在我们潜水的时候，怎么才能更好的呼吸呢？这个可是很重要的，大家一定要掌握好呼吸的技巧，
水下的呼吸作用机制仍然是和陆地上相仿的，但是一些外在因素，会导至它效率较低。外在的水压影响，会压缩你的肺部，致使换气量下降约20%，我们必须更花一点力气能保持和陆地上相同的换气量。
水底下空气的密度增加，会增加呼吸阻抗，减缓循环速率(指一次吸气、呼气所需时间)在水下30M与陆地比较大约多了50%。
人为空气死腔：在整个呼吸系统内，不会交换气体的管道，皆称为死腔，在水下～最明显的就是二级内的空气死腔，它亦会使换气效率下降，或是潜水员需要更深一点的呼吸来做应对。
不当的呼吸方式，像是用鼻子吐气，不仅容易弄雾你的面镜，易导至面镜进水，和嘴巴吐气比较起来，也较不具效率!
在水下憋气绝对是一个危险的动作，除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害。累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式。
另外还有一种情形是：二氧化碳不足，这是在一个紧张而换气过度的潜水员常会发生的现象，因为急速的换气造成了接近超呼吸的效果，血液内的二氧化碳浓度会因此下降，导至头晕、头疼、关节刺痛等现象。
随着肺部空气增加而增加的正浮力，也会造成中性浮力难以保持!所以，保持一个持续、合理的换气频率、在自己控制下的呼吸模式是需要练习加以建立的
人类有一些不自主性的换气停歇和闭气行为，像是在不吸气也不吐气的间歇时间，使尽全力搬动重物时，面部沈入水中时!相信第一次在水下呼吸的恐惧感，对许多人来说还是记忆犹新。
这没啥不好意思，恐惧感与闭气行为是本能，天生的!这是脑部直接下的指令，你无须思考即会反应做出!但是你后来所学习的水肺课程，又告诉你的脑子，利用调节器是可以呼吸的!所以矛盾和对立在你的脑部交战，当然，你的训练和后天学习战胜了天生的恐惧与反应。
这个本能性的心理障碍，会让自己不自主的加速呼吸，欲获得更多的气体，直到进入完全失去换气控制!这对有些人来说，要跨过这一个障碍很不容易!需要更多的练习(生理适应)学习(心理适应)，方能克服。
当你穿著完备，准备下潜时注意你的呼吸模式。如果你的呼吸因为紧张，水面前进等因素而显得有些喘时，做几个深且慢的呼吸，有助于将它缓和下来!
一旦和你的潜伴做了OK手势，BC泄气准备下潜时，此时尽量将肺部的空气吐出以利下潜，当然是在可接受的舒适范围内。
在潜水的过程中，当然你的注意力会被分散到其它事物上，但是亦需持续的注意自己的呼吸模式。
如果在不知觉的状况下，呼吸模式改变，开始觉得自己很喘、换不过气来(请注意!不是吸不到气，而是觉得换气速率不足以应付身体所需的状况)的时候，停止一切动作!
将注意力集中在你的换气控制上!将自己稳固在一个不会动的物体(像：礁石)，以减少身体动作，控制吐气速度为何不是控制吸气的动作?因为你的大脑自然会负责这一部份!在几次深且慢的吐气后，换气速率会慢下来，换不过气的症状会消失，你也会开始感到放松
潜水呼吸技巧是潜水的关键因素，它能使潜水者在水下更加轻松安全。
想要进一步精进您的潜水呼吸技巧，还需要更多的练习和学习，这样才能克服水下的不适应症状。
大家可以借鉴一下，希望可以帮助到大家的，祝大家潜水顺利啊！