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三豆饮的做法 三豆饮的制作方法

2022-04-03 来源:钮旅网

1、食材:红豆适量、绿豆适量、黑豆适量。

2、准备好适量的材料。可以取三份等量的豆子先混合好,分成多次食用。

3、提前一夜泡水。滤干并倒入豆浆机。

4、加最高水位,三勺冰糖碎,按湿豆键,等待机器完成。

5、大概半小时左右就可以吃到美味健康的豆浆了。机器完成后,最好过滤一下再饮用,口感非常的好。

6、红豆:含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

7、黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,有活血、利水、祛风、解毒之功效。

8、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。

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