆景摆制，有中国花⽊盆景之都美称。如皋普通农家都是“前有⼤树，后有⼤⽵，中间才是堂屋”，把拥有林⽊多少看成是财富的象征，⾃古就有“⼈穷露⾁，村穷露屋”的说法。如皋⼤地充满⽣机，满园绿⾊，美化了环境，陶冶了⼼情，净化了空⽓，增加了负离⼦的含量，对⼈的⾝体、⼼理都是⼀⼤享受。4、河汊纵横，⽔质优良。
如皋境内⽔⽹密集，河汊纵横且与长江贯通，饮⽤⽔源丰富，⽔质优良。如皋⼈喝茶喜欢饮⽤“天⽔”，还爱⽤霍⾹、薄荷、⽜⾆头草（学名车前⼦）代茶叶，冲泡消夏，这些中药有去暑、健胃等保健功能。现在⽔井在农村还有，但城市已普遍饮⽤⾃来⽔，农村正在实施“清泉”⼯程，推⼴普及饮⽤⾃来⽔。根据历年来饮⽤⽔源调查资料表明，如皋饮⽤⽔源达标率为98.5%。所有化学指标⼀直保持Ⅰ—Ⅱ级标准内，⼈体所需的铁、锰、锌、硒等微量元素丰富，锰、铁有微量超标。据⽂献资料，锰在⼈体内有趋脂作⽤，有抗癌、抗衰⽼作⽤，适量的⾼锰对⼈体健康是有利的。5、⼟壤资源多样，物产丰富。
如皋⼟壤主要来源为长江冲积物，且受淮河冲积物的影响，使如皋⼟壤母质的矿物构成⽐较复杂，为⼟壤元素组成的多样性奠定了基础。复杂的⼟壤资源形成了如皋市丰富的种植基础资源，为如皋市植物资源的多样性奠定了坚实的基础。
如皋除了盛产稻⽶、麦类、⽟⽶、⾖类、薯类、花⽣等外，有许多久负盛名的⼟特产：如“如皋萝⼘条”、“如皋黄酒”、“如皋⽕腿”、“如皋⾹肠”、“如皋⾁松”、“⽩蒲茶⼲”、“林梓潮糕”等。（⼆）社会⼈⽂因素
如皋⼈长寿除了⾃然环境因素外，还有社会⼈⽂因素：
1、如皋民风淳厚，敬⽼爱⽼成风。据明朝嘉靖39年（1569年）出版的《如皋县志〃风俗》，称如皋⼈“其性驯柔，其俗质实。民畏法⽽耻罪，⼠读书⽽循理。征科易集，讼狱稀简。……冠、昏、丧、祭，习尚俗礼，多俭约之风。”畏法耻罪，读书循理，讼狱稀简，⽣活俭约，这是当时如皋淳朴民风的真实写照。1 933年《江苏省志稿》中说：全省民风普查，如皋被定为“淳厚”。“孝道”是华夏伦理道德的精华，是中华民族的传统美德。敬⽼爱⽼的风尚在如皋代代相传。“家有⼀⽼，如有⼀宝”，
如同是如皋的乡规民约。⼦⼥不把⽼⼈看成是累赘，⽽当成家庭的荣耀，家有⾼寿长者，⼦⼥在社会上就受到⼈们的尊重，这为⽼⼈们的健康长寿提供了最佳的社会环境。
2002年10⽉，市委、市政府⼜出台了尊⽼、敬⽼、养⽼、助⽼、爱⽼“⼋个⼀”的惠⽼⼯程，即：⼀项长寿补贴，年满10 0岁以上的⽼⼈每⼈每⽉享受长寿补贴80元；⼀瓶⽜奶，年满9
5岁以上⽼⼈每⼈每天免费供应⼀瓶⽜奶；⼀次体检，90岁以上⽼⼈每⼈每年体检⼀次，100岁以上⽼⼈由市政府组织医务⼈员登门服务，90岁⾄99岁的⽼⼈由镇政府组织体检；⼀次慰问，市领导每年对百岁⽼⼈进⾏⼀次慰问；⼀次祝寿，对年满百岁的⽼⼈政府当年赠送⼀台彩电；⼀次褒奖，每年对有85岁以上⽼⼈的家庭开展尊⽼敬⽼模范家庭评⽐活动，由政府给予褒奖，以进⼀步促进⽼年⼈⽣活质量的提⾼。2、温暖家庭，益寿延年。
家庭应该是幸福和温馨的港湾，这对⼀般⼈是如此，对长寿⽼⼈更是如此。据调查，有94.1% 的如皋百岁⽼⼈与⼦⼥、孙⼦⼥、重孙⼦⼥等⽣活在⼀起。有的⽼⼈没有⼉⼦，那么⼥⼉⼥婿就承担起养⽼责任；有的⼉⼦、⼥⼉已经去世，孙⼦、外孙承担起责任；有的则由侄⼦、侄⼥负责。应当说，⼤多数⼈长寿⽼⼈能获得⾼寿，其后代确实是功不可没。他们对⽼⼈经济上给予⽀持，物质上给予保障，⽣活上给予照料，精神上给予慰藉。四代或五代同堂，⼉孙绕膝，尊⽼爱幼，这正是如皋的传统⽂化和传统美德，也是⽼⼈能够健康长寿的重要因素。所谓“和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多”说的正是这个道理。（三）长寿⽼⼈的⾃⾝因素。
