如何祛痘 两边脸颊长痘痘怎么办

在现代生活中，由于生活的压力，熬夜工作，饮食不规律，导致痘痘经常出现，那么，两边脸颊长痘痘该怎么办？该如何祛痘？

首先注意，千万不要用手挤压痘痘，这样只会产生难看的痘印，长了痘痘要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;具体应以清热利湿为主，兼以凉血通腑。如：瘦猪肉，兔肉，鲫鱼，黑木耳，芹菜，豆腐，西瓜，梨，苹果等。有便秘的痤疮患者要多吃韭菜，芹菜，香蕉，蜂蜜。只要我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。还有就是留意饮食。我们遵守均衡饮食、不要过度节食，也不要大鱼大肉、暴饮暴食，就可以避免让粉刺长成痘痘。

然后，注意保持体内内分泌平衡，及时调理内分泌功能。内分泌功能失调是产生青春痘的要原因，因此调节内分泌非常重要。

两边脸颊长痘痘调节的方法主要有：

1.减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

2.合理饮水。水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表我们的身体极度缺水了。

3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

4.良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

另外，笔者为你介绍一些祛痘产品：

泰尔丝异维A酸软胶囊：适用于重型痤疮，尤其适用于结节囊肿型痤疮。

复方木尼孜其颗粒：可用于调节内分泌、增强免疫功能，治疗肝胆炎症、皮肤疾病、排除体内毒素等。

阿达帕林凝胶：适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗、亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。

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