让宝宝吮奶头;宝宝出生之后,可以经常让宝宝吮奶头,刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少,就可以适当增加宝宝吮奶头的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水,喂得越多,妈妈分泌的奶水也就越多。
不要随便补充奶粉;一般来说,开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充,因为宝宝一旦吃了奶粉之后,吸奶力就会有所变弱,就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。
适当按摩;妈妈可以对乳房进行适当的按摩,可以对奶水的增加有帮助。