产后减重的正确时机是什么时候
2023-08-20
来源：钮旅网
根据国外研究报告，产后6个月是瘦身的黄金期，超过这个时期，将来妳想瘦下来的困难度更高，而附在身上的超胖体重和肥肉，也会在未来的十年间跟随着妳，难以分离。那么产后减重的正确时机是什么时候呢？
自然产的妈妈：坐月子后，约产后的一到二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;Oslim草本曲纤营养师建议，产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。
剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。
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