如何练倒立俯卧撑[图文]
2023-12-25
来源：钮旅网
倒立俯卧撑是练我们的肩的前束，他也是一个技巧性的锻炼，就是街舞的一些动作，你比如说大旋转这些动作，它就是一个技巧性的锻炼。
倒立俯卧撑，他没有一个标准的衡量，我建议大家当你的上半肢没有足够支撑下半肢能力的时候，你就是不要做这个动作。
因为是极其危险的，很容易下来不小心你没有支撑好，就是把颈椎给拧或者是弄伤了。
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