维生素c片可以长期服用吗
2023-08-16
来源：钮旅网
维生素c人体不能制造维生素c，必须每天从富含维生素c的食物中摄取来满足身体需要。维生素c在人体内只能停留4个小时，所以每天必须至少补充两次。那么，维生素C片可以长期服用吗？在网上买安全吗？
网上药店在电子商务高度发达的时代应运而生，是医药电子商务发展的产物。因其关系到人的生命安全，国家对其监管比一般的电子商务严格许多。那么，网上药店的维生素c安全吗？
现在一些非法网上药房利用消费者不愿费事去国家药监局查询证书真假的心理，在其网站上“贴”一个伪造的证书或证号欺骗消费者。所以消费者在选择一家网上药房时，首先要去国家药监局网站认真查询证书的真伪！确定其是否是国家药监部门批准的正规网上药房！专家提醒您，在正规的网上药店购买维生素c是很安全的。
专家提醒您，维生素c的推荐摄入量为：
1、成人及孕早期妇女维生素c的推荐摄入量为100mg/d
2.中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。
注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。
有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。一般不建议长期服用。
维生素c的不良反应主要为：
1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素c偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
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