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锻炼计划表

来源:钮旅网
锻炼计划表

周一

53kg

周二

52kg

周三

53kg

周四

52kg

周五

52kg

周六

52kg

周日

52kg

要多运动呀!!!

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跳绳 √

游泳 ×

瑜伽 ×

喝水 √

不熬夜 戒零食 √

√ ×

运动感想

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