给高考前的女儿一封信

　　馨儿：

　　见字如面，高考之日可期也，时不我待，值此汝校盛会之际，附汝一书，聊补素日面叙之阙也。

　　苏子云："古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。"汝当厉行磨砺，内修坚韧豁达之心，外塑优雅朴实之质，强健汝体魄，强大汝精神。专其心，不受外物之扰，力其行，不留学之所漏，查漏补缺，倾数十日之功，厚积薄发，累正三载之力。当步入考场之时，可凡事不惧矣。七月榜发，汝定可蟾宫折桂也！

　　馨儿，在和你谈学习之余，也必要和你谈谈生活、思想，我曾经在你们班主任的QQ上留言：“高考临近，学生已经不是知识点的缺漏问题，而是心理和和体力是否处于最佳状态。”高考既是考查知识点的掌握，也是考查心理、体力的承受，只有具备了积极的心理因素、充沛的体力，才能发挥出自己的最高水平。近来我毕淑敏的《破解幸福密码》，结合里面的观点，和你交流一下。

　　不知道你自己是否意识到，你的心理及不稳定，顺境时自信满满，一旦遭受小小的挫折，就悲观失望，显得极度自卑。有一天晚上，是苏南联考结束后，你给我打电话，是因为数学没有考好，跟着作文得分很低，你的情绪低落到极点，说是再也不想考试了，高考也不想考了。我一直记得你教我的一句英语“Anything is possible”，其实这句话可以成为激励攀登者的金科玉律，但事物也有其反面；这句话也可以成为压到自卑者的一根稻草。

　　其实自卑是正常的，人人都有过自卑的时候，当年邓亚萍也很自卑，因为个子矮，一般人都认为她在乒乓球上不会有大的成就，但邓亚萍从自卑者走出来了，顽强训练，成就了乒乓球的一代女王。

　　不要把自卑看得那么可怕，因为渺小的人类对于浩瀚的宇宙来说，是自卑的；羸弱的`婴孩对于伟壮的成人来说是自卑的；短暂的生命对于无涯的时空来说是自卑的；我们的种种欠缺和无奈，对于光明的期望和理想来说，是自卑的。

　　弱者在自卑中沉沦，强者在自卑中奋发。学会接纳自卑，把自卑当成一个朋友，它就会以意料不到的方式来帮助你。做生活的强者，为了战胜自卑，我们就会更加努力。因为自卑的持续存在，我们或许会比较少骄横。因为自卑，我们记得渺小和尊崇，这何尝不是因祸得福呢。

　　在平时的聊天者，你常常为是否迎合朋友的见解或行为而苦恼，有时朋友或同学请你做某件事情，你比较为难，或者是有其他事情抽不开身，但你为了友情，违背自己的意愿勉强去做，自己的心理很纠结。有时候为了从众而附和一些违背自己做人准则的言行，事后心里又陡升愧疚感，遇到班级讨论事情，有时很想表达自己的观点，但拍别人的拍砖或讥笑而畏首畏尾。

　　我告诉你，要敢大声说“是”或者“不是”，尤其是后者，是一种勇气的象征，它不是鲁莽，而是觉得自己的思想、认识、看法和思考都是有价值的，是值得别人注意倾听的，所以才能胸有成竹地畅快地表达自己，即使说错了，也是一家之言，相信自己的出发点是好的，起了抛砖引玉的作用，而且是一种有责任的表现。

　　善于拒绝也是负责任的表现，根据我成人的生活经验，超过了自己的承受范围或者是违背自己意愿的事情，提前拒绝是不会得罪人的，即使对方不高兴也是暂时的，古语说得好，“己所不欲，勿施于人”，你的拒绝是可以理解的。如果轻易承诺了，而没有办好，或者是错估了自己的力量不能办到，这时候再拒绝，更会得罪人。当然热心助人是必要的，那是在自己力所能及的范围之内。

　　尽量做一个自信的人，当然真正的自信，不是狂妄的叫嚣，不是不切实际的幻想，也不是来自他人的虚与委蛇的评价，而是像泉水一样，从自我肯定的深层岩石中渗出来的。它也许没有惊涛骇浪的声势，但却如涓涓细流永不衰竭，终生滋养你的灵魂。

　　自信的人不会被别人的评价所左右，自我肯定才是最重要的，因为自我肯定，才是你安身立命的宝贝，因为我们的.存在不是由任何外在的因素可决定的，而是由生命本身决定的，你不需要被人的肯定，你要学会自我肯定，你必须学会成为你自己的主人，你前进的动力不再来自他人的判断和反馈，而是要听从自己内心的呼唤。尤其是到了高考的最后关头，不断的自我肯定，可以催人奋进。

　　你的命运掌握在自己的手里，你就会按照自己的既定目标努力。这个世界上经过努力却依然一事无成的状况，是有的，但我相信，努力和不努力是不一样的，即使在结果上是一样的，在过程中你的感悟也不一样，不努力束手就擒，你收获的是悲哀和绝望，还有坐以待毙的恐惧，努力了你就享受了这个过程中的希望中的希望，你就看到过朦胧的光明，你就对命运作出了挑战。

　　除了对自己的学习树立信心以外，还要对生活树立信心，你失意时就会说，人活着有什么意义啊，成家立业，生老病死，也就是轮回一遭。毕淑敏说：生活本身没有意义，所以我们要让它变得有点意义，生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。人的生活有很多意义，小的方面说是对亲人的责任，帮奶奶洗澡搓背，帮妈妈洗锅抹碗，辅导弟弟作业，这些事情你做了你都会觉得生活有意义；大的方面说是对国家社会的责任，以自己的能力回馈社会，捡起一片垃圾，扶起一个老人，看望一家敬老院，资助一名贫困学生，你也会觉得生活很有意义；更大的方面说是对整个人类的责任，假如你学业有成，成为有影响力的人，在中国民主改革的大潮中为自由、民主发声，为更多的人争取自由宽松的生活，你更会觉得生活有意义。其实在使生活变得有意义的过程中你会感觉到幸福的。当然这些不是你这几十天要考虑的事情。

　　我以上虽然说了这么多，但最重要的还是高考，还有几十天了，我接触了不少孩子，包括已经参加过高考的朋友家的孩子，考前几十天都有焦虑情绪，觉得以前会做的题目，现在很多不会了，担心考不好，为了一点小事情就烦躁。紧张、焦虑、抑郁、敏感、无助、多疑，情绪不稳，心态失衡等。其实你还是你，你的学习状态没有下降，你的学习能力也没有下降，而是你的心理起了变化，那么遇到焦虑情绪怎么办，我想首先是积极的暗示，经常对自己说：“我能行”，还可以做这样几件事：一、清楚地写下自己所担心的是什么？二、写下自己可以怎么办？三、决定怎么办。四、马上照着做！爸爸也会从旁给你纾解。

　　世界上最有力量的东西，就是“此时此刻”。咬定青山不放松。围绕自己的目标，心无旁骛，还有几十天，肯定考试不断，不要过多关注每次的成绩，只关注知识点的缺漏。一路向前，不要太多关注路上是鲜花还是荆棘，不用过多考虑别人给予的是掌声还是嘲讽，到6月9日走出考场后再去咀嚼昨日的酸甜苦辣。

　　有你妈妈的后勤保障，有你爸爸的精神支持，加上你的顽强拼搏。你的七月一定是阳光灿烂的。