这些人群如何补充蛋白质用蛋白粉

人们都知道蛋白质是人体必需营养素之一，补充蛋白质对健康起到积极的作用。但是你知道哪些人需要补充蛋白质吗？

这些人群如何补充蛋白质？用蛋白粉！

1、免疫力低下的人

免疫力跟蛋白质有什么关系呢？一方面所有的细胞都离不开蛋白质，其中当然包括免疫细胞，蛋白质不足，免疫细胞的吞噬能力减弱，并且数量减少，无法及时清除有害细菌和病毒；另一方面，蛋白质构成体内各种重要的生理活性物质，如抗体可以抵御外来微生物及其他有害物质的入侵。蛋白质可以合成抗体，蛋白质数量不足，抗体数量也会减少，这样人体也就会容易出现一些疾病问题。

2、骨质疏松的人

蛋白质居然跟骨骼有关系？当然，蛋白质是人体全部器官组织的主要成分，骨骼当然也不例外。如果说钙是骨骼的支撑者，保证骨骼的硬度，那么蛋白质就是骨骼的混凝土，保证骨骼的韧性，让人的骨骼能够变得坚硬而不脆，能够承受外力冲击而不折断。骨骼中22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。如果长时间蛋白质摄入不足，人的新骨形成缓慢，容易引起骨质疏松。

我国成年男性每天需要65g蛋白质，而成年女性每天需要蛋白质55g，按照我国的膳食指南，每天推荐吃40-75g肉类。但是由于工作忙碌、不愿意下厨烹饪、担心肉类里面的脂肪和胆固醇等等原因，很多人无法摄入足够的蛋白质，这个时候可以用蛋白粉来补充。

这些人群如何补充蛋白质？用蛋白粉！

蛋白粉主要成分就是蛋白质，脂肪和胆固醇含量比肉类低，而且蛋白粉只需要温水冲泡就可以饮用，补充蛋白质快捷方便。

哪款蛋白粉蛋白质含量和吸收利用率高呢？汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，利用率可以达到85%以上。

汤臣倍健蛋白粉科学调配大豆蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白质能够起到互补的作用，均衡提供8种人体必需氨基酸，双蛋白叠加，营养价值更趋于完美。

汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白，不含转基因成分，安全性更高；乳清蛋白则来源于黄金奶源新西兰，那里几乎不受到工业污染，乳清蛋白品质更好。

每天用温水冲泡一勺子汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质省心省力省时间。

骨质疏松和免疫力低下的人群，每天一杯蛋白粉，为健康助力。