高血糖可以根治吗

现在很多人都有三高问题，分别是高血脂高血压高血糖，那么有三项的任何一项都不是什么好事，那么有的人在体检的时候，发现自己有高血糖，因为之前只听说过这个症状，所以现在想要了解一下高血糖可以根治吗？吃什么食物可以降低血糖呢？

高血糖可以根治吗

如果按照现在的科学水平，针对高血糖，还没可以根治的方法，主要还是通过控制饮食，坚持身体锻炼，还有适当应用降糖药来控制的。如果是一型糖尿病，还必须要使用胰岛素来控制血糖才可以的。另外，如果血糖控制不佳的话，很容易导致提前出现各种糖尿病的并发症的，所以一定要遵医嘱治疗，不要乱用药。

血糖高怎么办

1、调节饮食

每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定。另外，还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入。经临床验证，每餐七成饱为适宜，超量则会使血糖升高。同时食品结构应合理（多样化）。下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物都可以控制血糖。

由于对于超重的2型糖尿病患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。

2、多运动

应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。

即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。但应注意空腹时运动易导致低血糖，运动应当掌握运动的时间，适宜的运动时间应在餐后1小时左右。如果不运动，血糖会升高不下。

高血糖可以根治吗？血糖高的影响还是比较大的，想要降低血糖，就需要控制自己的饮食。最好是定期去医院检查血糖的高低，根据这个结果来调整自己的饮食，多吃一些可以帮助降低血糖的食物，同时还要注意是否有高血脂，高血压的情况出现！