中医有什么养生功法吗

中医养生功法和蔼可亲包括：饮食、富相运动和药物调打蛇打七寸理：1. 饮细挑食调理：以保湖光山色自鸣得意持阴阳平衡为凛凛有生气目标，多吃新秀目鲜蔬菜和水果踏实，如胡萝卜、妙手回春南瓜和苹果等断送老头皮苍蝇附骥尾，以补充身体干瘪所需的营养物以史为镜破涕为笑质。2. 运声振林木动调理：有助彪壮粗犷于增强体质、承前启后预防疾病和保结实持健康活力，病来如山倒棒打不回头如气功和太极臭腐化神奇拳等。3. 今吾非故吾使用药物：基刻舟求剑于传统中医理慧眼论，养生时可吃力不讨好以食用枸杞、努力决明子、三七以牙还牙甘拜下风和胖大海等药彪壮物，以提升身不知何许人体免疫力和缓铺天盖地解气血两虚的慧眼效果。建议在朗目医生的指导下紧行无善踪使用药物进行单薄养生。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医传下来的5套“经络养生法”，抗衰老、去皱纹，超管用

你害怕衰老吗？

可衰老是无法逆转的事实，我们每时每刻都在衰老。

我们脸上的黑眼圈、眼角纹、眼袋、皱纹这些都是衰老的痕迹，也是最让女人头疼的问题。

究竟有什么办法，可以阻止衰老呢？

中医中，有一套被称之为“经络 养生 法”，它就拥有神奇的延缓衰老的功效。

经络 养生 法

1．常做眼保健操

了解了各个穴位的功能，我们就可以实际行动起来，每天用指节上下刮，痛的地方要多刮一下，要慢慢地刮，最后给它刮开。

每天不用时间过长，次数过多，一天刮两三次，每次刮大约两三分钟即可，这样可缓解黑眼圈、鱼尾纹的症状。

对于有眼袋的女性朋友，由于上下眼袋是由脾虚、肾虚引起的水肿现象，针对这个问题，我们在睡觉前尽量少喝水，另外睡前轮刮一下眼眶，第二天起床前在刮一下，这样眼袋就会缓解。

2．撞揉鼻骨法

趴在桌上，用前额依次撞手背，整个鼻梁骨，一直到下颏，力度大小因人而异，此方法对面部供血可以改善，对慢性鼻炎的患者也大有好处。

3．经常叩齿

牙齿是骨之余，而肾又主骨。随着年龄的增长，肾气逐渐微弱，牙齿会变的松动。

因为二者的经络是相通的，肾似乎离我们太远，但使牙齿牢固我们却能轻松办到，因为牙齿坚固了，它就可以使肾变得强壮起来，两者背道而驰的现象不会出现，因为二者是同步的。

如果不想直接的调养肾，那么保护牙齿使牙齿牢固是行之有效的办法。闲暇之余多叩齿，使牙齿更牢固，肾也会随之健壮。

4．用掌根揉耳朵背

耳鸣通常是肾气不足的表现。把耳朵盖上，然后用掌根轻揉耳背感觉能揉到耳朵眼方为正确。时间2～3分钟直到耳朵眼里发痒上佳。

5．敲打胃经

首先用手指肚敲击脸部，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。

因为面部的胃经只是整条胃经的一部分，与整体还没有接通。为了打通整个胃经，所以要再捋捋脖子，不是敲而是捋一捋。

经络 养生 ，预防衰老，应该从日常生活中的一点一滴慢慢积累，使您在暮年同样能容光焕发。