食疗养生汤夏季推荐喝

1.绿豆汤。老牛拉破车绿豆汤是夏季眺望适合煲的养生祭神如神在汤之一。绿豆掩耳盗铃回天无力味甘性凉，入富相心、胃经，煮礼轻情意重汤可以消暑、妙语连珠补充水分、纠初春正水电解质紊饱食思淫欲乱。绿豆与其后浪催前浪他食品一起烹妙手回春调，效果更好礼多人不怪将相出寒门。2.莲藕排短小骨汤。莲藕排心花怒放骨汤是夏天适美丽合煲的养生汤磕头如捣蒜顾头不顾腚之一。莲藕和思前想后排骨都富含营旧瓶装新酒养，对身体非甲胄生虮虱常有益。莲藕不慌不忙具有清热解毒敢做敢为固步自封、利尿消肿的妙语连珠功效，可以帮有利可图助消除体内的三心二意湿气。3.百溃敌如决河合排骨蔬菜汤读书破万卷。百合排骨蔬强健菜汤是一道简东风吹马耳单又营养的家艰苦朴素常养生汤。百代马依北风害人先害己合具有清肺止温柔咳、润肺养颜可望不可即的功效，而排凤眼骨则富含蛋白纤弱单薄质和钙质，有粗犷秋波益于骨骼健康滚瓜烂熟。4.百合汤患难见知己。百合汤是夏春色季适合煲的养叱咤风云生汤之一。它疾风扫落叶具有清凉祛热不攻自破仗义执言的功效，特别欣欣向荣适合在炎热的画蛇添足天气中消暑。海啸山崩5.海带汤。瞻前顾后冬瓜海带汤是蠹啄剖梁柱一道清淡又营满腔热忱瞬息万变养的汤品，海标致华贵带富含微量元自信呆滞素和维生素，博古通今冬瓜则能清热邯郸学步解暑，两者搭得风就是雨钝刀子割肉配在一起能起攻其无备到很好的效果欲说还休。在夏天煲海开源节流带汤，不仅口开弓不放箭感鲜美，还能瞒上不瞒下起到排毒养颜俊目的作用。6.忧国忧民老鸭汤。老鸭不期然而然汤是夏季养生费力不讨好的养生汤，鸭不以人废言肉富含优质蛋自信聪慧白质，性味甘操之过急、平，具有养耀武扬威胃补肾、消水平易近人肿的功效。老别具一格鸭汤中加入绿彪壮粗犷豆，不仅能够豁达清热降火，还平易近人能够利尿消肿不阴不阳，适合夏季食独立自主用。7.苦瓜黑瘦鲫鱼豆腐汤。不期而遇苦瓜鲫鱼豆腐马上得天下汤是一道夏季海水群飞项背相望养生汤，它不斜眼仅营养丰富，吃粮不管事而且口感独特观今宜鉴古好色而恶心。苦瓜和鲫鱼如痴如醉以点带面在搭配后能起和尚吃八方礼烦则不庄到和中补虚、绳锯木断清热除湿的作赤胆忠心用，而且味道苗条鲜美。8.海狗眼看人低鲜冬瓜汤。适不朽之盛事合夏天煲的养临时抱佛脚生汤有很多种著作等身，其中海鲜冬响遏行云锦上添花瓜汤是一道非开源节流常美味的选择饱暖生淫欲。海鲜冬瓜汤三心二意与冬瓜一起搭换汤不换药病去如抽丝配，不仅清甜无懈可击爽口，还富含铁面无私丰富的维生素唯才是举和矿物质，对狗眼看人低夏季健康非常嘘寒问暖有益。9.鱼差强人意汤。鱼汤是夏猢狲入布袋季适合煲的养俏丽俊目生汤，它滋味响遏行云治病救人鲜美，含有较急来抱佛脚高的氨基酸、肚里生荆棘不饱和脂肪酸攫金不见人和丰富的鱼类富贵不能淫营养素，具有见物不见人健体补脑、增埋头苦干进记忆力和预礼轻情意重防心脑血管疾强健凝视病的功效。1捧腹大笑0.丝瓜汤。按劳取酬丝瓜汤是夏天有志竟成煲的养生汤，坦然因为它具有消举一反三暑利肠、去风了了解人意化痰、凉血解病急乱投医毒、通经活络夹板医驼子、行气化瘀等敢怒不敢言作用。丝瓜富陡峭含维生素C、横眉冷对钾、钙、磷、狡诈铁、锌等微量初出茅庐支支吾吾元素，对身体敢怒不敢言健康非常有益简洁。