一般情况下，适量吃红提是不会长胖的，但是，红提含较多的糖分，吃多了也是会长胖的。那么红提怎么吃不会长胖呢？下面让我们具体来看看吧！
红提吃多了会胖吗
吃红提吃太多会长胖。
首先，红提在葡萄中属于比较甜的一类，因此，其糖分的含量一定很高，并且这些糖分多属于果糖，少量的葡萄糖和蔗糖，都是些短链糖，人体很容易消化吸收，若是吃太多，引起肥胖那是必然的，毕竟100g红提中能量高达43大卡，在水果中属于高能食物。
吃红提子会胖，因为提子糖分很多，但是营养也多，只要适当吃，别吃太多就可以了。怕胖的话晚上最好不要吃太多东西。另外提子含有丰富的糖分建议不要过多食用，糖过多可以转化成脂肪存积。
红提一次吃多少不长胖
红提吃3~5粒最合适。
红提过多的食用对身体没有好处，但少量的食用是有诸多好处的，每次的食用量在3~5粒，一天的摄入量控制在100g之内，既能满足自己口腹之欲，也能避免糖分摄入过多，还能延缓饥饿感，不用考虑肥胖问题。
红提什么时候吃不会长胖
红提在饭前吃不会长胖
红提味道甘甜，果皮还带有一定的酸涩味，在饭前吃能起到很好的开胃健食的作用，并且，在饭前吃红提，能很快的增高机体的血糖，使人更容易感到饱感，还不会长胖。
红提在三餐之间吃不会长胖
人在三餐之间体内无论是能量还是其他的营养素的量都很低，从事体力活动的人甚至还会感觉到饥饿，这时候吃几颗红提，其能量会很快的得机体代谢掉，不会长胖还能增强工作和学习的效率。
减肥可以吃红提吗
减肥期间适当吃些红提是完全没问题的哦！因为红提是一种低热量，高水分的食物，很容易消化。可能大家觉得红提这么甜，肯定会增肥，其实看红提是否会增肥是要看它的热量高低的，红提的热量是不高的，在100克提子中，热量只有43卡，这在食物中是算比较低的，要知道100克大米饭的热量还有116卡，吃红提比吃米饭都安全。而且红提在水果中，也属于热量较低的行列，100克苹果的热量也有52卡，而100克香蕉的热量则有92卡，100克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此我们可以说，红提是一种低热量的食物，减肥期间是可以吃的。
不过我们还是得考虑一个问题，就是红提中的糖分，因为它也会影响到脂肪和肥胖的，红提中的糖分主要是果糖和葡萄糖，一般不会造成脂肪堆积的，很容易被分解出去，但是红提不容易饱腹，所以大家可能会一次吃很多，当果糖积累到一定量的时候，分解没有那么快，也会在体内转化成脂肪，这样就会增肥了，所以建议大家吃红提一次不要吃太多，减肥期间适当吃一些是完全没问题的。