动感单车教程[图文]
2023-12-25
来源：钮旅网
动感单车是一个健身房的一个团体的操课，是一个有氧减脂的一个团体操。
动感单车的好处，它是可以让你快速地流汗快速的排汗，然后一个快速的减脂，她是一个有氧就是针对减脂的，你如果想减肥的话减脂的话，你就去做动感单车这就OK。
所有的有氧都不会让你越来越壮，让你的腿越来越粗，这跟你的运动没有关系，这只是跟你摄入的热量，给你吃的东西有关系。所有人都会问我做有氧，我跑步会不会腿变得更粗，我做动感单车腿会不会变得更粗，不可能这些只能让你减，所有氧只会让你减只会让你越来越瘦。你如果说我做完动感单车或者是，我跑完步我去暴饮暴食，那你就是做什么运动都不会瘦的，只会越来越胖。
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