怎样提高孩子的免疫力 宝宝感冒时吃什么水果
2023-08-21
来源：钮旅网
宝宝总是一个家庭的核心，而他幼小的身体常常会受到疾病的侵扰，感冒是宝宝易患的一种病。那么，宝宝感冒时吃什么水果？该怎样提高孩子的免疫力呢？
宝宝感冒吃什么水果？
宝宝感冒发烧可以多吃点水果，这样可以充分补充维生素增加宝宝的抵抗力。至于选择什么水果与季节及宝宝平时的饮食习惯为主，如苹果、梨、香蕉、橘子都可以吃，但是如果宝宝是热伤风，想荔枝、桂圆这种大补的水果还是少吃第一。
怎样提高孩子的免疫力？
一、母乳喂养。
出生前的宝宝能够通过胎盘接受抗体从而获得免疫利。而在出生以后，母乳中所富含的增强免疫的抗体成分能够保护宝宝，直至他建立起自己的免疫系统。所以，妈咪应争取科学的母乳喂养，以此来帮助宝宝增强免疫力。
二、营养的食物。
食物中所特定的营养物质对于支持宝宝的免疫系统起着很关键的作用。而应该选择怎样的食物需取决于宝宝现所处的阶段：在母乳期时，最好的营养品就是母乳;而在于辅食期，最佳食品就是母乳与辅食并行;而在于一岁后，婴儿的固体食物应是此阶段的最佳选择。橙子、或萝卜以及杏等的维生素A都是增强免疫力的打功臣;还有柑橘和草莓等的维生素C;亦有蔬菜油以及鳄梨等所含有的维生素E;还有谷物蕴含的锌和硒等等。
三、运动与锻炼。
增强宝宝免疫力的途径有运动与锻炼，不管是哪个年龄段的孩子，亦不论在什么季节，都应多让宝宝参加运动加强锻炼，以此来增强体质。此外，活动身体能够加快宝宝的体内循环，使宝宝的食欲增加，并且对于宝宝的睡眠还有很大的帮助。淋巴含有很多的抗感染细胞，而运动能够促使淋巴在宝宝的体内循环。
宝宝是妈妈的心头肉。宝宝生病，妈妈担心。为了让宝宝有个健康的身体，要多给宝宝吃水果，提高孩子免疫力。愿每个孩子长大后都聪明伶俐、健康茁壮。
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