导读：是否觉得脸上黄褐斑越来越多？是否觉得吃的再少，身形也会发胖？是否觉得每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死……其实这些经常是宫寒惹的祸。
一、游泳惹祸
游泳的人长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。即使夏天为了消暑游泳，次数也不应过于频繁，最好在恒温泳池中进行。
三、节食减肥
随着“纸片人”风潮的涌起，越来越多时尚女性纷纷疯狂减肥，方法之多，令人眼花缭乱，做法之狠，让旁观者不得不感叹，而节食减肥就是其中一个最通用的方法，冯崇廉主任指出这种减肥方法简直是自找罪受，“健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。虽然用很短的时间达到瘦身效果，但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。”所以，建议想减肥的女性朋友应采用科学有效的方法，预防宫寒。
五、天生体质
有一些女性朋友天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，容易怕冷，对气候问题特别敏感；还有一些女性是由于遗传的原因，如果父母体质偏寒，或是出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这些都会直接导致你的基因上写入寒性体质密码。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。