牛乳钙粉能和钙片一起吃吗
2023-08-16
来源：钮旅网
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。牛乳钙粉能和钙片一起吃吗？
牛乳钙粉能和钙片一起吃吗？最好是分开吃，在服用的时候最好还是在医师指导下服用。
乳中的酪蛋白在肠道中可被降解为酪蛋白磷酸肽，它可以与钙结合，防止钙与其它物质形 成不溶钙盐，从而减少钙的流失，促进钙的吸收。可以改善严重缺钙儿童易出现骨骼形态改变，如枕秃、串珠状肋骨、肋缘外翻、鸡胸或X型腿、O型腿等典型佝偻病。
在所有钙类中，牛乳钙最容易被人体吸收，吸收率高达92%，为乳酸钙的1.75倍、碳酸钙的2.15倍、贝壳钙的5.5倍。除易被人体吸收外，还含有免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白、锌、磷等多种营养成份，是营养学家推荐的最佳天然食物营养钙。
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