便秘柔肚子会有效果吗
2023-08-21
来源：钮旅网
便秘很多时候都是消化不良引起的，因此有的人会通过揉肚子来促进肠胃蠕动的。那么下面为大家介绍便秘柔肚子会有效果吗？
按摩腹部治便秘要注意揉肚子的方法。吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上，揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。
揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。
日常按摩时，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。也可以用一只手，轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈。中医常有按摩36、72下之说，实际按摩中不必拘泥，但时间最好保证在5分钟以上，用力要适度，由轻到重，以微微感觉到腹部发热为宜。
中医有“顺时针按摩为泻，逆时针按摩为补”的说法。因此，顺着肠的蠕动方向，顺时针按摩可以缓解便秘。需要注意的是不宜饭后马上进行，可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人，不适宜自己按摩腹部。
此外，配合“揉肚子”治便秘，可以一边洗澡一边按摩腹部。
为了患者的身体健康着想，如果出现这类疾病患者就要引起重视，建议及时的到医院进行治疗，同时做好疾病的预防工作。
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