怎样提高新陈代谢帮助冬季减肥
2023-08-20
来源：钮旅网
冬天食欲大增，却不想多动，容易长胖，归根结底是新陈代谢速度慢，那么，怎样提高新陈代谢帮助冬季减肥呢？穴位可以帮助人们减肥吗？下面本站就介绍几个常见的减肥穴位给大家吧。
促进肠道活动的三大穴位
【大巨穴】
1、位于天枢穴稍下面的位置是左右大巨穴，两手的食指、中指、无名指并拢，上下叠放在左侧的大巨穴上面。
2、腹部放松，不要施加任何的压力，一边呼气一边按压左侧大巨穴5秒之后，放松3秒，重复5个来回左右，然后换边重做按压动作，其中左侧大巨穴的功效更明显。
【肚脐一周】
1、开启电吹风，风力注意不要太猛，以免灼伤腹部皮肤。用电吹风温热肚脐直径10厘米外的一圆周，并保持风口与皮肤相离10厘米以外，温热6圈为止。
2、温热了腹部后，双手手指并拢，左右叠放着，放在一侧的天枢穴上，从左往右地以顺时针打圈按摩9次。
【天枢穴】
1、站直全身，两脚张开至与腰同宽地站立，腰背往上伸展，腹部放松，屈肘打开手臂，食指、中指、无名指并拢，按在肚脐左右两侧相离大概3根手指头的天枢穴上面。
2、左右手同时施力，用指腹按下刺激穴位，同时缓缓呼气带动上身稍往前倾，用5秒按下，3秒后松开，如此重复5个来回左右。
以上穴位除了可以帮助大家减肥，还可以促进人体的生陈代谢，对女性很有帮助哦！经常这样做按摩可以保持肠道通畅，建议大家两三天可以重复运动一次。
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