便秘不能喝什么饮料呢

朋友们是否对于便秘这个疾病的发生，是非常的苦恼的呢，便秘严重的危害了他们的健康身体及正常生活，为此一定要重视，那么便秘不能喝什么饮料呢？

便秘是不适合喝碳酸饮料的。碳酸饮料其实里面几乎是没有任何营养素的，所以碳酸饮料多喝对于人体是有危害的，碳酸饮料能够影响我们的骨质并且还会破坏细胞，常喝只会加重便秘。

便秘是与生活及饮食习惯有关系的。可以通过纠正不良习惯来纠正便秘问题。建议多喝水，进食粗纤维食物，多运动，养成每天定时排便的习惯。通便较好的食物有蜂蜜、绿叶蔬菜、地瓜、南瓜、玉米、香蕉、猕猴桃、苹果等。也可以用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，可以促进排便。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟 ，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。患者可以试试下面几种食疗方法：

荷叶茶治便秘。对于情绪差，工作生活等压力导致的精神压力过大引起的肠道敏感性增强形成的便秘，非常合适。

决明子茶。取30克左右，水煎用开水冲饮，不仅对于便秘效果好，而且能降压降脂，因此不少减肥产品或通便茶中都有此成分，但需要注意的是，决明子其性凉，对于气虚的人并不适合饮用决明子茶。

蜂蜜水治便秘。早晚各取20克左右蜂蜜用凉开水冲饮，作为公认的解毒杀菌及润肠佳品，蜂蜜备受欢迎。但需注意高血糖的人并不太适宜喝太多的蜂蜜水。

水果加酸奶有利于防治便秘。举例说把一个苹果或一条香蕉放入榨汁机中打碎，然后加入酸奶中。第天早上饮用一杯对排便非常有好处。

平时的日常生活当中对于便秘这个疾病的发生，大家是一定要高度重视起来，积极的去做好相关的预防措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。