2002年，如皋曾对全市119位百岁寿星做过⼀次问卷调查。调查内容包括个⼈简史、⽣活习惯、饮⾷、配偶、⼦⼥、长辈、兄妹、健康史等9⼤项82⼩项。调查结果显⽰如皋百岁寿星中有⼗多⼗少；⼥性多（85%），男性少（15%）
经常喝酒的多（66.2%），吸烟的少（77%从不抽烟）。⽂盲半盲的多（86.6%），⾼知识阶层的少（1⼈）从事体⼒劳动的多，脑⼒劳动的少
百岁⼥寿星中⽣育⼦⼥的多（平均⽣育5.56个）未曾⽣育的⼈少（7.3%）
兄弟姐妹中头胎长寿的多（40.5%）
胎次后的长寿概率⼩（⼆胎⽣30.4%，三胎⽣13.9%，四胎⽣7.6%，五胎⽣7.6%）睡眠质量⾼的多（90%），失眠的少（2.5%）饮⾷粗细搭配的多74%，偏⾷的少
未得过传染病的多（90%），得过传染病的少（2.3%）
百岁⽼⼈出⽣于上个世纪初前后，近百年来，他（她）们也曾经历过饥荒、战争和⼈为折腾，蒙受过灾难的折磨，他（她）们顽强地⽣存下来，没有刻意去追求长寿，却寿登⼈瑞。他们认为除了社会、⾃然等客观因素外，也有他（她）们⾃⾝的因素，跟他（她）们的遗传基因肯定有某种联系，跟他（她）们的⽣活习惯有密切关系。
从上述的调查结果看，百岁⽼⼈⽣活习惯也是多种多样的，很难⼀概⽽论，但有两点是共同的。
⼀是粗茶淡饭。百岁⽼⼈饮⾷习惯以素为主，拒绝⼤鱼⼤⾁、⼤吃⼤喝。如皋民谣说：“鱼⽣⽕，⾁⽣痰，⾖腐青菜保平安”。饮⾷⽅式⼀般是⼀天⼀⼲两稀，主⾷除⼤⽶、⾯粉外，还兼有⽟⽶、麦类、薯类等杂粮，这种粗细搭配的⾷物结构为如皋⼈获得了多样易于吸收的营养物质，如皋俗语说得好“糁⼉粥⽶打底，吃了能活90⼏。”
⼆是⼼态平和。在被调查的百岁⽼⼈中，绝⼤多数对⽣活、对周围环境的⼈与事、对⾃⼰的评价，总是体现⼀种与⼈为善的豁达胸怀。除因⽿聋、反应迟钝等原因，有⼀部分⽼⼈很少⽤语⾔表达感情外，情绪低落者极少。调查显⽰，百岁⽼⼈性格开朗，对待⼈间是⾮能够放得下、想得开，淡泊⼈⽣，与世⽆争，经常保持坦荡豁达的精神境界。他们的性情较为温和，⽆论在家庭还是邻⾥关系都⽐较融洽。古⼈云：“⼼不⽼，则⼈难⽼”。看来“⼼不⽼”确实是百岁寿星们赢得健康长寿的经验之谈。风⼟⼈情
如皋的民歌民谣，具有浓郁的地⽅⾊彩和乡⼟⽓息，它以内容丰富、曲调优美⽽闻名全国，其中《趟⼦灯》、《花担》、《倒花篮》、《莲湘》等编⼊了《中国民族民间舞蹈集成》（江苏分卷）；《看花灯》被收⼊了《中国民歌集成》，并先后被上海电视台、江苏电视台播放。如皋民歌的种类有号⼦、⼩调、风俗歌、⼉歌等，现已搜集到数百⾸，今录民歌、民谣各⼀⾸于此。
看花灯（民歌）[如皋探妹]
合：正⽉⾥来是新春，我和哥哥/妹妹哎去看花灯。男：⼈来⼜⼈往啊，我的妹⼦哎，你我快快地⾏啊，去晏了看不成。
⼥：妹妹我听开了声，叫⼀声我的哥哥（⾳gai）听分明，不是妹妹脚步⼦慢啊，我的哥哥，处处⼈挤⼈啊，脚头踢脚跟啊。
合：这边⼀⾏舞龙灯，翻上翻下如腾云。男：看灯要当⼼啊，妹⼦，
不能够痴眼瞪，挤散没处寻（⾳qin）。合：⼀灯过去⼜⼀灯，百样花灯绕眼睛。
⼥：我把你拉紧啊，哥哥，不离你的⾝，哥哥你放⼼。合：六⾓灯上丰收景，团团飞转是⾛马灯。
⼥：孔雀未开屏，我的哥哥，鲤鱼跳龙门，看得多开⼼。合：百花丛中是蝴蝶灯，出⽔芙蓉是荷花灯。
男：满地跑的是兔⼦灯啊，我的妹⼦，你可看得清，还有鸳鸯灯。合：妹妹⼀听笑出声。
⼥：哥哥你说话笑煞⼈，不是鸳鸯灯啊，我的个哥哥，你的⼼⾥话，不说我知情。合：哥哥⼀听难为情，脸上红到⽿朵根。
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