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头痛能吃米皮吗

2023-07-10 来源:钮旅网

头痛可以适量吃米皮。米皮是利用大米为主要原料,通过一系列的蒸制加工,做成的一种美食。大米中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素等,可以补充营养、缓解皮肤干燥、补脾和胃、补中益气。大米中的维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养物质,有护肤的功效,可补充肌肤所缺失水分,使皮肤充满弹性。米皮不会诱发头痛,头痛患者可以适量食用。

食用方法

米皮可用于凉拌,也可在煮熟后淋上酱汁和配上菜肴食用,一般人群均可食用,但糖尿病患者需注意食用量。

饮食建议

头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:

1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;

2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒;

3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。

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