洗脸及提升臀线 男人抗衰老的方法

衰老不仅仅是女性关注的话题，男性也是要预防衰老的。一个人是否衰老，通过观看面部是能够一览无余的。在生活中男性保健也是重要的事情，通过早晚做这个事情，是能够让你减龄的。下面就来看看，做什么事情能够让你减龄。

一、洗脸很重要

正如上面说到的，一个人是否衰老，看其皮肤是能够看出来的，皮肤的好坏决定了一个人的健康，而洗脸往往被人们忽视，其实不然，在生活中，男性要学会洗脸，通过洗脸能够有效的让你皮肤变得年轻。

这是因为在洗脸的时候，会把皮肤上的油脂清洗干净，要知道每个人的体质不同，产生的代谢物也是不一样的，这些代谢物要是不能及时的清除体内对于健康是有伤害的。

黝黑的皮肤肯定没有白皙的皮肤吸引人，在洗脸的时候能够有效的把皮肤上的油渍清洗干净。这是因为男性身体的雄性激素会促使皮脂腺增生肥大，会不断的刺激油脂分泌，油脂分泌旺盛会造成面部的油脂分泌过多，这样看起来油光闪闪。

而在洗脸的过程中能够有效的把这些油脂清除出体外，使得皮肤上细胞呼吸更加通畅。

因而，在生活中男性想要减龄首先要做的就是洗脸。

二、洗脸的水温要控制好

上面说到通过洗脸能够有效的帮助男性减龄，在洗脸过程中我们还要考虑一下洗脸水温的调节。在夏天，你可能喜欢用冷水洗脸，这样的凉水能够有效的滋润皮肤，对于清醒头脑是有帮助的。

而在冬天，你可能会选择用热水来洗脸，通过热水能够让你很好的缓解疲劳。其实，在洗脸的时候，水温不能太高也不能太低，把水温控制在35度是能有效的清理皮肤上的油渍，对于皮肤吸收水分也是最好的。

当洗脸水的温度高于体温是会破坏了面部的防护膜，皮肤在风干之后是非常容易出现干燥的情况。而当我们用35度水进行洗脸则能够有效的把面部毛孔打开，把皮肤上的污渍排出体外。

因而，在生活中洗脸时候的水温一定要调配好。

三、提升臀线能减龄

比例合宜、浑圆结实的臀部，是男性最含而不露的性感策源地，却也是最容易泄露岁月痕迹的区域。

整形医生甚至残酷地指出，“臀部出现下垂、松弛的情形，就是老化的征兆”。的确，少年郎的臀部丰挺、结实，就能自然彰显腰部线条，也会为腿部增加明显的修长效果；然而“松弛”是身材的隐形宿敌，缺乏运动及荷尔蒙水平减退导致臀部松垮无弹性，不仅腰部以下美感尽失、下半身比例失调，更易直观地造成“垂垂老矣”之感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材，提升臀线相当于减龄5岁！

男人美臀讲究些什么

1.润滑

虽然臀部肌肤几乎不可能展露于世，但牛仔裤的粗糙质地、椅子摩擦的关系，臀部下方容易黯沉、粗糙，和性感一点都搭不上边。由于臀部肌肤的角质很肥厚，要选择磨砂型去角质品才够力，但最好每隔2~3天进行一次，且在泡澡15分钟让角质充分软化后再使用，以免过度摩擦伤害肌肤。

2.紧凑

当年布拉德·皮特出演《特洛伊》中的阿喀琉斯，虽然彼时他与前妻安妮斯顿正热闹拆伙，虽然英雄角色弱点重重，但在皮特哥为剧情露出结实紧绷美臀的霎那，全世界都宽容他了。与女性追求的沙漏型身材不同，男性的臀部以紧凑集中的形态为美，臀部横截面宽度应为肩宽的2/3，两侧杜绝松垮橘皮和赘重马鞍肉，走路时不会乱晃，效果看看奥运泳池中紧致Q弹的鲜肉们就懂了。

3.立体

许多男士在健身时忽略了臀部的肌肉含量，但健身教练众口一词：臀部肌肉含量必须达到fit即85%以上标准，才能呈现立体挺翘、侧面看是饱满半球、后面看是弧角矩形、下缘还有微笑线的完美轮廓——听起来很啰嗦对不对，那直接去微博搜索小贝的各类内衣硬照就好啦。什么，还是觉得男人练美臀多此一举？好吧，最后但是最重要，研究发现，拥有样子好看、肌肉发达臀部的男人在床笫之间更强势且更耐久，懒汉们赶快go go fighting吧！

好看的屁股“吃”出来

美臀的首要饮食原则是减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。