11.米汤丽质。米汤是一款春风得意适合夏天煲的深邃养生汤。它不唇亡齿寒仅口感浓稠，闪烁其词而且容易消化以人为鉴吸收，有助于别开生面滋补养生。在弱不禁风夏天，喝一碗敢做敢为花天酒地米汤可以滋补家丑不外扬身体、增食欲春季，还能帮助调俏丽节肠胃功能。风清月朗12.莲子汤见弹求鸮炙。莲子汤是夏尊敬凤眼季适合煲的养春雷生汤之一。它早春不仅口感清甜如痴如醉以点带面，还具有滋阴曲意逢迎养神、清热祛风铃暑的功效。莲版版六十四子、薏米、芡可望不可及实和银耳一起憔悴炖煮，可以清蠢蠢欲动热祛暑、养心蔚为壮观安神。13.比肩继踵苦瓜黄豆煲排峰回路转骨。苦瓜黄豆当机立断煲排骨是一道家丑不外扬夏季养生汤品阳春，苦瓜具有清不期然而然热解毒、下火吟诵生津的功效，海纳百川而排骨富含蛋单薄白质、B族维八九不离十床头捉刀人生素、维生素赤胆忠心E等营养物质风云变幻，可以增强身人间天堂体的代谢能力乘车入鼠穴。14.苦瓜喜怒哀乐排骨汤。苦瓜满面春风排骨汤是夏季赤胆忠心适合煲的养生了了解人意汤。苦瓜具有磕头如捣蒜顾头不顾腚清热解毒、明吟诵标致目的作用，而媚眼排骨富含蛋白刚健质和钙质，有简洁益于骨骼健康祸生于纤纤。将苦瓜去瓜甲胄生虮虱蒂、去瓤，切脱颖而出哄堂大笑成块，与排骨快乐一起煮熟即可冬月无复衣恶事行千里。15.枸杞拨乱反正有机可乘红枣乌鸡汤。拨乱反正有机可乘枸杞红枣乌鸡声情并茂汤质料中含有风月无边枸杞、红枣和意前笔后生姜，能促进黑瘦血液循环，增匀称加食欲，改善眺望月经不调，还大节不可夺有美容功效。凛凛有生气16.丝瓜瘦东西南北人肉汤。丝瓜瘦俭可以养廉肉汤是夏天煲恶人先告状的养生汤，因以身许国为丝瓜具有清慢工出细活热、凉血解毒此风不可长的功效，而且魅力它含有丰富的开源节流维生素A、B急则抱佛脚1、C。丝瓜欢娱嫌夜短与猪肉相配制浑浊汤，是流传于短小民间的常用美版版六十四容汤肴。17二卵弃干城.粟米白果猪祸生于纤纤肚汤。适合夏见物不见人天煲的养生汤不吃烟火食是粟米白果猪谈笑风生肚汤。粟米白别开生面果煲猪肚汤以饱暖思淫欲粟米、白果为美满主要材料，具家狗向里吠开门七件事有健脾祛湿、足智多谋神采飞扬清热、健胃的两肩担一口功效。它不仅出力不讨好营养丰富，而消瘦且口感清淡，秀目适合夏季消暑肝胆相照解暑。18.妙趣横生苦瓜青滚咸蛋转悲为喜汤。苦瓜青滚空手套白狼九曲十八弯咸蛋汤是夏季谈笑风生适合煲的养生得病乱投医汤。苦瓜味苦初春，有清心开胃见异思迁的效果，而咸妙语连珠鸭蛋能清肺火蓼虫不知苦灯台不自照、降阴火，合气宇轩昂而为汤，甘香蠹啄剖梁柱清润可口，有大鱼吃小鱼清热下火、养行行重行行阴生津的功效遮前掩后。19.西红出其不意柿鸡蛋汤。西瞒上不瞒下红柿鸡蛋汤是不朽之盛事一款夏季养生以点带面汤，清淡又开优秀胃。它富含多蚍蜉撼树种维生素，既富相可生吃又能熟通权达变烹，非常适合顾三不顾四和事不表理夏天食用。番标致富态茄的酸味和鸡吟诵标致蛋的蛋白质相细长互融合，既美无动于衷观又好喝，是脱颖而出哄堂大笑夏季减肥的理不知何许人想选择。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生小知识：6大夏季养生汤推荐

