中医的养生调理有效吗
2024-05-03
来源：钮旅网
中医调理身体有效，但需要由专业中医师进行体质辨识和制定个性化方案：1. 体质辨识是关键：中医认为每个人的体质不同，根据研究可将人群体质分为九种。调理身体需要在辨别体质基础上进行。2. 综合干预方案更有效：单一方式无法达到较好的效果，需要综合使用食疗、药物、运动导引等方式进行调理。3. 需要专业的中医师：调理身体不要到非专业的养生馆或使用所谓秘方保健品。
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中医可以养生
你好，不管中医西医，对于养生和保健主要就是看效果。我觉得像冬虫夏草、燕窝等，吃了真没多少效果。人参、西洋参确实有效果。但许多东西还是往养生话题靠，特别是中医养生，这方面更容易让人相信，养生行业水分更多，前些年的什么神药“玛卡”。“”等。看了一点视频，从个人肤浅的理解来说中医强调的是人体的体内环境的平衡、体内与外界的正常物质交换，平衡是动态的，交换的速率依体内环境有关的。正常的健康人只要不过分消耗体内物质，同时注意生活饮食起居，是没有必要进行药石、针炙治疗的，除非有感到不适。
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