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去湿薏米粥配方

2023-05-09 来源:钮旅网

去湿薏米粥是一种非常适合潮湿季节饮用的粥品。它是由薏仁、白米、芡实、茯苓等成分制作而成,具有祛湿、利水、健脾等功效。薏仁含有丰富的维生素B1和B2,能够促进新陈代谢,芡实则富含植物性蛋白质和多种氨基酸,有助于消化和吸收。

制作去湿薏米粥的方法非常简单,只需要将以上材料混合煮熟即可。可以根据自己的口味适量加入冰糖或蜂蜜调味。每天饮用1-2次,可以帮助清热解毒、去湿除湿,对于湿气重、容易疲劳、食欲不振等人群尤为适宜。

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