小孩子吃蜂蜜的7个好处

蜂蜜是很好吃的美食，小孩子也是非常爱吃的，小孩子吃蜂蜜还是有很多的益处的，比如减少痢疾的发病率，有助睡眠，净化口腔、保护牙齿的作用，预防便秘，治疗儿童贫血等诸多功效，下面我们就来看一下。

1、减少痢疾的发病率

医学家们曾对蜂蜜促进儿童的生长发育作过许多研究东京大学的托摩武人教授做过规模很大的临床实验，结果表明被喂蜂蜜的幼儿与被喂砂糖的幼儿相比，其体重、身高、胸围和皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，并且较少患痢疾、支气管炎、结膜炎和口腔炎等疾病，托摩武人教授指出，蜂蜜有利于幼儿肠内乳酸菌的繁殖，这种菌能抑制肠内赤痢菌等有害细菌的繁殖，从而减少痢疾的发病率。

2、有助睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进小儿睡眠。

3、净化口腔、保护牙齿的作用

儿童常食蔗糖，口腔中常常积留糖分，经细菌发酵，产生酸类物质，腐蚀牙齿表面釉质，形成龋齿。食蜂蜜却不会出现这种情况，因为蜂蜜中含有过氧化氢和蚁酸，具有很强的杀菌能力，能起到净化口腔、保护牙齿的作用。

4、预防便秘

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。小孩一般很少便秘，但是也偶有发生，如果孩子经常食用蜂蜜或者喝蜂蜜水，就可以预防便秘的发生。

5、改善结膜炎等疾病

别外，某些属于渗出性体质的儿童，机体的黏膜和皮肤易感染各种炎症，一般随年龄的增长，这种病理状态会自行消失，但有时因为营养和卫生条件不好，也会使这种病态再度出现，这些儿童经常患有结膜炎、角膜炎、急性鼻炎、化脓性中耳炎等。这类患儿的饮食中，如加入少量蜂蜜后，身体状况会很快得到改善。

6、治疗咽喉肿痛、口腔溃疡

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。所以蜂蜜可以很好地抗菌消炎、促进细胞再生。可用于小儿咽喉肿痛、口腔溃疡等。

7、治疗儿童贫血

蜂蜜可以用于治疗儿童贫血，并且效果显著。临床实践表明，经常食用蜂蜜可以增加血液中血红蛋白的含量，每天食用100克蜂蜜，分3次空腹时服用，可以治疗贫血。美国科学研究发现，被牛奶稀释的蜂蜜是有助于治疗儿童贫血症较为理想的药物。

小贴士：蜂蜜虽然是好东西，小孩子也爱吃，但是如果是一周岁以下的婴儿是不建议吃蜂蜜，婴儿胃肠发育不完善，吃了蜂蜜会容易拉肚子的。另外吃蜂蜜水的时候，要注意不要用沸水冲，高温的水会使得蜂蜜里面的大量营养被破坏。