在雾霾天气很多家长都对宝宝的健康担忧，那么在雾霾天里宝宝怎么运动呢，下面本网小编就来说说：雾霾对宝宝危害有哪些 雾霾天宝宝怎么运动。
雾霾对宝宝危害有哪些
危害一：小儿呼吸道感染与肺癌
如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
危害二：小儿佝偻病
由于太阳中的紫外线是人体合成维生素D的惟一途径，紫外线辐射的减弱直接导致宝宝患小儿佝偻病的机率。另外，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多
危害三：情绪不稳定
阴霾天还会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉，太阳昏黄阴暗，宝宝身体中的松果体会分泌出较多的松果体素，使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，宝宝也就会显得无精打采。
雾霾天宝宝怎么运动
1、少外出，这是保护宝宝最有效的办法。孩子在户外运动总是比家中大，需氧量增大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。所以平时天气好，太阳也不错，就请抓紧一切这样的好时机带孩子出去兜兜风。
2、如果想着带宝宝外出玩，请尽量去游乐场、商场这些室内玩耍的地方。相关研究指出早晨6点到中午11点雾霾是相对比较厉害的，所以不是特别着急，请选择下午的时间段。
3、碰到一定要外出的情况，一定要注意控制宝宝的运动量。请给宝宝包裹好，比如带上帽子、口罩，尽可能与雾霾隔离。如果宝宝比较大了，也请选择一个适合他的口罩：首先要与宝宝脸密合度高;其次要能阻挡2.5微米以下细颗粒物的;再次也一定要注意是呼吸阻力小、轻，佩戴舒适的。
在室内需要做好哪些防护措施
①重度污染的情况下，在室内尽量少开窗通风，但完全不开窗也是不行的，一直紧闭门窗可能会有室内氧气浓度不足、污染物超标的风险。可选择中午阳光较充足、污染物较少的时间段开窗通风，但通风时间不宜过长，一般建议30分钟以内。
②雾霾天即使是在室内，也不要做过于剧烈的运动，避免将更多污染物吸入肺中。
③家里人外出回家后要更换衣服，洗脸、清洁双手，避免将污染物带进室内，固体颗粒污染物是会附着在我们的衣服和皮肤上的，一定要注意清洁。