茉莉清茶喝多了有什么危害
2023-08-06
来源：钮旅网
茉莉清茶是一种非常健康的饮品，但长期喝多了也有一些潜在的危害：
1. 茶叶中含儿茶素等有机酸，过量饮用容易降低人体吸收蛋白质、钙、锌、铁等微量元素的效果，容易引起胃肠道不适和失眠等症状。
2. 茉莉花本身含有精油成分，有的人对其过敏，长期饮用会引起过敏反应，表现为过敏性鼻炎、头晕、喉咙痛、皮肤瘙痒等。
3. 茶叶中也含有咖啡因，过量饮用会引起心悸、失眠、头痛、胃痛等，并可能会增加高血压、心脏病、脑血管意外等风险。
因此，适量饮用茉莉清茶是健康的，建议每天不超过3杯，特别是老年人、孕妇和儿童更应该注意饮茶的量和时间。
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