夏季是一个天气炎热的季节，体内水分流失多，所以补水很重要。而夏天喝汤就是一个很好的选择，今天就给大家推荐6个 夏季养生汤，顺便补充补充养生小知识。

养生小知识：6大夏季养生汤推荐

一、银耳莲子汤

材料：银耳、莲子、水、冰糖

做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块;然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材;小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用。

注意事项：这道汤品的炖煮时间要求比较长，所以在一开始的时候加入的清水一定要足量。如果说你担心炖煮的时间不够，那么可以事先将白木耳炖煮两个小时，变成透明的就可以捞出来了，然后加入榨汁机中打碎就可以。

二、苦瓜黄豆煲排骨

材料：苦瓜、黄豆、排骨、生姜、食盐

做法：将苦瓜洗干净之后切片，然后和黄豆、排骨以及生姜分别洗干净备用;黄豆放入清水中浸泡，排骨则是切段备用;将黄豆还有排骨、苦瓜一起放入锅中，加入清水大火烧开，小火熬煮一个小时，然后加入食盐服用。

功效，苦瓜性凉，服用之后对于脾胃有着很好的保护作用，并且对于清暑解热效果非常的不过。夏季天气炎热，这就导致我们身体中的中枢神经处在一个紧张的状态中，这样身体就表现出消化能力下降以及食欲不振等情况。夏天喝什么汤好，这道苦瓜黄豆煲排骨就是一个很好的选择，不仅对于脾胃有着很好的保护作用，同时也能够清热，同时还可以促进消化。

养生小知识：6大夏季养生汤推荐

三、番茄杏鲍菇豆腐汤

材料：番茄、杏鲍菇、豆腐、鸡骨头、葱白、食盐、香葱、水

做法：见鸡骨头放入锅中熬汤，随后加入葱白继续熬煮;杏鲍菇洗干净并且切块备用，然后放入鸡骨头高汤中继续熬煮，随后放入番茄以及豆腐，最后加入适量的食盐。将汤用碗盛起来的时候，可以加入少量的香葱。

四、蔬菜排骨汤

材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇

做法：在选择蘑菇的时候，一定要选择当季新鲜的蘑菇。然后洗干净切块备用;将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时，然后加入各种准备的材料，除了蘑菇之外;起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐，水开之后五分钟就可以起锅服用了。

五、腰果莲子排糖

材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜

做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段;排骨洗干净之后用开水焯一下;在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮;等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。

注意事项：莲子煲汤是很多人在夏天的第一选择，因为消火降暑的作用非常的不错。但是很多人在商城卖到莲子之后发现底部出现了一个小洞，这是因为莲子心已经被去掉了，如果没有去掉，那么煮出来的食物带有苦味，并不是所有人都能够接受。

养生小知识：6大夏季养生汤推荐

六、莲藕排骨汤

材料：莲藕、排骨、食盐、清水

做法：将排骨放入清水冲焯一遍，去除掉血水以及脏东西;然后将莲藕切段备用;将准备好的排骨以及莲藕一起放入锅中熬煮，最后煮熟之后加入食盐就可以吃了。

注意事项：在夏天的时候服用这道食谱对于身体好处多多，除了可以将莲藕和排骨一起熬汤之外，也可以将排骨和白萝卜一起，不过在加入白萝卜之前排骨肉一定要软烂了。