白帽黑客可以帮助公司遵守相关的法律和合规要求的方法有多种。首先，白帽黑客可以进行安全评估和漏洞扫描，帮助公司发现系统中的安全漏洞和问题，及时修复这些问题可以有效地避免公司因安全漏洞而受到法律责任。其次，白帽黑客可以进行网络渗透测试，模拟黑客攻击，查找系统的弱点，帮助公司加强网络安全防御，确保用户数据和公司机密信息的安全，符合相关的法律和合规要求。此外，白帽黑客还可以帮助公司制定和完善安全策略和流程，培训员工安全意识，加强内部安全管理，确保公司的信息系统安全合规。最后，白帽黑客还可以定期对公司的安全措施进行评估和改进，帮助公司及时跟进法律法规的更新和变化，保持合规状态。
举例来说，某公司在白帽黑客的帮助下，发现了其电子商务系统存在数据泄露的风险，及时修复了漏洞并加强了数据加密措施，避免了可能因数据泄露而引发的合规问题。又比如，在白帽黑客的渗透测试下，公司发现了内部员工密码管理不当的问题，及时进行了培训和改进，提升了内部安全管理合规水平。
因此，白帽黑客可以通过安全评估、渗透测试、安全策略制定以及定期评估改进等方式，帮助公司遵守相关的法律和合规要求，确保信息系统的安全合规。