柠檬汁什么时间喝最好

柠檬里面含有丰富的柠檬酸，它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，柠檬的味道极酸，肝虚孕妇最喜爱食用的，所以称益母果或益母子，但因味道特酸，所以只能作为上等调味料，可以调制饮料喝化妆品，那么柠檬汁什么时间喝最好，一起和小编看看吧。

柠檬汁什么时间喝最好

1、早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

2、每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。不过，空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

柠檬汁可以祛痘吗

柠檬可以美白起到排毒的作用。并不是所有的痘痘都可以去除的。祛痘还需要系统的内外结合一起来去除。内部排毒多吃维C含量高的食物，外部选择适当的护肤品来祛痘。效果更佳。柠檬水是有排毒的功效哦，而且含有丰富的VC 是有美白的作用的哦。多喝柠檬水还是有好处的，可以减少黑斑雀斑的发生哦，不过不可多喝哦 因为果酸含量还是蛮高的。春季的时候要注意少喝。

喝柠檬水的作用

1、增强脑力：据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效

改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。2、消除疲劳和脚部酸痛：肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳。

3、增强抵抗力：它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

4、防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，具有止血作用。柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮。青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖。

5、杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。

6、促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等。

喝柠檬水的禁忌

酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。2、如果想喝柠檬水减肥，注意多刷牙，以免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候就变成全口蛀牙，可是得不偿失。

柠檬水虽然营养价值和功效特别多特别好，但是还是会有食用禁忌的，酸酸是柠檬多吃的话会伤胃，也会影响消化功能，所以我们还是要适当的食用，偶尔喝还是没问题但是千万不要多食，任何食物都不可多食。