有哪些做法 荷叶减肥法
2023-08-20
来源：钮旅网
大新闻大新闻！清香的荷叶也来瘦身，10天减5斤。荷叶有清热解暑、平肝降脂的 作用，能降血压，降脂，减肥。入药可理脾活血，祛暑解热，治疗暑天外感身痛及脾湿泻泄，很适合夏天用来消暑减肥，荷叶入食味清香，可口宜人，在超市和药店都可以买到荷叶，而且价格便宜实在。那么，荷叶减肥法有哪些？
下面为你介绍几种荷叶瘦身方法。
1.荷叶粥：取鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥食用，。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂减肥用。
2.芡实莲米荷叶粥：取莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，加红糖调味，可以养颜美容瘦身！
3. 扁豆荷叶粥：取扁豆50克，冰糖30克，荷叶1张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日1剂。可清暑利湿，，降脂祛腻，适用于夏天消暑减肥轻身用。
4.山楂荷叶茶(这个是最简单的做法)：取用山楂3，荷叶适量，加清水两碗煎至一碗，去渣饮用，具有清热解毒、去暑纳凉的作用。但是必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。
显示全文